Agora, você respira! Descobrir que você é uma pessoa altamente sensível, ou seja, uma PAS, pode trazer alívio. Seja pela sensação deliciosa de pertencimento, de saber que não há nada errado com você, seja porque agora você pode explicar para si mesma o que acontece e ressignificar a sua história. E em seguida, o que fazer? Sair contando para Deus e o mundo que você possui o traço da alta sensibilidade? Será mesmo que essa é uma boa ideia? Vem comigo refletir sobre essa empolgação toda!…

Ei, pessoa altamente sensível, conta aqui pra mim: você já teve a péssima sensação de estar pisando em ovos com alguém que, tecnicamente, é sua amiga? Já se sentiu drenada, totalmente sem energia, após encontrar essa pessoa de quem você tanto gosta? Já se pegou escondendo ou omitindo detalhes das suas conquistas ou planos, por sentir que essa sua amiga compete com você? No episódio 7, vamos conversar sobre a terrível mania de agradar e o peso de uma amizade tóxica. Preparada?…

"Você não é tímida, você está tímida": uma das melhores coisas que li enquanto pesquisava sobre o traço da alta sensibilidade e os famosos rótulos. Timidez não é uma característica, é um estado, logo, pode ser alterado. Infelizmente, quando se trata de relações sociais e convívio, as pessoas altamente sensíveis (PAS) não costumam passar uma boa primeira impressão, pois estão agitadas e ansiosas demais tentando dar conta de tudo que está acontecendo ao seu redor. Neste episódio, vamos conversar sobre medo do julgamento alheio, eventos e a transformação de uma PAS quando pega intimidade com alguém.…

Para as pessoas altamente sensíveis (PAS), ter empatia é natural. Essa habilidade emocional, embora nobre, pode ser um perigo para quem sente demais. A empatia excessiva nos leva à fadiga por compaixão, um conceito criado para explicar o desgaste e todo o cansaço físico e mental quando alguém se doa intensamente e esquece de si mesma. A necessidade de ser aceita, de ser amada, de sentir-se útil pode levar uma PAS a se comportar de forma empática em um nível patológico, a ponto de impedi-la de ver quando estão abusando da sua boa vontade.…

Ser altamente sensível é, entre outras coisas, ter uma percepção aguçada das situações. Com o passar do tempo, pode surgir em algumas PAS a necessidade de querer salvar e ajudar demais as outras pessoas, o que nem sempre é positivo, considerando que cada um tem seu próprio tempo de assimilação. Nessa insistência, um sentimento de arrogância pode vir à tona e fazer com que você sinta que é mais especial por ter o traço da alta sensibilidade. Neste episódio, eu desfaço esse mito e conto como larguei a ideia de ser mais evoluída que os outros.…

Percorrer a sua infância pode te trazer pistas importantes sobre como a sua alta sensibilidade foi moldada. Talvez, você tenha sido reprimida por ser sensível demais. Talvez, você tenha recebido alguns rótulos na infância e na adolescência porque não entendiam muito bem a sua forma de se expressar. Ao longo do episódio, você entenderá como as marcas da criança que você foi influenciaram na adulta que você é hoje. Além disso, separei algumas perguntas que podem te ajudar a identificar uma criança altamente sensível e tornar mais clara a sua própria reflexão. OBS.: sim, a menina fazendo o sinal de ~paz e amor~, na capa deste episódio, sou eu :)…

Já reparou que, às vezes, teu corpo parece não cooperar? Para uma PAS, o cansaço tende a ser maior porque o sistema nervoso opera de maneira diferente. O traço da alta sensibilidade permite que você seja mais suscetível a todo tipo de estímulo, logo, ficará exausta rapidamente. Neste segundo episódio, compartilho 3 práticas que vão te ajudar a criar consciência corporal e, quem sabe, acalmar seu corpo antes que ele entre em colapso.…

Neste episódio de estreia, vamos descobrir o que é ser uma pessoa altamente sensível (PAS), a partir do teste oficial da alta sensibilidade, elaborado pela psicóloga Elaine Aron e traduzido por mim.⁣⁣ ⁣ Além disso, eu também vou te contar um pouquinho sobre a minha trajetória e como descobri que era uma PAS.⁣ ⁣ Ah, e se você ainda não pegou teu e-book gratuito, com várias informações importantes sobre a alta sensibilidade, segue o link: bit.ly/presentinho-pas⁣⁣ ⁣ • Gostou do que ouviu? Apoie esse programa (R$ 1 real por mês/ou o valor que você quiser e eu já ficarei feliz demais!): https://apoia.se/medeixaempas⁣⁣ ⁣ • Me (per)siga no Instagram: instagram.com/pattycozer⁣⁣ ⁣ Obrigada pela sua companhia! Te vejo em 15 dias! :)…