Artwork

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Jordan Harbinger. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Jordan Harbinger ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !

1044: Dan Harris | From Breaking News to Breaking Habits

1:44:39
 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 438267142 series 2596092
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Jordan Harbinger. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Jordan Harbinger ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

Is happiness a learnable skill? 10% Happier author Dan Harris is here to share techniques for managing stress and finding contentment in a hectic world.

What We Discuss:

  • Dan Harris shares his experience as a war correspondent and his struggle with anxiety and drug use that culminated in a panic attack on live television.
  • The intense and often toxic work environment in network news, particularly during Dan's early career at ABC News.
  • Dan's journey from cocaine addiction to discovering meditation and mindfulness as tools for managing stress and anxiety.
  • The concept of "Papañca" (mental proliferation) and how it contributes to unnecessary suffering through overthinking and projection.
  • Happiness is a learnable skill. Through various practices like meditation, therapy, exercise, and mindfulness, we can train our minds to be more resilient, peaceful, and content. As Dan emphasizes, we're not stuck with our current traits as if they're unalterable factory settings — they are trainable skills that we can improve upon throughout our lives.
  • And much more...

Full show notes and resources can be found here: jordanharbinger.com/1044

If you love listening to this show as much as we love making it, would you please peruse and reply to our Membership Survey here?

And if you're still game to support us, please leave a review here — even one sentence helps! Consider including your Twitter handle so we can thank you personally!

This Episode Is Brought To You By Our Fine Sponsors: jordanharbinger.com/deals

Sign up for Six-Minute Networking — our free networking and relationship development mini course — at jordanharbinger.com/course!

Subscribe to our once-a-week Wee Bit Wiser newsletter today and start filling your Wednesdays with wisdom!

Do you even Reddit, bro? Join us at r/JordanHarbinger!

  continue reading

1063 επεισόδια

Artwork
iconΜοίρασέ το
 
Manage episode 438267142 series 2596092
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Jordan Harbinger. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Jordan Harbinger ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

Is happiness a learnable skill? 10% Happier author Dan Harris is here to share techniques for managing stress and finding contentment in a hectic world.

What We Discuss:

  • Dan Harris shares his experience as a war correspondent and his struggle with anxiety and drug use that culminated in a panic attack on live television.
  • The intense and often toxic work environment in network news, particularly during Dan's early career at ABC News.
  • Dan's journey from cocaine addiction to discovering meditation and mindfulness as tools for managing stress and anxiety.
  • The concept of "Papañca" (mental proliferation) and how it contributes to unnecessary suffering through overthinking and projection.
  • Happiness is a learnable skill. Through various practices like meditation, therapy, exercise, and mindfulness, we can train our minds to be more resilient, peaceful, and content. As Dan emphasizes, we're not stuck with our current traits as if they're unalterable factory settings — they are trainable skills that we can improve upon throughout our lives.
  • And much more...

Full show notes and resources can be found here: jordanharbinger.com/1044

If you love listening to this show as much as we love making it, would you please peruse and reply to our Membership Survey here?

And if you're still game to support us, please leave a review here — even one sentence helps! Consider including your Twitter handle so we can thank you personally!

This Episode Is Brought To You By Our Fine Sponsors: jordanharbinger.com/deals

Sign up for Six-Minute Networking — our free networking and relationship development mini course — at jordanharbinger.com/course!

Subscribe to our once-a-week Wee Bit Wiser newsletter today and start filling your Wednesdays with wisdom!

Do you even Reddit, bro? Join us at r/JordanHarbinger!

  continue reading

1063 επεισόδια

Όλα τα επεισόδια

×
 
Loading …

Καλώς ήλθατε στο Player FM!

Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.

 

Οδηγός γρήγορης αναφοράς