【S6E09】高強度該怎麼練

SSE訓練漫談

Το περιεχόμενο παρέχεται από το SSE 訓練漫談. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον SSE 訓練漫談 ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

3M ago 49:56

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

贊助SSE訓練漫談這邊請！
在耐力運動的強度區間
只要是超過無氧閾值，統稱「高強度」
但實際上也分「稍微有點高的強度」
和「彷彿沒有明天」那種撕心裂肺的高強度
以及「剛開始只要八成力」
但維持到後面就搞死你，
保證虐爆，不純砍頭的那種高強度！
這麼多練法，分別要改善的是那些機制？
又該如何安排呢？
聽完這集節目，我保證你是... 大腦高強度
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqqfive5013m01uxhvw724wt/comments

173 επεισόδια