))
The Most Effective Strategies for Optimizing Your Sleep with Mollie Eastman
Manage episode 407278537 series 3559230
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Dr. Tim Jackson. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Dr. Tim Jackson ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
In this episode of the Boss Body Podcast, host Dr. Tim Jackson interviews Mollie Eastman, founder of Sleep is a Skill. Eastman shares her personal journey with sleep issues, which led her to start her business. They discuss the importance of addressing sleep disorders, the factors contributing to sleep issues, and the long-term effects of poor sleep. Eastman introduces the concept of circadian rhythm entrainment and the role of maintaining a consistent sleep schedule. She also explains the services offered by Sleep is a Skill, including free resources and personalized sleep audits. Eastman emphasizes the significance of sleep for overall health and well-being.
To connect with Mollie Eastman, read the EPISODE TRANSCRIPT, links mentioned in today’s episode, and more, visit: https://healyourbody.org/the-most-effective-strategies-for-optimizing-your-sleep-with-mollie-eastman/
101 επεισόδια
Μοίρασέ το
