))
14. Truth, Facts, and Cognitive Flexibility
Manage episode 363637131 series 3008567
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Keri Martinez. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Keri Martinez ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Have a comment about the episode? Send us a text message.
Cognitive flexibility has a big impact on your emotional health and wellness. In a nutshell, cognitive flexibility is the ability to appropriately switch your thinking and your actions. It may not sound exciting or glamorous, but it directly impacts your creativity, resilience, and quality of life. The more cognitively flexible you are, the better able you are to respond to changes in your environment. So if you want to be more cognitively flexible, what can you do?
In this episode you’ll learn how using The Model can help you decrease cognitive rigidity and increase cognitive flexibility. Listen in to hear ideas, examples, and questions that will help you stretch your thinking and challenge unhelpful beliefs.
Get full show notes and a transcript at https://kerimartinez.com/14.
Want more goodness?
- Grab my FREE "Confidence Cheat Sheet"
- Connect with me on Instagram, Facebook, or LinkedIn
- Leave a rating or review on Apple Podcasts
18 επεισόδια
Μοίρασέ το
