#10 Anna Hahner: Period Positivity - wenn der Kopf rot sieht

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12M ago 47:59

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Anna Hahner – Trailrunnerin, Olympionikin, Ex-Marathonläuferin, Laufcoach und vor kurzem Mama geworden. Wir sprechen über den weiblichen Zyklus und dessen mentalen Einfluss auf Training und Wettkampf. Kann man was tun? Anna sagt ja und verrät uns wie.

Anna Hahner – Trailrunnerin, Olympionikin, Ex-Marathonläuferin, Laufcoach und vor kurzem Mama geworden. Anna war erfolgreiche Marathonläuferin. 2016 knackte sie die deutsche Olympianorm von 02:30:30h und konnte bei den Olympischen Spielen in Rio de Janeiro teilnehmen. Seit 2021 gilt ihre Leidenschaft dem Trailrunning – auch hier erfolgreich. 2021 gewann sie den GutsMuths – Rennsteiglauf auf der Marathon Distanz und wurde 2022 Deutsche Meisterin beim Zugspitz Ultratrail. Gemeinsam mit ihrer Schwester Lisa betreibt sie die online Laufcoaching Plattform „Hahnertwins“. Immer unter der Prämisse „Laufen mit Ziel“. Anna ist eine sehr erfahrene Athletin die mit den besten Trainern der Welt, u.a. Dan Loran arbeitet. Authentisch und unverblümt spreche ich mit Anna über den weiblichen Zyklus und dessen mentalen Einfluss auf Training und Wettkampf. Der erste Schritt: ein offenerer Umgang mit der Periode – „period positivity“ eben. Mit welchen Tricks und Tipps Anna seit Jahren einen guten Umgang mit ihrer Periode gefunden hat verrät sie uns in dieser Folge.

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