))
Episode 12: The Five Steps of Emotional Processing
Manage episode 437538270 series 3553845
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Cathrine Marshall. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Cathrine Marshall ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
In this episode, Cathrine discusses a five-step process for emotionally processing and moving through difficult emotions. The steps include:
- paying attention to what is activated
- determining if the emotion is yours or a projection
- identifying where the emotion is felt in the body
- leaning into the emotion and allowing it to release
- and then coming back into realignment with a desired emotion.
She also emphasizes the importance of feeling to heal and the alchemical transformation that can occur through this process. She also discusses the impact of collective energy and the need for boundaries and self-care.
20 επεισόδια
Μοίρασέ το
