Социальные связи и общение: формируем окружение и отказываемся от лишнего

Начнем с понедельника

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Start Monday. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Start Monday ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

4M ago 49:47

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

#103 Поговорим про социальные связи. Почему мы устаем от общения? Как поддерживать социальные связи, не утомляясь? Почему бывает трудно отказываться от встречи и как построить свои здоровые границы в общении? Почему брать в дружбе и в отношениях не менее важно, чем отдавать? Как формировать окружение осознанно и управлять форматом общения так, чтобы оно наполняло энергией и служило вашим целям?

Аня порассуждает о том, что можно получать от общения, кроме эмоциональной поддержки и чем полезны старые записные книжки, а Полина предложит легкие способы оставаться на связи с близкими.

Вызов на эту неделю: составить записную книжку - добавить к своим контактам краткую информацию об их работе или интересах; поставить цели в сфере окружения - каждый день писать кому-то или попробовать новый формат досуга с друзьями; учиться отказываться от встреч, которые не входили в ваши планы.

Доверьте свои переживания специалисту. Скидка 20% по промокоду MONDAY на первую сессию в Ясно: https://yasno.live/?utm_source=podcast&utm_medium=monday

Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223, erid: 2SDnjdvVZQU

Предложить идеи для новых выпусков нам в Телеграм-канале: https://t.me/mondaycast

В выпуске упоминаем:

Лора Вандеркам «Чувство штиля» https://bit.ly/3Fo3LsG

Статья об осознанном формировании окружения https://bit.ly/48xnZgW

Мэг Джей «Важные годы» https://bit.ly/3bQFSeY

Джордан Питерсон «12 правил жизни» https://bit.ly/3YJ7JF9

Илсе Санд «Дистанция счастья» https://bit.ly/3vG92dW

Нин Джеймс «Внимание самому важному» https://bit.ly/4aWNFFG

Наши другие выпуски по теме:

#11 Как научиться говорить нет

#43 Об общении и знакомствах

#50 О нетворкинге

#85 О сверхчувствительных людях

#94 О дружбе и активной социальной жизни

******

mondaycast@gmail.com

VK https://vk.com/mondaycast

Telegram https://t.me/mondaycast

******

Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0

Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library

111 επεισόδια

#Образование #Самосовершенствование #Start Monday #Фитнес #Общество #Отношения #Психическое Здоровье