Player FM - Internet Radio Done Right
18 subscribers
Checked 8d ago
Προστέθηκε πριν από three χρόνια
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Moderne Media and Löplabbet og Moderne Media. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Moderne Media and Löplabbet og Moderne Media ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !
Podcasts που αξίζει να ακούσετε
ΕΠΙΧΟΡΗΓΟΎΜΕΝΟ
“My colleague and I went out to Arizona because there was a community that was concerned about the expansion of an egg laying operation, essentially in their backyard. At full capacity, that operation was slated to house 12 million birds. 12 million birds. It's like New York City, but with chickens.” – Brent Kim We know that what we eat has an enormous impact on billions of animals, our health and the health of the planet. If we fail to change our diets and the food system, the planet will face increasingly severe environmental, social, and economic consequences, many of which are already beginning to unfold. We know this, we know that there is much we could be doing about it, on large and small scales, yet the urgency is not there. I think the more knowledge we have, the more we are willing to demand change and even change ourselves. So, I wanted to go deeper into the food system to get a better understanding of its impact on public health, the planet, ecosystems and social justice, and mostly - to hear about how we change it. This episode marks the beginning of a special four-part series with some of the experts from the Johns Hopkins Center for a Livable Future . This conversation is with Brent Kim . Brent is a program officer for the Center’s Food Production and Public Health program. His research spans issues from farm to fork with published works on sustainable diets, climate change and industrial food, animal production, food and agriculture policy, soil safety, and urban food systems. He and I talk about much of it, how to change it and solutions for a much better future. Johns Hopkins Center for a Livable Future https://clf.jhsph.edu/ Brent Kim https://clf.jhsph.edu/about-us/staff/brent-kim Unconfined Podcast (from the Center for a Livable Future) https://clf.jhsph.edu/unconfined-podcast…
#96: Adidas Road to Records, Ecotrail og solbærsaft
Manage episode 421872437 series 3327008
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Moderne Media and Löplabbet og Moderne Media. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Moderne Media and Löplabbet og Moderne Media ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Ole Anders har klippekort i Løpeskopodden denne våren og er tilbake i studio for å snakke om Adidas Road to Records, hvor han møtte produktfolk, toppløpere, og levende legender.
Men først en omvei innom Ecotrail og Birkebeinerløpet. Tor har nemlig gjort comeback på startstreken, og har løpt sitt første løp med drikkevest etter å ha snublet over Ecotrails løpsleder Marit Karlsen en sen ettermiddag. På beina i lange 21 km var Adidas Agravic Speed Ultra, og Tor skylder hverken på sko eller utstyr når det gjelder sluttiden. Som for øvrig ikke nevnes. Det sagt, så vant han både klassen sin og dessuten et spurtoppgjør med vinneren av dame 50-klassen.
På Road to Records samles noen av verdens raskeste idrettsutøvere på Adidas campus i Tyskland med ambisjoner om å slå personlige rekorder på 5 og 10 km. Foruten å løpe fort og se andre løper fortere i Adidas Adizero Takumi Sen 10, har Ole Anders fått innsikt i hvordan utøverne tester sko, og fått en prat med Haile Gebrselassie!
Men først en omvei innom Ecotrail og Birkebeinerløpet. Tor har nemlig gjort comeback på startstreken, og har løpt sitt første løp med drikkevest etter å ha snublet over Ecotrails løpsleder Marit Karlsen en sen ettermiddag. På beina i lange 21 km var Adidas Agravic Speed Ultra, og Tor skylder hverken på sko eller utstyr når det gjelder sluttiden. Som for øvrig ikke nevnes. Det sagt, så vant han både klassen sin og dessuten et spurtoppgjør med vinneren av dame 50-klassen.
På Road to Records samles noen av verdens raskeste idrettsutøvere på Adidas campus i Tyskland med ambisjoner om å slå personlige rekorder på 5 og 10 km. Foruten å løpe fort og se andre løper fortere i Adidas Adizero Takumi Sen 10, har Ole Anders fått innsikt i hvordan utøverne tester sko, og fått en prat med Haile Gebrselassie!
119 επεισόδια
Manage episode 421872437 series 3327008
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Moderne Media and Löplabbet og Moderne Media. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Moderne Media and Löplabbet og Moderne Media ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Ole Anders har klippekort i Løpeskopodden denne våren og er tilbake i studio for å snakke om Adidas Road to Records, hvor han møtte produktfolk, toppløpere, og levende legender.
Men først en omvei innom Ecotrail og Birkebeinerløpet. Tor har nemlig gjort comeback på startstreken, og har løpt sitt første løp med drikkevest etter å ha snublet over Ecotrails løpsleder Marit Karlsen en sen ettermiddag. På beina i lange 21 km var Adidas Agravic Speed Ultra, og Tor skylder hverken på sko eller utstyr når det gjelder sluttiden. Som for øvrig ikke nevnes. Det sagt, så vant han både klassen sin og dessuten et spurtoppgjør med vinneren av dame 50-klassen.
På Road to Records samles noen av verdens raskeste idrettsutøvere på Adidas campus i Tyskland med ambisjoner om å slå personlige rekorder på 5 og 10 km. Foruten å løpe fort og se andre løper fortere i Adidas Adizero Takumi Sen 10, har Ole Anders fått innsikt i hvordan utøverne tester sko, og fått en prat med Haile Gebrselassie!
Men først en omvei innom Ecotrail og Birkebeinerløpet. Tor har nemlig gjort comeback på startstreken, og har løpt sitt første løp med drikkevest etter å ha snublet over Ecotrails løpsleder Marit Karlsen en sen ettermiddag. På beina i lange 21 km var Adidas Agravic Speed Ultra, og Tor skylder hverken på sko eller utstyr når det gjelder sluttiden. Som for øvrig ikke nevnes. Det sagt, så vant han både klassen sin og dessuten et spurtoppgjør med vinneren av dame 50-klassen.
På Road to Records samles noen av verdens raskeste idrettsutøvere på Adidas campus i Tyskland med ambisjoner om å slå personlige rekorder på 5 og 10 km. Foruten å løpe fort og se andre løper fortere i Adidas Adizero Takumi Sen 10, har Ole Anders fått innsikt i hvordan utøverne tester sko, og fått en prat med Haile Gebrselassie!
