))
Why Won't My Insomnia Just Go Away?
Manage episode 438653134 series 3519709
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Ivo H.K.. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Ivo H.K. ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
When you struggle with insomnia for a long time, you often develop certain habits, thoughts, and actions that make things worse.
These can be called the “Unhelpfuls,” and they include:
- Unhelpful perceptions
- Unhelpful reactions
- Unhelpful behaviors
Let’s look at these and how they make insomnia harder to deal with.
--
If you have insomnia and are ready to end it for good in less than 12 weeks following the End Insomnia System (while doing it 100% naturally), book a demo today to see if we can help.
57 επεισόδια
Μοίρασέ το
