))
Managing the Stress That Comes With Change
Manage episode 315467371 series 3230737
Το περιεχόμενο παρέχεται από το RAFT: Indrani Goradia, Alyce Jurgensen, Jeremie Miller, Amy Jaffe, RAFT: Indrani Goradia, Alyce Jurgensen, Jeremie Miller, and Amy Jaffe. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον RAFT: Indrani Goradia, Alyce Jurgensen, Jeremie Miller, Amy Jaffe, RAFT: Indrani Goradia, Alyce Jurgensen, Jeremie Miller, and Amy Jaffe ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
In this episode of the RAFT Podcast, Jeremie, Indrani, and Alyce discuss tools that Advocates and Management can utilize to mitigate the stress and anxiety that often accompanies change.
Episode Time Codes
00:00 Intro
00:25 Intro to Conversation
01:28 Tool #1 – Intentional Body Scan Meditation with a Written Reflection
07:30 Discussion: Takeaways of Tool #1
10:20 Challenges Among Advocates During Change: Shame, Isolation, Blurred Boundaries
13:22 Tool #2 – Set Boundaries Between Home & Work
14:44 Tool #3 – Connect with a Trusted Network
17:45 Discussion: Takeaways of Tool #2 and #3
23:35 Lessons from Change – Clear & Frequent Communication, Flexibility, Becoming Focused
30:40 Discussion: Reflections on Lessons Learned
37:27 Summary & Conclusion
39:07 Outro
Resources
Email info@raftcares.org for FREE RAFT Workshops.
50 επεισόδια
Μοίρασέ το