119 επεισόδια
Όλα τα επεισόδια
×It`s a wrap! Året er ved veis ende og i tradisjons tro rundes det av med Løpeskopodden Awards, hvor sesongens beste løpesko skal kåres i 8 ulike kategorier, som blant annet treningssko, løpesko for teknisk terreng, konkurransesko og sesongens nykommer. Men først skal Henrik og Tor kaste glans over sine egne 3 favoritter denne høsten. Puma Deviate Nitro Elite 3 leverer på alle fronter og troner høyest hos Henrik. Etterfulgt av Brooks Hyperion Max 2 til mengdetrening og Asics Superblast 2 er det vanskelig å komme utenom. Tor har på sine pallplasser Topo Specter 2, Saucony Endorphin Elite, og Hoka Mach X 2 - som alle har med solid margin fått flere kilometer enn andre. Og siden han tross alt har vært mye ute i terrenget også, utvider han sine favoritter til 5 og legger til Hoka Tecton X 3, samt Adidas Terrex Agravic Speed Ultra. Med det er det tid for tversoversløyfe og Løpeskopodden Awards!…
1 #117: Toni Arndt, World Athletics og skoutvikling 1:08:25
1:08:25
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:08:25Da Hanna Rice, som gjestet Løpeskopodden et par uker tilbake, avslørte at Toni Arndt skulle komme til Oslo var ikke Henrik og Tor sene om å invitere han inn til studio. Han er professor i biomekanikk, jobber på Gymnastik- och idrottshögskolan i Sverige og tilknyttet World Athletics. Noe som er svært spennende for to visse herremenn. Nike skapte overskrifter innen løpesport etter OL i Rio 2016 hvor 5 av 6 podieplasser stod med Vaporfly på beina. Skoene ga utøverne en betydelig fordel, noe som førte til at World Athletics innførte nye regler for å sikre rettferdig konkurranse blant atletene. Mens dagens regelverk omhandler blant annet, begrensninger på sålehøyde og stivhet i sålene, mener Toni at det er energireturen som bør reguleres. Som alle gjester får også Toni servert spørsmålet om sin favorittsko. I likhet med Hannah er heller ikke han opptatt av løpesko og tar de som ligger i gangen. For tiden er det Nike Infinity React. Når Tor nevner at de ble laget for å løpe skadefritt, tilføyer Toni - på forskervis, at det sier ingenting om hvor skadefritt man løper ved bruk av skoene, dersom de er målt opp mot noen som gir masse skader.…
Henrik og Tor har vært på inspirasjonstur til Austin, Texas og deltatt på The Running Event – verdens største løpemessen for løpeskospesialister. Mens Tor har vært på speakers-listen og fått innsyn i hvilke varemerker som gjelder «over there», har Henrik tatt selfier med tidligere løpehelter og vært på tidenes fest. Sistnevnte har dessuten fått prøve den mye omtalte On Cloudboom Strike LS med sin Lightspray-teknologi. Og det har blitt løpt. Med startnummer på brystet fikk hele reisefølget prøve seg på Indie 5K en tidlig morgen. Begge er fornøyd med innsatsen til Henrik, men Tor drar litt på sin egen målpassering. Med aldersfratrekk og skovalg, enes de allikevel om at tiden absolutt er innafor. Vel hjemme har Asics Novablast kommet i ny versjon. Novablast 5 er lansert og med nytt mellomsåleskum, FF Blast-MAX, samt oppgradert overdel er det fortsatt en god allrounder som passer til både rolige og raskere turer. Kanskje ikke til de alle hvasseste øktene, mener Tor. Men en god løpesko for alle turene midt imellom der.…
Oppskriften på en veldig spennende time med vanskelige lange navn på studier, ledd og skader, funn og anekdoter, Technological Advanced Runningshoes og en mølle med sving på ønskelista? Sett sammen en forsker, en fysioterapeut, tre ti-år som Löplabber, ispedd en trønder på link fra Melhus! Henrik og Tor har invitert biomekaniker Hannah Rice til studio denne uka, i tillegg til Løpeskopoddens hus-fysio Bjørnar Sagdahl. Hannah er fra England, men jobber i dag som førsteamanensis for fysisk prestasjonsevne på Norges Idrettshøyskole hvor hun forsker blant annet på løpeskader og løpesko. Hannah er selv glad i å løpe og "løper i hva som helst", som hun sier - noe kanskje favorittskoen Nike Free Run 5.0 understreker. I motsetning til Tor, som helt uten skrupler tar gladelig imot det utviklingen bringer, mener Hannah at dagens supersko er juks når det gjelder personlige rekorder. Men om det oppmuntrer flere til å løpe, er det en positiv side ved de moderne løpeskoene hun støtter. Hva er målet med treningsøkta, spør Bjørnar. Å prestere bedre eller ha bedre treningseffekt?…
I opplærings øyemed har Tor satt løping for eldre på agendaen, og Hus-fysio Bjørnar har funnet veien tilbake til studio. Selv om definisjonen på eldre henger løst, subjektivt og ubesvart rundt bordet, er en ting sikkert – etter hvert som årene går blir man mindre elastisk i muskulaturen, og det tar lenger tid å komme i gang, samt restituere. Selv om man har løpt lenge blir styrketrening og variasjon viktig for å opprettholde løpingen og hverdagsaktiviteter. Her serveres både gode tips og historier! Henrik og Tor har dessuten gjort innkjøp for høsten 2025. Med munnkurv og lite interessert i farger, røper allikevel Tor at det skjer ting med vekta på konkurransesko, mens Henrik er nervøs iom favoritt-skoen kommer i ny versjon til sommeren.…
I ukens episode har Henrik og Tor endelig fått besøk av fysioterapeuten Bjørnar Sagdahl. Dagens løpesko og deres påvirkning på løpeskader er på agendaen. Men først litt lytterstatistikk om vinterløping når forholdene ikke matcher. Med 30 flere avspillinger, som kan sies å være en ikke signifikant forskjell, tar allikevel Henrik den seieren han kan få og forslår å bytte på rollene til neste år. Tor biter ikke på utfordringen og går raskt videre. For siden sist har Nike Zoom Fly 6 blitt lansert. Og Tor er fornøyd! Spretten supersko som passer til både litt og mye fort, men også roligere trening selv om det ikke er hans greie. Zoom Fly 6 er tilbake der den var og har igjen blitt en skikkelig god allroundsko. Henrik støtter oppsummeringen, men rettferdiggjør forrige versjon til sitt bruk. Hva gjør disse superskoene med kroppene våre? Er det mindre skader i dag når skoene demper godt og driver oss fremover? Det settes spørsmålstegn til hvorvidt det finnes fasit. Dagens løpesko gir ikke nødvendigvis færre eller flere skader, men det at de er runready rett fra boksen i større grad, gjør at det fort kan bli for mye, for fort og med for lite hvile vs tidligere hvor man måtte tilpasse og løpe inn skoen. Hovedutfordringen ligger i å forstå hvor mye hver og en av oss tåler. Og få løpere til å trene styrke.…
