Artwork

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Kloee Taylor. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Kloee Taylor ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !

#184 hot ✨girls ✨feel their feelings: how to manage panic & anxiety attacks this winter ❄️

57:04
 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 455622625 series 3250768
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Kloee Taylor. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Kloee Taylor ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

Struggling with anxiety and panic attacks? In this episode of The Cozy Babes Club, I share my journey with anxiety, tools that helped me, like the DARE method from Barry McDonagh’s book Dare, and why healing takes time and grace. Tune in for practical tips, real talk, and encouragement to keep moving forward—even on the hard days. 🌿

Things Mentioned/Shown

Dare Book: https://amzn.to/4iBHnyQ

Dare App: https://www.dareresponse.com/dareapp/

Tetris Study: https://www.ox.ac.uk/news/2017-03-28-tetris-used-prevent-post-traumatic-stress-symptoms

💌Follow Kloee

Patreon: ⁠⁠http://patreon.com/kloeetaylor⁠⁠

Listen to the Pod: https://open.spotify.com/show/7CUAUYUdBYjqln7WrIIvkg

Website: ⁠⁠http://kloeetaylor.com⁠⁠

Instagram: ⁠⁠http://instagram.com/kloeetaylor⁠⁠

Tiktok: ⁠⁠http://tiktok.com/@kloeetaylor⁠⁠

Bluesky: https://bsky.app/profile/kloeetaylor.bsky.social

Youtube: ⁠⁠http://youtube.com/kloeetaylor⁠⁠

Twitch: ⁠⁠http://twitch.tv/thecozybabesclub⁠⁠

Pinterest: ⁠⁠https://www.pinterest.com/kloeetaylor/⁠⁠

🎀Follow The Cozy Babes Club

Instagram: ⁠⁠http://instagram.com/thecozybabesclub⁠⁠

Discord: ⁠⁠https://discord.gg/DctakjR8UM⁠

Timestamps

intro - 00:00

catch up for the week - 02:55

my mental health lore - 12:44

30:29 - book & app for panic & anxiety

31:31 - a tip for finding a therapist

32:50 - more on the book/app

36:26 - The DARE Approach

36:46 - Step 1

39:44 - Step 2

40:48 - Step 3

43:56 - Step 4

49:22 - how it's been going for me using this

53:21 - pep talk

54:41 - closing thoughts

#podcast #mentalhealth

--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/thecozybabesclub/support
  continue reading

185 επεισόδια

Artwork
iconΜοίρασέ το
 
Manage episode 455622625 series 3250768
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Kloee Taylor. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Kloee Taylor ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

Struggling with anxiety and panic attacks? In this episode of The Cozy Babes Club, I share my journey with anxiety, tools that helped me, like the DARE method from Barry McDonagh’s book Dare, and why healing takes time and grace. Tune in for practical tips, real talk, and encouragement to keep moving forward—even on the hard days. 🌿

Things Mentioned/Shown

Dare Book: https://amzn.to/4iBHnyQ

Dare App: https://www.dareresponse.com/dareapp/

Tetris Study: https://www.ox.ac.uk/news/2017-03-28-tetris-used-prevent-post-traumatic-stress-symptoms

💌Follow Kloee

Patreon: ⁠⁠http://patreon.com/kloeetaylor⁠⁠

Listen to the Pod: https://open.spotify.com/show/7CUAUYUdBYjqln7WrIIvkg

Website: ⁠⁠http://kloeetaylor.com⁠⁠

Instagram: ⁠⁠http://instagram.com/kloeetaylor⁠⁠

Tiktok: ⁠⁠http://tiktok.com/@kloeetaylor⁠⁠

Bluesky: https://bsky.app/profile/kloeetaylor.bsky.social

Youtube: ⁠⁠http://youtube.com/kloeetaylor⁠⁠

Twitch: ⁠⁠http://twitch.tv/thecozybabesclub⁠⁠

Pinterest: ⁠⁠https://www.pinterest.com/kloeetaylor/⁠⁠

🎀Follow The Cozy Babes Club

Instagram: ⁠⁠http://instagram.com/thecozybabesclub⁠⁠

Discord: ⁠⁠https://discord.gg/DctakjR8UM⁠

Timestamps

intro - 00:00

catch up for the week - 02:55

my mental health lore - 12:44

30:29 - book & app for panic & anxiety

31:31 - a tip for finding a therapist

32:50 - more on the book/app

36:26 - The DARE Approach

36:46 - Step 1

39:44 - Step 2

40:48 - Step 3

43:56 - Step 4

49:22 - how it's been going for me using this

53:21 - pep talk

54:41 - closing thoughts

#podcast #mentalhealth

--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/thecozybabesclub/support
  continue reading

185 επεισόδια

Όλα τα επεισόδια

×
 
Loading …

Καλώς ήλθατε στο Player FM!

Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.

 

Οδηγός γρήγορης αναφοράς