))
A Guided Sleepcast Meditation with Charlène Gisèle - E28
Manage episode 439458571 series 3599765
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Charlène Gisèle. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Charlène Gisèle ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
As a busy, high-achieving person, do you find that your sleep is suffering? Is this causing even more stress than usual, and are you caught in a vicious cycle of chronic anxiety and complete exhaustion?
In today’s audio-only episode, we’re doing something a bit different. Charlène Gisèle will take you on a guided sleep meditation, allowing you to fall into a deep, relaxing, and restful sleep. You’ll learn how to simultaneously calm your body and your mind, while we make use of a body scan and creative visualisation. So close your eyes and get ready to go on a journey of total relaxation.
This podcast was produced by the team at Zapods Podcast Agency:
https://www.zapods.com
Connect with Charlene:
48 επεισόδια
Μοίρασέ το
