))
Episode 13: Interview with Rebecca, Part 2, who Teaches us How to Retrain our Brains to Think More Positively
Manage episode 354495436 series 3444825
Το περιεχόμενο παρέχεται από το PattyandCara. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον PattyandCara ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Dr. Rebecca Heiss is back to teach us how to retrain our brains to think more positively. We have too many ANTS crawling around in our heads (Automatic Negative ThoughtS). No wonder we get down on ourselves so quickly! Rebecca walks us through several exercises to show us how easy it is to trick our brains into being more positive. With a little practice, we can be more optimistic and increase our motivation.
If you're stuck in Learned Helplessness... "Nothing I do will ever matter...", then you need to listen to this podcast!
38 επεισόδια
Μοίρασέ το
