))
#74 Pyöräilijän voimaharjoittelu
Manage episode 406425867 series 2532371
Το περιεχόμενο παρέχεται από το R5 Athletics. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον R5 Athletics ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Miksi pyöräilijän kannattaa tehdä voimaharjoittelua ja voiko sillä jopa parantaa pyöräilyn suorituskykyä? Nostamme esiin tutkimuksia, yleistä keskustelua ja omia kokemuksia. Shownotes: Effects of resistance training on endurance capacity and muscle fiber composition in young top‐level cyclists https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1600-0838.2010.01283.x
…
continue reading
104 επεισόδια
Μοίρασέ το