Etter flere uker som tospann har Henrik og Tor endelig fått besøk rundt bordet. Mangekampkjemper, og Puma-atlet Sander Skotheim, samt trener Eirik Røe er gjester i ukens episode. Sander har tatt flere medaljer i både innendørs og utendørs mesterskap, både på nasjonalt og internasjonalt nivå. Eirik er tidligere friidrettsutøver og kan, etter hva Henrik mener, titulere seg som akademisk skomann med en masteroppgave om hvordan ulike hardheter i mellomsålen påvirket løpsøkonomi. Eirik er dessuten først ute med Asics Gel-Kayano som all-time favorittsko. Han legger til at det var lite løping, men mye hopp. Som mangekampkjemper er treningsuka variert med sprint, bakkeløp, diskos, spenst, spyd, stav og styrke - og skoparken dertil stor med spesialsko til hver øvelse. Men på trening er Puma Deviate Nitro 3 oftest på beina, og byttes kun ut med konkurransemodellen, Deviate Nitro Elite 3, på intervaller. Tor gjør en innsats på å selge inn Magmax Nitro, men Sander er fornøyd som det er, eller kanskje mest sta om vi skal tro treneren.…
Henrik har vært på tur med japanske Mizuno i treskoens rike, Nederland og fått nyss i hva som kommer og oppklart mysteriet EMEA. Dessuten har han løpt Amsterdam Marathon. Det gikk sånn passe. For hjemme på Melhus sitter han med både sår muskulatur og stolthet etter magekrøll som hverken Wave Rebellion Beta (3) eller folkefesten kunne redde. Kun en blå Bajemaja. Brooks Adrenaline GTS 24 lanseres denne uka. Solid, traust og nesten litt usynlig, men en god og stødig mengdesko hvor DNA Loft V2-skum har blitt byttet ut med DNA Loft V3. Henrik lurer på om det kanskje kan bli en Brooks Glycerin Max med lav stack og GuideRails, Glycerin GTS Low. Tor er ikke helt overbevist og drar på det. Apropos, trekke ut. Det sitter langt inne å være tro til agendaen og snakke om vinterløping med mange varme på gradestokken, men Henrik heier frem og får Tor ut på glatta, snødekte veier og slaps.…
Som fisken i vannet trives Henrik best på tredemølla og har fått en hel episode til rådighet om sitt element. Men først en status på maratontreningen før startskuddet går på Olympisch Stadion i Amsterdam førstkommende helg. På beina skal Mizuno Wave Rebellion Pro Beta snøres og Henrik har trua på både sko og formen. Den tilsendte outfiten byr i midlertidig på bekymringer når hjertet ikke ligger hos Tjalve. Godt tempo og løsbart blir foreslått som mulige løsninger. Hypokonderfase og Amsterdam til side, nå skal det prates mølleløping! Utover møllas historie fra vannhjul til lameller, serverer Henrik statistisk signifikans, tips til måling og ønskeliste til leverandørene. Og som det seg hør og bør når ens navn er Løpeskopodden, tips om løpesko til bruk på mølla, hvor Tor endelig slipper til i Henriks soloshow. Tor har løpt med Topo Specter 2 og kan melde om god oppgradering fra originalen med nytt skum i mellomsålen. Som en Hoka Mach 6, rask sko – men med god plass i tåboksen.…
Det er tid for å tenke nytt, pusse opp båsene hvor de ulike skoene plasseres og gjøre endringer i klassifiseringen på treningssko. Mange av de nye skoene ligger over flere kategorier og markedsavdelingen krever handling. Løpeskopodden har workshop og tar gjerne innspill fra lytterne! Tor har hengt med såpass lenge fra det knapt fantes kategorier til løpeskoene senere ble differensiert på terreng-, konkurranse- og treningssko med tre underkategorier, støtte mot overpronasjon, godt dempet og lettvektsko. I sistnevnte kategori lå modeller som veide under 300 gram. En rask opptelling i årets høstmagasin viser kun fire treningssko over 300 gr - Brooks Ghost Max, New Balance FF 880 v14, Asics Gel-Kayano 31 og Hoka Skyward X. Skoverdens svar på revisorer, konkluderer Henrik. Det understrekes, som på kommentarer i landets aviser, eventuelle meninger står for uttalers regning. Nylig kom femte treningssko over lettvektsgrensa inn på Löplabbet, Brooks Glycerin Max. I likhet med Brooks Ghost Max er det også en modernisering av en godt etablert løpesko. Med godkjent-stempel av kona til Henrik, og Tors begeistring over nykommeren blir oppsummeringen slik: et bra alternativ når trauste kilometere skal tilbakelegges for revisorer og folk flest.…
Andreas Jonassen fra Löplabbet Majorstuen er gjest rundt bordet når Henrik og Tor samles for ukens skoprat. Han har nylig løpt Berlin Marathon med Adidas Adizero Adios Pro 4 på beina og har 9 km - samt en maraton med inntrykk å komme med. Ny yttersåle, et justert Lightstrike Pro-skum og endret rockerkonstruksjon er noen av oppdateringene på den populære konkurranseskoen. Foruten Adidas Adizero Adios Pro 4 ble også Adidas Adizero Evo SL lansert under Berlin Marathon. Kul sneaker eller et prisgunstig alternativ til Adidas` raskeste sko? Det råder både frykt og håp i studio. Med Adidas i ryggen har opptreningen til maraton blitt gjennomført i Adizero Adios Pro 3, Adizero Boston 12, og Adidas Adistar BYD. Henrik er nysgjerrig på sistnevnte som Andreas sammenligner med en Asics Gel Nimbus. Tor minnes treskolignende klakkelyder i gamle mellomsåleskum, og synes Repetetor 2.0 i Adizero BYD er mye mykere og mer komfortabel enn før. På tampen har Henrik tips å komme med når det gjelder maratontrening og oppdaterer en akterutseilt Tor på begreper innen treningslære. Og dessuten et forslag til Löplabbets sokkeråd!…
