Artwork

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Tyson Mutrux. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Tyson Mutrux ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !

Mindfulness: A Lawyer's Greatest Tool with Gwin Stewart

26:46
 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 373140970 series 2138740
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Tyson Mutrux. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Tyson Mutrux ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

Looking for a powerful tool to enhance your lawyering skills? Join us as we explore the concept of mindfulness with Gwin Stewart in this episode of the Maximum Lawyer Podcast! 🎙️In this episode, Gwin delivers her MaxLawCon22 presentation on mindfulness as a lawyer's greatest tool. Gwin introduces the concept of mindfulness, leaning into the importance of being present, accepting reality, and maintaining focus.

Gwin discusses the three aspects of the mind:

✨ activity

✨ stillness

✨ awareness — but don’t forget the need for balance!

Gwin also deep dives into the drawbacks of mindlessness as well as practical tips on how to keep incorporating mindfulness into daily life. Including an impromptu test and see how to practice mindfulness through an exercise that you can do right now!

02:31 The three aspects of the mind: activity, stillness, and awareness, and how they contribute to our overall well-being

06:26 The negative effects of mindlessness

11:58 Learn how to practice mindfulness by focusing on your breath and noticing your thoughts and feelings, which can lead to relaxation, calmness, and improved focus.

16:14 What to expect at first

21:47 10 minutes a day

25:05 Benefits: Mindfulness practice requires courage to face and accept the things we don't like, broadens our perspective, and provides correct data points

🎥 Watch the full video on YouTube here.

Connect with Gwin:

Resources:

Resources:

  continue reading

800 επεισόδια

Artwork
iconΜοίρασέ το
 
Manage episode 373140970 series 2138740
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Tyson Mutrux. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Tyson Mutrux ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

Looking for a powerful tool to enhance your lawyering skills? Join us as we explore the concept of mindfulness with Gwin Stewart in this episode of the Maximum Lawyer Podcast! 🎙️In this episode, Gwin delivers her MaxLawCon22 presentation on mindfulness as a lawyer's greatest tool. Gwin introduces the concept of mindfulness, leaning into the importance of being present, accepting reality, and maintaining focus.

Gwin discusses the three aspects of the mind:

✨ activity

✨ stillness

✨ awareness — but don’t forget the need for balance!

Gwin also deep dives into the drawbacks of mindlessness as well as practical tips on how to keep incorporating mindfulness into daily life. Including an impromptu test and see how to practice mindfulness through an exercise that you can do right now!

02:31 The three aspects of the mind: activity, stillness, and awareness, and how they contribute to our overall well-being

06:26 The negative effects of mindlessness

11:58 Learn how to practice mindfulness by focusing on your breath and noticing your thoughts and feelings, which can lead to relaxation, calmness, and improved focus.

16:14 What to expect at first

21:47 10 minutes a day

25:05 Benefits: Mindfulness practice requires courage to face and accept the things we don't like, broadens our perspective, and provides correct data points

🎥 Watch the full video on YouTube here.

Connect with Gwin:

Resources:

Resources:

  continue reading

800 επεισόδια

Minden epizód

×
 
Loading …

Καλώς ήλθατε στο Player FM!

Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.

 

Οδηγός γρήγορης αναφοράς

Ακούστε αυτήν την εκπομπή ενώ εξερευνάτε
Αναπαραγωγή