))
Skenování těla - Mindfulness praxe
Manage episode 336429070 series 3132050
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Kasia Korda Jedzoková. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Kasia Korda Jedzoková ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Jedna ze základních praxí Mindfulness rozvíjející všímavost vůči tělu.
Výborný pomocník při stavech nespavosti (pustit a praktikovat v posteli když nemůžeme usnout:). Pravidelná praxe pomáhá při chronických bolestech, depresi, úzkosti a dalších. Díky této praxi navozujeme spojení s naším tělem, s jednotlivými částmi, tělo i mysl se tak uvolní. Objektem pozornosti jsou jednotlivé části těla. Učíme se tělu trpělivě naslouchat a tak s časem budeme mnohem lépe číst signály, které nám dává. Věnovat tělu naši láskyplnou pozornost je výborná forma péče o sebe. Užijte si to...a když u toho usnete...Nevadí! více na www.mindfullife.cz
10 επεισόδια
Μοίρασέ το