Mellomsålen er skoens hjerte og den som gir løpeskoen karakteristika som støtdemping, respons, støtte, fleksibilitet og løpsfølelse. Etter nesten 40 år med EVA har mellomsålen fått en eksplosiv forbedring de siste årene, og mer er i vente. Skum-lektor Tor tar oss med på et tilbakeblikk, mens Henrik sitter lutter øre og herrene forsøker å se i glasskula om hva som kommer. Er det lov å håpe på mer bærekraftige materialer som allikevel leverer på respons og løpsfølelse? Det som definitivt er i vente, er Amsterdam Marathon hvor Henrik planlegger å stille til start med Mizuno på beina. Og som mikroinfluenseren han er, har Henrik fått tilsendt nye konkurransesko - så ferske at navn ikke kan nevnes. Sett bort ifra Zebra-kamuflasjen er førsteinntrykket bra. Tydelig rocker, 200 gr på kjøkkenvekta og 4 mm dropp. Sistnevnte i hvert fall på papiret. Og dessuten mer stabil og et bredere cruise-fart-spekter enn forgjengeren. Henrik er egentlig ikke så opptatt av det spekteret, så lenge den er god på sub 2.40 fart!…
Stabile sko, forskningsrapport fra Østgaard Nilsen et. al, 38 km i embets medfør og slake vs steile rockere er på agendaen denne uken. Når vi løper har vi en naturlig bevegelse i ankelleddet som er en grad av innover-rotasjon fra isett til fraspark, kalt pronasjon. Om denne bevegelsen blir for stor, kan det for noen som er disponert gi smerter og skader. Stabile sko som støtter opp bevegelsen kan for disse gi skadefri løping. Der hvor samtlige merker mer eller mindre tidligere hadde en kile av fastere materiale på innsiden, går det nå mot en endring i sko-geometrien som gjør at selve sålebasen blir stødigere. Sånt blir det smidigere og morsommere løpesko av! Dessuten har Henrik en høne å plukke med Tor vedrørende en sko helt i andre enden av skalaen, Adidas Adizero Adios Pro Evo 1. Mens Tor har vært lunken, synes Henrik dette er en fantastisk sko og har sine tanker om hvorfor så delte meninger. Tor gjennomskuer det hele og oppsummerer slik; Henrik er L Ø P E R, mens hans selv er mosjonist og avhengig av skodoping.…
1 #105: Skoparken - hvem trenger hva? 1:07:24
1:07:24
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:07:24Iom Hoka-gründer Mermoud har meldt avbud blir det fokus på skoparken og hva bør man tenker på i valg av sko til treningen sin i ukens episode. Tor har definert 4 ulike type løpere, nybegynneren, friminutt-løperen, den seriøse mosjonisten, og den aktive løperen. Forskjellen på de to siste? Henriks tidligere trener oppsummerte det slik; mosjonisten planlegger treningen etter hverdagen, mens den aktive løperen planlegger hverdagen etter treningen. Med flere underkategorier og mange allsidige løpesko som passer både rolig og rask trening kan det være vanskelig å sette sammen en god skopark. Egenskaper, budsjett, antall, og hensyn til strukturer som trenger avlastning må tas med i betraktning. Siden sist har Henrik vært fartsholder på Trondheim Marathon. Enkel matte i praksis, men tricky IRL. Og Tor har på nytt testet Saucony Endorphin Elite - denne gangen med wow-følelse! Henrik mener det henger sammen med den labre løpeformen han var i på første forsøk. Dessuten har Tor fulgt med på UTMB, for å se om egne utsagn matcher terreng, og selvsagt hva løperne har på beina.…
Ny uke, ny episode og ny kategori løpesko! I det siste har den såkalte supertraineren vokst seg frem i markedet. Kjennetegnet er maksimalistisk, superskum, samt behagelig passform og masse komfort. Men hvilke modeller kan egentlig definere seg som en supertrainer? Henrik og Tor diskuterer seg igjennom blant annet New Balance Supercomp Trainer v3, Adidas Adistar BYD, Saucony Tempus 2, Puma Magmax Nitro Elite, Brooks Ghost Max 2, og Hoka Mach X 2. Som for øvrig Tor mener har blitt mye raskere - uten å ha løpt med versjon 1. Henrik har derimot løpt med begge to og kan komplementere Tors synsinger. Om det er en typisk supertrainer? Nei, ikke om de skal være strenge på kriteriene. Men en god sko! Ved veis ende, etter lytterspørsmål om mot og hår på brøstet, den spede begynnelsen med Adidas Adizero Prime X, og nytt Puma Nitro Elite-skum vs gammel, oppsummerer Tor om at det finnes to underkategorier, robust til rolig trening-supertrainer og allround-supertrainer. Henrik håper at leverandørene i fremtiden har gode sko i alle kategorier og at den tradisjonelle løpeskoen overlever – også denne gangen!…
1 #103: Test av terrengsko med Bjørnar Sagdahl 1:10:30
1:10:30
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:10:30Tor har funnet veien til studio, mens gjest Bjørnar Sagdahl knapt har kommet seg ut av marka og er med via Teams. Henrik har også koblet seg på langveis fra og selv om han lar de to andre stort sett stå for praten, gjør han seg bemerket med knirking fra en kontorstol av ukjent merke før han avslutter med lokale ord og uttrykk. Som før, har Tor organisert test av terrengsko for landets største aviser denne høsten. Utover Bjørnar, er også Kjersti Karoline Danielsen og Monica Klungland Torstveit i testgruppen som har løpt med Adidas Terrex Agravic Speed, Asics Trabuco Max 3, Brooks Catamount 3, Hoka Tecton X 3, Nike Zegama Trial 2, NNormal Kjerag, Salomon S-Lab Genisis, Saucony Peregrine 14, Topo MTN Racer 3, og VJ Lightspeed. De bedømmes etter løpsfølelse - hvor smidig skoen er å løpe med og hvor god kontakt man har med underlaget, samt stabilitet i ulendt terreng og hvor godt knottene biter på. Her er det terrengsko som overrasker, favoritter som falmer, løpesko som ikke er for folk flest, og referanser til Darwins` survival of the fittest.…
Henrik og Tor lar seg inspirere av UTMB og har løpesko til konkurranser i terrenget på agendaen. Mens Henrik stort sett har holdt seg til asfalten, har Tor løpt mer med terrengsko denne sommeren enn før, men erkjenner at han går i motbakkene. Henrik backer opp - å gå i bakkene er ingen skam. Det er ingen vits å springe på seg melkesyre om man løper sakte i tillegg, legger han til. Distansene i Ultra Trail Mont Blanc er mange. Fra 20 km, noe Henrik og Tor kunne deltatt på, og opptil 300 km, som ikke er for alle. Herrene er spente på å se om hvem som står på startstreken og hvorvidt det er hyllevarer eller prototyper på beina. Terrenget nedover i Europa er en ting, men hva med valg av sko til de kortreiste ultraløpene som Birkebeineren, Svalandsgubben, Nordmarkstraveren eller Styrkeprøven Rett Vest, et løp Tor tenker at han skulle ha vært med på, men at den tid er forbi. Henrik forblir taus uten tegn til protest. Utover løpesko til konkurranser i terrenget byr ukens episode på stein-i-sko-skildring, gamle menn, samt Henriks forsøk på å forklare forkortelsen CCC.…
