))
You can’t out work your diet. Have a plan and stick to it.
Manage episode 357881707 series 3311742
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Mighty Mike Reid. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Mighty Mike Reid ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
In this episode, I talk about the box eating style that I learned from my diet coach when I lost 100 pounds. It’s essential to have a plan and to measure your meals. He was adamant about not eating flour and sugar but whatever your plan is be a scientist of your own body and figure out what works for you. Do something for your mental health to tell your future self that you care about them. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mightymikereid/message
…
continue reading
5 επεισόδια
Μοίρασέ το
