Artwork

Το περιεχόμενο παρέχεται από το National Law Enforcement Museum. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον National Law Enforcement Museum ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !

Lifeline | Mindfulness is the Medicine: Neutralizing Trauma, pt. 2

39:26
 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 439322800 series 3380663
Το περιεχόμενο παρέχεται από το National Law Enforcement Museum. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον National Law Enforcement Museum ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

On this very special episode of Lifeline, we take another look at mindfulness practices as a way to address traumatic memories and flashbacks as they may related to the September 11th attacks. Many officers state that as a result of post traumatic stress induced events, they experience bouts of anxiety and crippling depression, which can result in unhealthy compensatory mechanisms such as substance abuse, or even suicide.
We welcomed back Mary Petto, the Memorial Fund's Chief Marketing and Corporate Relations Officer, to lead a new mindfulness exercise called "Mindfulness-Based Stress Reduction", or MBSR. These particular exercises help bring the mind back to the present and what is currently happening; a great tool when experiencing traumatic flashbacks in the moment and for those suffering chronically with depression or grief. To follow along with this exercise, go to timestamp 09:30.
Resources

https://nleomf.org/museum/precinct-444/

  continue reading

129 επεισόδια

Artwork
iconΜοίρασέ το
 
Manage episode 439322800 series 3380663
Το περιεχόμενο παρέχεται από το National Law Enforcement Museum. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον National Law Enforcement Museum ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

On this very special episode of Lifeline, we take another look at mindfulness practices as a way to address traumatic memories and flashbacks as they may related to the September 11th attacks. Many officers state that as a result of post traumatic stress induced events, they experience bouts of anxiety and crippling depression, which can result in unhealthy compensatory mechanisms such as substance abuse, or even suicide.
We welcomed back Mary Petto, the Memorial Fund's Chief Marketing and Corporate Relations Officer, to lead a new mindfulness exercise called "Mindfulness-Based Stress Reduction", or MBSR. These particular exercises help bring the mind back to the present and what is currently happening; a great tool when experiencing traumatic flashbacks in the moment and for those suffering chronically with depression or grief. To follow along with this exercise, go to timestamp 09:30.
Resources

https://nleomf.org/museum/precinct-444/

  continue reading

129 επεισόδια

Όλα τα επεισόδια

×
 
Loading …

Καλώς ήλθατε στο Player FM!

Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.

 

Οδηγός γρήγορης αναφοράς