EP10｜放鬆第二步．好好運動：釋放壓力、活絡身體機能。

米爾貓說催眠與冥想引導

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Mir Cat. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Mir Cat ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

3+ y ago 25:35

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

運動與伸展是很棒的放鬆方式。
同時也提升了身體機能與精神力！
為什麼會這麼排斥運動？
又要怎麼規劃或培養運動習慣呢？
會愛運動的人骨子裡都是抖M嗎？
其實米爾貓也很懶得運動啊。
如果可以躺好躺滿為何要起身呢？
+
本集內容：
1. 運動真的這麼慘無人道嗎？
2. 別看體重數字，而是看見自己。
3. 米爾貓不專業分享瑜珈與重訓。
※ 勞動不等於運動。
★ 米爾貓回歸之旅
｜官網 https://mircatblog.wordpress.com/
｜粉專 https://www.facebook.com/mircat998/

39 επεισόδια

#Mir Cat #心理健康