Høsten er konkurransetid og Tor synes det er gøy at så mange deltar på løp. Han har dessuten blitt fortalt at sakteløping er det nye og Henrik er enig, det er å delta som gjelder og heier på alle som setter en fot foran den andre fra start til mål. Mens Tor leter i terminlista etter et løp som passer treningen, eller mangel på den, har Henrik konkurranseplanen klar. Han skal løpe Amsterdam Marathon i oktober med Mizuno Wave Rebellion Pro 2 på beina - om de matcher som planlagt. Tor står på kravet om sub 2.40, og Henrik tenker det lar seg gjøre med litt justeringer på treningen og går for Fauske-metoden denne gangen. Alle gode ting må være 4! Med få nyheter innen konkurransesko-kategorien denne sesongen er de fleste løpesko vi kjenner fra før, men noen nykommere som Puma Deviate Nitro Elite 3 og New Balance FuelCell Supercomp Elite 4 har gjort sin entre i løpet av sommeren, sammen med den mye omtalte Adidas Adizero Adios Pro Evo 1. Henrik kommer med skotips til korte gateløp hvor vekt er viktig og gode alternativer til halv- og helmaraton som er mer skånsomme for beina.…
1 #100: Ny sesong, OL og nye løpesko 1:05:24
1:05:24
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:05:24Sesong 6 er i gang! Sommeren har vært fin og Tor har løpt mer enn på lenge, men gammelmannskaden har flyttet seg fra hælen til rompa. Henrik tenker det er til å leve med så lenger den ikke flytter seg lengere opp. Selv om fasit for lengst har nådd verden og et avsides toalett på Gardermoen, sitter herrene i studio og tipper resultatene for 1500 meter OL-finalen på Stade de France. Som en replika av pallen plasserer Henrik Nike foran Brooks, foran On, men om det ble riktig mann i Nike skoa forblir uvisst. Vel inne i friidrettsbobla er det rom for å mimre litt om den gangen stort navn gjestet Stovnerbanen, samt historiske drypp om snakkiser og prestasjoner fra OL, skoleleverandørenes største utstillingsvindu. Tilbake i nåtiden står høstsesongen og nye løpesko for tur. Mens en rekke modeller som Hoka Mach X2, Puma Deviate Nitro 3, Brooks Hyperion Max 2 og Nike Pegasus Plus kommer i oppdaterte utgaver, er Hoka Skyflow en helt ny treningssko. Henrik håper den legger seg mer som en dempet Mach enn en morsom Clifton.…
Mens vi andre knapt har tatt fatt på sommeren, går startskuddet for høstsesongen hos skoleverandørene. Henrik og Tor rekker en siste episode før ferien og guider oss gjennom høstens nyheter på treningssko. Noen veldig nære med slipp allerede i juli, som Asics Superblast 2, Asics Magic Speed 4, Puma Deviate Nitro 3, Puma Mag Max Nitro, Hoka Skyflow, Brooks Hyperion GTS 2 og Hyperion Max 2, mens Nike Pegasus Plus, Hoka Mach X 2 og Brooks Ghost Max 2 kommer litt lenger utpå høsten. Foruten nye sko skal Tor se om han får plassert seg på startstreken til både en 5- og 10 kilometer til høsten – om han kommer i gang med treningen og Henrik har flere spørsmål fra lytterne. Hvor går grensen mellom eliteløper vs supermosjonist med tanke på maksimalister med ulovlig høy stack? Hva sier reglene? Få med deg ukens episode, lytt deg opp i ferien på de som glapp og bli med på en ny sesong i august! God sommer!…
Sommerferien er like om hjørnet, og herrene har tips til hvordan man kan komme seg ut av familieturen til Legoland med oppadgående formkurve. Mens Henrik jakter etter baner for intervalløktene på Strava og pakker med seg enten Asics Metaspeed Edge eller Deviate Nitro Elite 2 i bagasjen, har Tor planer om fjellet og valget står mellom Adidas Terrex Agravic Speed og VJ Lightspeed. Er ferieplanen lagt til noe midt imellom slås det et slag for allsidige sko og en syltetøystrikk eller to. Lytterspørsmål er det også plass til i bagasjen denne uka. Hvilken sko er mest lik Saucony Endorphin Speed 1? Løpesko til varierte underlag? Og hvilke sko får man minst for pengene? Tor tenker Adidas Adizero Adios Evo 1 til 5700,- er en god kandidat, og Henrik backer opp om at det bør komme en persegaranti til den prisen der. Dessuten er det en lang rekke rimelige løpesko som ikke er verdt prisen, hvor han heller hadde tatt med kona ut på middag.…
Vandrepokalene er pusset, Tor har tatt sjefsavgjørelser, og det er klart for å kaste glans over nominerte og vinnere av sesongens løpesko i Løpeskopodden Awards hvor kategoriene er: • Beste treningssko • Beste allrounder • Beste treningssko med avstivet såle • Beste terrengsko for teknisk terreng • Beste allrounder i terrenget • Beste konkurransesko • Beste oppdatering • Årets nykommer Foruten å spre heder og ære til både varemerker og salgsvekst, byr ukens episode også på et raskt blikk inn i 2025, hvor Tor erindrer innkjøpsstrategier fra en tid uten internett og sosiale medier, mens Henrik gleder seg over en sesong med cruise control. Dessuten står det nyheter på trappene denne sommeren; Brooks Ghost 16, Nike Air Zoom Pegasus 41, Saucony Triumph 22, Adidas Adistar Beyond, og Hoka Speedgoat 6.…
Ole Anders har klippekort i Løpeskopodden denne våren og er tilbake i studio for å snakke om Adidas Road to Records, hvor han møtte produktfolk, toppløpere, og levende legender. Men først en omvei innom Ecotrail og Birkebeinerløpet. Tor har nemlig gjort comeback på startstreken, og har løpt sitt første løp med drikkevest etter å ha snublet over Ecotrails løpsleder Marit Karlsen en sen ettermiddag. På beina i lange 21 km var Adidas Agravic Speed Ultra, og Tor skylder hverken på sko eller utstyr når det gjelder sluttiden. Som for øvrig ikke nevnes. Det sagt, så vant han både klassen sin og dessuten et spurtoppgjør med vinneren av dame 50-klassen. På Road to Records samles noen av verdens raskeste idrettsutøvere på Adidas campus i Tyskland med ambisjoner om å slå personlige rekorder på 5 og 10 km. Foruten å løpe fort og se andre løper fortere i Adidas Adizero Takumi Sen 10, har Ole Anders fått innsikt i hvordan utøverne tester sko, og fått en prat med Haile Gebrselassie!…
