))
17: 筋肉バカはバカじゃない！奥深い、筋トレと栄養の世界。
Manage episode 238751741 series 2304611
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Yuka & Takeshi. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Yuka & Takeshi ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
今回のエピソードでは、結花が最近ハマっている筋トレについて話してみました。
- 運動嫌いが筋トレを始めて気付いた10のこと。 #まいにち筋トレ｜Yuka Ohishi / 大石結花｜note
- マイ・ストーリー | ミシェル・オバマ, 柴田 さとみ, 長尾 莉紗 |本 | 通販 | Amazon
- BIG3ルーティーン
- 書籍用マクロ計算ページ | DIET GENIUS.jp
- BASE BREAD® （ベースブレッド） │ BASE FOOD
- 日本人の平均一日に取っている栄養 1865kcal, タンパク質 68.5g, 脂質 57.2g, 炭水化物 253g (平成28年 総務省統計局より)
42 επεισόδια
Μοίρασέ το
