))
93. A Simple Tool for Sticking to Your Habits
Manage episode 410414517 series 3558603
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Carrie Holland, MD, and CPT. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Carrie Holland, MD, and CPT ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
I’ve been working through a concept with a number of clients recently to make creating new habits easier: your keystone habit. Your keystone habit is one habit that, if you stick to it, makes sticking with your other habits easier, and keeps you on track toward your health and fitness goals.
Tune in this week to discover what your keystone habit is, and how it helps you stick to all your other habits. I share how to find your specific keystone habit, and you’ll learn how to make your keystone habit a non-negotiable.
Get full show notes and more information here: https://carriehollandmd.com/93
99 επεισόδια
Μοίρασέ το