Mens maratonsesongen på denne siden av St. Hans er i ferd med å dabbe ut, skal Henrik endelig få debriefe om løpet sitt i Rotterdam. Han er godt fornøyd med å krysse mållinjen 3 minutter etter Tors forventning, og er klar for en gjennomgang av hendelsesforløpet med løpsstrategier, splitter, og motivasjon i en sveis. Samt det å bli fraløpt gjentatte ganger av Brooks Glycerine og Liverpool fotballdrakt. Men heldigvis, intet banankostyme! På beina var Asics Metaspeed Edge Paris. En lett, ikke-supermyk, men responsiv konkurransesko som tåler både 5 og 42 km. Der han tidligere vurderte Hoka Cielo X1 til de lange distansene vil Henrik, erfaren maraton løper, nå prioriterer lett, fremfor myk og dempet. Hvordan skal man velge en maratonsko? Henrik kommer med tips til valg av sko og innkjøring før en konkurranse. Dessuten blir det fasinerende Boston Marathon i Hoka Arahi 7 på tiden 2.34.39, førsteinntrykk av Adidas Adizero Adios Pro Evo 1, og nye piggsko fra Nike i ukens episode.…
1 #94: Puma med Magnus Tuv Myhre og Conor Cashin 1:05:27
1:05:27
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:05:27Henrik ligger ikke på latsiden selv om Tor er borte og serverer en time stappet med løpesko, egenskaper, karbonplate-detox, Berserker og håper på en fransk mustasje på startstreken i Paris. Med seg fra andre siden av Atlanteren har han friidrettsutøver Magnus Tuv Myhre som er på treningsleir i Flagstaff. Etter en ikke-knirkefri vinter med skade og sykdom er han forsiktig optimistisk for sesongen og har 5000 meter i kikkerten for både EM og OL. I kofferten har Magnus blant annet Deviate Nitro Elite 2, Deviate Nitro 3, Fast-R Nitro Elite 2, Liberate Nitro 2 og Foreverrun Nitro. Henrik graver i hvilke sko som brukes til hva og liker det han hører, men etterlyser sin Puma-favoritt, Velocity Nitro 3. I det Magnus legger ut på treningsøkt ringer Henrik opp Product Manager i Puma, Conor Cashin i Boston. Han har vært aktiv løper i en årrekke og har Asics Gel-Cumulus som all-time favorittsko, mens Puma Magnify Nitro 2 troner på topp om han skal velge fra dagens skopark. Conor setter spørsmålstegn til hvorvidt han kanskje er litt partisk iom det var den første skoen han var med på å utvikle fra start til slutt. Men det er jo er god løpesko så han holder på sitt.…
Henrik og Tor plukker ut sine topp 5 favoritter blant sesongens treningssko i ukas episode av Løpeskopodden. Mens Tor har valgt etter eget hode og preferanser, har Henrik tredd på seg butikk-hatten og etterpåklokskap. Men først en tur ut i skogen for kort rapport om vårens terrengsko. Tor har latt seg imponere av Adidas Terrex Agravic Speed og Henrik er budbringer for kollega Franks tilbakemld av VJ Lightspeed. Nike ZoomX Ultrafly Trail, NNormal Kjerag og Saucony Endorphin Edge er andre modeller som blir nevnt for ulendte underlag. Tilbake til start og beste treningssko, lister herrene opp Brooks Glycerine GTS 21, Topo Atmos, Hoka Mach 6, Hoka Skyward X, Saucony Guide 17, Saucony Endorphin Speed 4, New Balance FuelCell Rebel 4, New Balance FuelCell Supercomp Trainer v2, og Puma Deviate Nitro Elite 2. Sistnevnte er riktignok kategorisert som en konkurransesko, men Tor sier den passer likegodt til trening som konkurranser. Henrik mener det ville ha vært et mareritt å være treneren til Tor, men har et siste ess i ermet som skulle passe godt om han fikk velge, Puma Velocity Nitro 3. Når 5 x 2 skal kokes ned til topp 3 blir det vanskelig å være rettferdig, så det blir 4 treningssko på pallplass, men kan de enes om plasseringene fra 1 til 4? Mye mer artig å være diktator enn statsminister, oppsummerer Henrik om ukas topplasseringer.…
Skoråd-representant Ole Anders Syvertsen har sammen med en gjeng europeiske løpsspesialister, vært i Paris med Puma, utviklere og topper. Dog ikke CEO Arne Freundt, bemerker Tor, men Ole Anders er imponert over oppmøte allikevel. Vice Presidents er topp nok. Begeistret er han også over Deviate Nitro 3, som kommer i hyllene på Löplabbet i løpet av sommeren. Henrik på sin side er strålende fornøyd med 3. versjon av Velocity Nitro når Puma-favoritter skal nevnes, mens Tor holder fast på Deviate Nitro Elite 2. Foreløpig. Henrik har nemlig scrollet seg inn på tvilsomme sosiale medier og melder om mer toespring, respons, og stack på Deviate Nitro Elite 3. Om det som kommer fra Puma kan Ole Anders rapportere om at det generelt ser ut som om superskummene drysler ned mot treningsskoene for å gjøre de mer livlig. Og nye modeller står på trappene. Henrik har et dessuten et passende lytterspørsmål i ermet – tips til sko for intervaller på asfalt med mistanke om en påbegynt plantar fasciit? Brooks Hyperion Max og Hoka Mach 6 blir nevnt som mulige alternativer for å styrke føttene. Ole Anders har fått høre om Asiatiske collage-atleter som ikke får bruke sko med karbonplate mellom januar og mars, og Henrik foreslår en henvendelse til Bislettalliansen om karbonforbud på Bislett, tirsdag og torsdager mellom oktober og påske.…
Som vanlig sitter Henrik og Tor tørrskodd i studio. Med skiene pakket bort og marka bar ligger det an til løpeturer på ulendt underlag. Terrengsko-kategorien er omfattende, og leverandørene er mange. I tillegg til varemerker som har både løpesko til asfalt og terreng i sortimentet, finnes det rene terrengsko-leverandører som Inov-8, VJ, og NNormal. For terrengløping er så mangt – fra orientering utenfor sti til lange ultraløp og like mange definisjoner som løpere mellom der. Mens en asfaltsko kan gjøre nytten på tørre stier, opptråkk og kjerreveier, har terrengskoene både bedre grep og mer solid overdel når underlaget blir mer krevende. I og med Tor stort sett tar seg av terreng, holder Henrik orden på lytterspørsmålene, selv om både mattekunnskapen og korttidshukommelsen svikter i ukens episode. Har tåboksene blitt lavere? Skotips til transportløping? Hva bør man ha på beina på Nordmarka Skogsmaraton? Herrene har løsning på tå-i-overdel og råd å komme med ved valg av løpesko.…
