020 - Dopamine Games and a book for people in struggle

Startups, Sparks and Serendipity

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Mike Mahlkow and Max Elster, Mike Mahlkow, and Max Elster. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Mike Mahlkow and Max Elster, Mike Mahlkow, and Max Elster ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

4y ago 43:51

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

This week we discussed dopamine and its many implications on people's lives. From understanding how dopamine can lead to addiction in drugs, we discuss similar effects from gambling to social media. We decided to open up a bit about ourselves and share coping mechanisms we use and what can help us get through to the next day. We also shared some tips on what is called “dopamine fasting” as a way to cleanse the brain of potential bad habits, and to start focusing on getting dopamine from positive sources to avoid addiction. We hope this episode helps you rethink how you interact with dopamine and build better, healthier habits for a better and more rewarding life.

Recommendations:

Books:

At Last A Life: Anxiety and Panic Free by Paul David

Atomic Habits: An Easy and Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones by James Clear

Follow Mike on Linkedin

Follow Max on Linkedin

34 επεισόδια

#Entrepreneur #Business #Mike Mahlkow and Max Elster #Max Elster #Mike Mahlkow