Artwork

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Rachel Davis. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Rachel Davis ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !

192. Using Mindfulness As An Anxiety AND Executive Functioning Strategy

17:54
 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 412830806 series 2907996
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Rachel Davis. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Rachel Davis ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

In this episode of School Counseling Simplified, your host, Rachel, shares powerful mindfulness strategies for managing student anxiety and executive functioning. Here are some highlights:

  • Mindfulness activates the prefrontal cortex and cingulate cortex, areas of the brain linked to attention, executive functions, and learning.
  • A study found students who practiced mindfulness improved their executive functioning skills like behavioral regulation.
  • Rachel demonstrated mindful breathing exercises like dragon breath and flower breath for elementary students.
  • Guided meditations can help students become aware of sounds in mindfulness session two.
  • Increasing sensory awareness through 5-4-3-2-1 grounding

Listen In to hear more!

Resources mentioned:

Connect with Rachel:

More About School Counseling Simplified:

School Counseling Simplified is a podcast offering easy to implement strategies for busy school counselors. The host, Rachel Davis from Bright Futures Counseling, shares tips and tricks she has learned from her years of experience as a school counselor both in the US and at an international school in Costa Rica.

You can listen to School Counseling Simplified on Apple Podcasts, Spotify, Google Podcasts, and more!

  continue reading

99 επεισόδια

Artwork
iconΜοίρασέ το
 
Manage episode 412830806 series 2907996
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Rachel Davis. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Rachel Davis ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

In this episode of School Counseling Simplified, your host, Rachel, shares powerful mindfulness strategies for managing student anxiety and executive functioning. Here are some highlights:

  • Mindfulness activates the prefrontal cortex and cingulate cortex, areas of the brain linked to attention, executive functions, and learning.
  • A study found students who practiced mindfulness improved their executive functioning skills like behavioral regulation.
  • Rachel demonstrated mindful breathing exercises like dragon breath and flower breath for elementary students.
  • Guided meditations can help students become aware of sounds in mindfulness session two.
  • Increasing sensory awareness through 5-4-3-2-1 grounding

Listen In to hear more!

Resources mentioned:

Connect with Rachel:

More About School Counseling Simplified:

School Counseling Simplified is a podcast offering easy to implement strategies for busy school counselors. The host, Rachel Davis from Bright Futures Counseling, shares tips and tricks she has learned from her years of experience as a school counselor both in the US and at an international school in Costa Rica.

You can listen to School Counseling Simplified on Apple Podcasts, Spotify, Google Podcasts, and more!

  continue reading

99 επεισόδια

همه قسمت ها

×
 
Loading …

Καλώς ήλθατε στο Player FM!

Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.

 

Οδηγός γρήγορης αναφοράς