1 #90: Test av vårens treningssko 1:05:25
1:05:25
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:05:25I år som i fjor og året før der, har Tor holdt i trådene på testen av vårens treningsko for landets største aviser. Denne uken er det tid for gjennomgang av både prosedyre og funn i studio. Med seg på laget har han Kjersti Karoline Danielsen, Monica Klungland, samt fysioterapeut og testpanelets Løpeskopodden-representant, Bjørnar Sagdahl. Han tester først alle skoene på mølla med intervaller hvor han gjerne bytter på skoene mellom dragene. Deretter bærer det ut på asfalt og tilbake på mølla for å teste de opp mot hverandre. Passform, opplevd demping i forhold til løpesteg og vekt, stabilitet og løpsfølelse skal vurderes. Mens resten av testpanelet kommer med desimaler og ukonkrete krokodilletegn som peker mot det ene eller andre, kjører Tor klar tale og setter endelig standpunkt med hele karakterer. De 14 treningsskoene som har blitt testet er Hoka Skyward X, Tope Atmos, Brooks Ghost Max, On Cloud Eclipse, Adidas Supernova Rise, Nike ZoomX Vomero 17, Saucony Ride 17, Puma Velocity Nitro 3, Altra Forward Experience, Salamon Aero Glide 2, Asics Novablast 4, Craft Nordlite Speed, Mizuno Wave Rebellion Flash 2, og New Balance FuelCell Rebel 4, hvor sistnevnte stakk av med seieren for beste løpsfølelse. Henrik er ikke uenig – for en sko!…
1 #89: Hvem, hva, hvor om sesongens konkurransesko 1:22:46
1:22:46
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:22:46Konkurransesko står på planen i dagens episode. Er konkurransesko for alle? Tor mener at det er ikke sikkert alle som skal stille i konkurranser trenger konkurransesko. Det er først og fremst for de som er opptatt av å prestere og jage PR. Mellom innspilling og episoden slippes har Henrik løpt Marathon Rotterdam. Sammen med kollega Ulrik Røstad Hovig skal han stille til start med Asics Metaspeed Edge Paris på beina. Henrik har trua på pers, mens Tor mener han bør løpe på under 2.40 om følelsen nå er såpass god. Etter noen matematiske øvelser nikkes det i enighet. Foruten Asics` konkurransesko er listen lang med andre modeller til gjennomgang; Adidas Adizero Takumi Sen 10, Adidas Adios Pro 3, New Balance FuelCell Supercomp Elite 4, Hoka Rocket X 2, Hoka Cielo X1, Nike Air Zoom Alphafly Next % 3, Nike ZoomX Vaporfly Next% 3, Puma Fast-R Nitro Elite 2, Puma Deviate Nitro Elite 2, Saucony Endorphin Pro 4, Saucony Endorphin Elite, On Cloudboom Echo 3, Altra Vanish Crabon 2, Salomon Phantasm 2, Brooks Hyperion Elite 4, X-Step 160X 5.0 Pro Dessuten blir det svar på spørsmål fra lytterne og spørsmål blir stilt til både Adidas Adizero Adios Pro Evo 1`s holdbarhet, relasjoner mellom Ulrik, Sambandet og en mulig postmann, samt Tora og Vazelina Bilopphøggers.…
1 #73: Ut på stiene med Sindre Buraas 1:02:03
1:02:03
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:02:03Henrik og Tor har fått besøk av Sindre Buraas i studio. Han kan skilte med titler som Europamester U23 på 5000 meter, juniorverdensmester i motbakkeløp, og jobbet på Löplabbet mellom treningssamlinger og terskeløkter. Han begynte å løpe på sti, deretter bane - for så å havne utpå stiene igjen, men Sindre liker ikke å betegne seg som hverken sti-, bane- eller veiløper. Han er bare løper. Som Hoka-sponset utøver er skoparken deretter. Rocket X 2 og Cielo Road blir brukt til intervalltrening på asfalt og mølle, mens Clifton 9 og Mach X kommer på beina når det skal transportløpes. I terrenget er det Mafate og Speedgoat som gjelder, eller Zinal og Tecton X om det er intervaller på sti. Sindre savner mer raffinerte løpesko til terrenget fra leverandørene, og tok saken i egne hender skiftet yttersålen på Rocket X 2 til Vibram med knaster til Kullamannen i høst. Foruten modifiserte terrengsko deles gode historier rundt bordet om snasne tights fra Kenya, el Burro special, Skåla opp og det å ligge på forfot.…
Asics Novablast 4 lanseres 1. desember, og Løpeskopodden har fått testet den populære treningsskoen. Henrik har rundet 60 km i den nye versjonen, mens Tor kan skryte på seg 4 økter med Novablast 4 på beina – og bare det er et godt skussmål! Asics Novablast ble lansert våren 2020, og en av de første modellene fra Asics med moderne oppbygging med en god kombinasjon av demping og respons. Den har fra første versjon vært en god allrounder som kan brukes til all type økter og har en stor fanskare hvor alle har sin versjon-favoritt. Tor mener man derfor ikke skal kødde for mye med den og oppsummerer versjon 4 som en evolusjon, men ingen revolusjon. Henrik synes den leverer value for money med tanke på sammenlignbare sko. Herrene deler også av sine tanker om hva nykommeren kan tilby blant de andre Asics-modellene Gel-Nimbus 25 og Superblast. Hvilken modell passer til rolig og raskere trening? Tor har også gjort opp regnskapet for vinterløping-episoden et par uker tilbake og mener vintersko uten pigg ble oversett. En tur innom løpesko med modifiseringer på både yttersåle og overdel for bedre grep, samt kulde og nedbør får derfor plass i ukens episode.…
Henrik og Tor har fått besøk i studio av Erik Sollien, butikksjef på Löplabbet Ullevaal. Han startet løpekarrieren så å si bak startstreken på Oslo Maraton i 2014 med Asics Gel-Kayano 19 på beina og har stadig løpt lenger og lenger. Henrik er overrasket at han har hatt lyst til å løpe videre etter 42 km med Gel-Kayano 19, men mener det er som pinnevin på polet - fint å begynne med, man vet hva man får. Av dagens skopark har Erik Brooks Catamount 2 som sin favorittsko og begrunner det med - en meget god hybridvariant. Men om det skal velges en All Time High er det Asics Super J 32 som trekker det lengste strået og Henrik lar seg minne med. Erik har blant annet EcoTrail 80 km, Rondane 100, Hardangerjøkulen Ultra, Birken Ultra på merittlisten, og noen opptil flere ganger. Tor kan også skryte på seg sitt første ultraløp, riktignok som support på Lommedalen Rundt. Han har selvsagt sjekket løpesko, og legger resultatene på bordet i studio. Oppsummert handler ukens episode om vondt i vilja, skovalg, samt muligens en billett til UTMB om Henrik & Tors lobbyvirksomhet gir avkastning…
