))
003 - Att tvinga bort semesterkänslan och träna enligt planen är lättare sagt än gjort
Manage episode 157112637 series 1210647
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Halvmara and Rickard Göthlin. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Halvmara and Rickard Göthlin ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Sedan senaste avsnittet har jag haft en veckas semester, men också en vecka där semesterkänslan levt kvar, trots att jag kommit hem igen. Jag har inte levt upp till mina förväntade tre pass per vecka de senaste veckorna, mycket tack vare den korta semestern där jag inte klarade av att träna trots min ambition att göra det. Den här veckan är dock bra. Jag har tvingat bort semesterkänslan och har tränat helt enligt planen. Kan det här bli veckan jag klarar mina vecko-mål och låser upp 10 bonuspoäng? Och jag närmar mig mina första milstolpe i poängsystemet, där jag snart får ge mig själv en liten belöning för min träning. Det här systemet gör hela träningen till ett spel, och tillför en dimension i motivationen, även om det också finns tillfällen där det inte funkar lika bra...
…
continue reading
9 επεισόδια
Μοίρασέ το
