O zazdrości

Pogadanki

Pogadanka o zazdrości. Dowiesz się z niej o:

• piętrach w zazdrości;
• uczuciach schowanych pod pojęciem zazdrości;
• konkretnych zachowaniach, które się pod nią kryją;
• fantazjach dorosłych na temat zazdrości u dzieci i jakie nadają jej znaczenie;
• przekonaniu, że jedna relacja może utrudnić budowanie innych relacji;
• sytuacjach, w których dzieci interesują się zabawkami, po które właśnie sięgnęło inne dziecko;
• wpływie zasobów i dostępności do nich na odczuwanie zazdrości i jak to wyglądało ewolucyjnie;
• tym, że tęsknota może być z relacji innych niż ta, w której jej doświadczamy;
• tym, że gdy jest nam trudno, szukamy rozwiązań na zewnątrz i próbujemy zmienić drugą osobę poprzez np. kontrolowanie;
• gdy jestem ważna dla siebie, to może to wiele zmienić;
• warto w sytuacji zazdrości włączyć ciekawość;
• przywilejach - także własnych - i praktyce wdzięczności;
• zazdrość może być studnią wiedzy o sobie;
• czerwonych szminkach, getrach, słówkach “zazdro” i “mech” :)
  

Pytania, które mogą pomóc w eksplorowaniu tematu:

• skąd wiesz, że to jest zazdrość?
• czego ja się w ogóle boję?
• czy ja mogę się zatrzymać przy tym, co się dzieje we mnie, u mnie?
• czego ja szukam dla siebie?
• o czym to jest u mnie, gdy mówię “zazdrość”?
• czy używając słowa “zazdrość” ułatwiamy sobie, czy utrudniamy zrozumienie sytuacji?
  

Linki do osób, książek, zasobów, o których mówimy w Pogadance:

• Marta Sikorska i jej końskie stado, które ma u siebie na podwórku, czyli w Pasikoniach www.pasikonie.pl;
• badacz Peter Gray’u -w kontekście koncepcji własności u pierwszych społeczności;
• Pogadanka poświęconej w całości Lękowi Przed Odrzuceniem;
• Kasia Urbaniak (tak i tym razem! :) www.kasiaurbaniak.com;
• Tsabary Shefali i jej książka “Świadomi Rodzice”;
• technika RAIN https://mindfulnessinside.pl/metoda-rain-w-radzeniu-sobie-z-trudnymi-emocjami-mindfulness/);