))
Let’s Start with Sleep!
Manage episode 432564695 series 3561147
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Sabrina Walker Hernandez. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Sabrina Walker Hernandez ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
On this episode of Sipping Tea with Sabrina, Sabrina sits down with Carol Gillespie Smallwood, a transformational health coach, to discuss the importance of self-care, particularly sleep.
Carol shares her personal journey with sleep deprivation and burnout and reveals the “SNAP” method, a four-step process to break the cycle of unhealthy behaviors and create lasting habits.
Join Sabrina and Carol as they explore the science behind sleep, discover how to build a healthy sleep routine, and learn how to make your new sleep habits stick.
63 επεισόδια
Μοίρασέ το
