))
Mindful Moment: Find Your Calm with Scott Pope
Manage episode 402397722 series 3434750
Το περιεχόμενο παρέχεται από το York University, Department of Student Counselling, Health and Well-Being (SCHW), York University, Department of Student Counselling, and Well-Being (SCHW). Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον York University, Department of Student Counselling, Health and Well-Being (SCHW), York University, Department of Student Counselling, and Well-Being (SCHW) ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
In this Mindful Moment episode, we will go through a brief guided meditation to help destress and recenter yourself. Use it before a big presentation, test, or a difficult conversation.
Focus on the present by focusing on your senses!
11 επεισόδια
Μοίρασέ το
