))
177. Bodybuilding vs Sports Performance: Maximizing Strength/Hypertrophy for Athletic Gains
Manage episode 442320996 series 2563828
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Matt Tometz. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Matt Tometz ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
By avoiding bodybuilding content, you're missing out on a crucial aspect of strength and hypertrophy development for sports performance. In this episode, I break down how learning from bodybuilding experts like Mike Israetel has made me a better coach. We'll dive into key truths, compare principles, and show how applying bodybuilding concepts can enhance your athletes' performance.
1:12 Analogy: consulting with someone else before giving advice
4:24 Truths of bodybuilding
6:16 Truths of sports performance
7:41 Truths of both
16:49 Comparing and contrasting the principles and variables of both
20:11 Real-life examples: proximity to failure/RIR/VBT, pump/metabolites, mechanical tension, "arm farm epiphany," rep ranges
35:56 Action items and value it provides
Episode on YouTube: https://youtu.be/SxjMoLFCqCM
A thank you to this show's sponsors: FYTT, Samson Equipment, Isophit
183 επεισόδια
Μοίρασέ το
