))
#26 - Mastering Self-Regulation
Manage episode 360277062 series 2871587
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Ollie Lewis. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Ollie Lewis ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Ollie sits down with Jennifer Horrocks and Kailey Lewis to discuss the power of self-regulation. Jennifer, a Registered Early Childhood Educator and Self-Regulation Facilitator, shares tips on improving self-control, managing stress, and understanding human development stages to enhance emotional well-being.
TIME STAMPS
(0:00) - Introduction
(1:12) - Why Start Practicing "Self Regulation"
(8:42) - Stress Test - The Marshmallow Challenge
(12:54) - Misbehaviour vs Stress Behaviour
(18:03) - Domains of Stress: Types of Stress
(25:19) - How to Recover From Stress
(28:01) - The Shocking Impacts of Stress
(45:25) - Misbehaviour vs Stress Behaviour - 2
(49:02) - How to Effectively Communicate with Kids
(56:51) - How to Recover From Stress - 2
(57:57) - This is Ruining Your Life: Work/Rest Balance
(1:02:08) - The Mysterious Parent/ Child Connection
(1:04:25) - The Struggle of Being a Teenager
(1:13:07) - Attachment Styles Explained
BOOKS USED TO CREATE THE EPISODE
- Self-Reg: How to Help Your Child (and You) Break the Stress Cycle and Successfully Engage with Life: https://amzn.to/420iGGs
PODCAST LINKS
- Instagram: https://www.instagram.com/ollielewispodcast
- TikTok: https://www.tiktok.com/@ollielewispodcast
- Youtube: https://www.youtube.com/@ollielewispodcast145
- Spotify: https://open.spotify.com/show/7FYT6QkhkVlVBbzPc3B6XI
- Facebook: https://www.facebook.com/ollielewispodcast/
- LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ollie-lewis-864064315/
- X: https://x.com/OllieLewisPod
28 επεισόδια
Μοίρασέ το
