))
Medytacja uważności (cz.6): Jak radzić sobie z przeszkodami?
Manage episode 429387498 series 3555032
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Piotr Marcinów. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Piotr Marcinów ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Moi mili! Witam Was bardzo serdecznie na naszym kolejnym spotkaniu. Dzisiaj kontynuujemy praktyki związane z uważnością, a konkretnie medytację uważności. Skupimy się na przeszkodach, które mogą pojawić się w trakcie medytacji. Jeśli to jest pierwszy raz, kiedy słuchasz naszych medytacji, zachęcam do zapoznania się z wcześniejszymi odcinkami, ponieważ tworzą one cały cykl.
To już szósta medytacja oparta na Satipatthana sutrze, jednym z najważniejszych tekstów związanych z praktyką uważności. Ten cykl bazuje na naukach Anālayo, jednego z czołowych badaczy medytacji uważności i wczesnego buddyzmu. Praktyka medytacji uważności pozwala nam sięgnąć do źródeł i lepiej zrozumieć jej istotę.
Dziękuję Wam bardzo za udział i zapraszam na kolejne spotkanie za tydzień.
Rozdziały:
(00:00) Wprowadzenie do medytacji uważności
(02:16) Przygotowanie do praktyki medytacyjnej
(03:50) Skany ciała
(05:15) Kontemplacje żywiołów
(06:50) Świadomość oddechu
(07:49) Kontemplacje odczuć
(09:34) Kontemplacje umysłu
(11:19) Badanie przeszkód w medytacji
(18:20) Stan umysłu wolny od przeszkód
(20:40) Otwarta praktyka
(22:43) Podsumowanie i zakończenie
https://www.medytacjawsrodkutygodnia.pl/episodepage/24
37 επεισόδια
Μοίρασέ το
