))
Visualization Meditation Challenge: Part 5
Manage episode 454813437 series 3557656
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Stacie Baird. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Stacie Baird ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
In this ongoing meditation series of episodes of the HX podcast, I introduce a guided mindfulness and visualization meditation challenge designed to help listeners re-center.
This emphasizes the importance of focusing on visual details, scents, sounds, tactile sensations, and even tastes associated with a favorite location. This meditation session encourages deep breathing and sensory immersion to promote relaxation.
We're getting close to the finish of our meditation challenge, and I encourage all of you to reflect on your experience in a journal to help stay motivated to continue with the challenge!
Stacie
More episodes at StacieBaird.com.
143 επεισόδια
Μοίρασέ το
