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Más Allá del Estrés: El Arte de Meditar | Ep. 8
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Το περιεχόμενο παρέχεται από το Marisa Völker and Marisa Volker. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Marisa Völker and Marisa Volker ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Si alguna vez te has sentido abrumada por el estrés y buscas una manera de encontrar paz y claridad, este episodio es para vos.
A lo largo de este episodio, descubrirás:
- Qué es la meditación y por qué es una práctica accesible para todas nosotras.
- Los numerosos beneficios que la meditación puede aportar a tu vida diaria, desde reducir el estrés hasta mejorar la concentración y la salud emocional.
- Diversos tipos de meditación que podés probar, como la meditación de atención plena, guiada, con mantras y en movimiento.
- Consejos prácticos sobre cómo comenzar a meditar, incluso si nunca lo has intentado antes.
- Una breve meditación guiada que podés seguir para experimentar la calma y el enfoque en pocos minutos.
Espero que este episodio te inspire a incorporar la meditación en tu rutina diaria y que encuentres en ella una herramienta poderosa para manejar el estrés y vivir de manera más plena y consciente.
No olvides suscribirte al podcast y compartirlo con otras mujeres que también puedan beneficiarse de estos consejos. ¡Gracias por acompañarme en este viaje de empoderamiento y sanación!
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