Denne uken er det Tor`s vinterfavoritt som står på agendaen – løping ute! Han oppsøker riktignok børstede fortau i Oslo og er ikke fremmed for å løpe inne, men bare ikke på mølla. Henrik på sin side håper at et maktskifte på Melhus vil sørge for børstede fortau også hos han, selv om det ikke var en del partiprogrammet ved kommunevalget. Vinterføre kan være så mangt og underlaget har stor betydning på hva som egner seg best å ha på beina. Når kan man bruke vanlig løpesko? Og hva er fordelene vs ulempene ved bruk av brodder, ferdige vinterpiggsko og piggede favoritter? VJ har kommet med ny vinterpiggsko, Ace, med et nytt skum som er mindre følsomt for lave temperaturer og derfor sørger for god demping og respons på kalde dager. Den har også en mer romslig passform som gjør at den kan passe mange. Dessuten har Tor endelig fått løpt med New Balance Fresh Foam X 1080 v13 og synes de trygge treningsskoene kommer litt i skyggen av konkurranseskoene og tar den derfor på nytt frem i lyset. Komfort er konge, oppsummerer Henrik.…
1 #69: Mølleløping – Henrik`s vinterfavoritt 1:04:32
1:04:32
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:04:32Møllesesongen er i gang! Akkurat som at fuglene trekker sørover, trekker de som nekter å la forhold og underlag påvirke kilometertiden inn på mølla. Henrik har riktignok vært å finne på båndet hele sommeren, men deler gjerne sine tips for den kommende vintersesongen og ikke minst «Henriks 10 bud for mølleløping» for streberske supermosjonister som er overdrevent Stravaforfengelig. Med liten sans for mølla lar Henrik Tor fortelle om løpingen sin ute om han i det hele tatt skal slippe til i ukens episode. Tor er fornøyd med både løpetrening og det faktum at hælskaden har gjort at han har vokst inn i prototypene fra leverandørene - for han har nemlig fått teste en hemmelig konkurransesko! Hør om sko som egner seg både til mølleløping og styrketrening, preferanser og løpesteg, samt utløpte Gel-Nimbus til fjøsstell og om det å holde ut det monotone.…
Löplabbets trehjuling av et skoråd har vært på tur i Køln med PUMA og Henrik vil vite hva han har gått glipp av! I eau de cologne`s fødeby har Ole-Anders og Christian løpt halvmaraton med Deviate Nitro 2 og Fast R Nitro på beina, mens Tor bidro på det nordiske laget i stafett da en viss svenske hadde glemt å trene. Siden bagasjen valgte en annen destinasjon enn Mr. Fauske, ble etappen løpt i Magnify Nitro 2. Skånsomt og grei 4.15 flyt, rapporterer han. Overbevisende? Tja. Foruten shakeouts vs shakedowns og bakkestudier i startområdet ble det også utvekslet treningstips og skovalg med PUMA-atleter som Hendrik Pfeiffer, Gesa Krauser, Koko Klosterhalfen, og ultraløperen Joyce Hübner. Etter høstens mange samtaler med eliteløpere har Tor oppsummeringen klar - eliteløperne har større variasjon i sin skorotasjon enn mosjonistene her hjemme, som ofte tar alle øktene i supersko. Det gløttes også på ordreboka til neste år hvor skum, endring av passform og PUMA Fast-RB ligger i loopen. Ifølge Henrik er geometrien på sistnevnte hentet ut fra en Barbie-film, men gleder seg til å kanskje snuse på 180 høy.…
Tor har vært på tur med Asics, skrytt på seg høydemetere og latt seg imponere av både terrengsko, amerikansk-franske Christine Sellman og den norske ultraløperen Stian Angermund. Dessuten har han fått innblikk i skoparken til Laura Hottenrott, som sverger til Novablast på intervaller og raskere økter når det ikke løpes og skravles i det ulendte terrenget på Korsika. Tor har testet Asics Fuji Speed 2, Fuji Lite 4, samt Trabuco Max 3 og har sin favoritt klar. Henrik tror han mest av alt er glad for å være tilbake på Ring 3. Selv om sesongen er på hell, kommer det nyheter inn på labbet. New Balance har sluppet to oppdateringer i sin Fresh Foam X-kolleksjon. 1080 v13 har blitt lettere, raskere og med mer bounce, mens Vongo 6 har fått en skråliggende plate som stiver av og sørger for stabilitet for de som faller inn i steget. Å utvikle flere stødigere platesko, er oppfordringen fra studio.…
Henrik og Tor fortsetter på listen over tidligere Löplabbere som har kommet seg opp og frem her i verden med løpesko på beina. VM-bronsjevinner på 1500 meter, Narve Gilje Nordås er gjest i ukens episode av Løpeskopodden. Han inngikk et samarbeid med Hoka tidligere i år, og har blant annet Arahi, Mach, Challenger og Tecton X i sin skorotasjon. Tor tar på skrytehatten og mener Narve har meget god kompetanse på skoene sine. Ikke bare det tekniske, men hvordan han vurderer de ulike modellene. Uten å dvele drar Narve kjapt frem Hoka Mach X som sin favorittsko. Den kan brukes til alt, enten det er 2.50 eller 6.30 fart, langturer, samt på både asfalt og grus. «En venn som er der for deg, uansett hvor du er i livet». Apropos livet. Utover en felles kjærlighet til Hoka Rocket X2 trekker Henrik paralleller og legger frem et mulig scenario. Dessuten drømmes det om Hoka Bore X, samt en podkast med både Sondre Nordstad Moen og Narve. Henrik fikser popcorn og er klar…
Henrik og Tor har fått besøk av Tora Husum Kristensen fra Löplabbet Oslo sentrum, som nylig var med Nike til Berlin Marathon i forbindelse med Eluid Kipchoges 20 års jubileum. Med spekket rapport fra den tyske hovedstaden og happenings i løpeskoverden er det mye på agendaen i ukens episode. Henrik mener at de her må gå kronologisk til verks og starter med rekordløpet til Tigist Assefa og lansering av Adidas Adizero Adios Evo 1, som Henrik beskriver vakkert; med en overdel av cellofan og yttersåle tegnet med tusj. Rekkefølgen videre går innom både gateløp, løpesko på pallplass, Chicago og ny verdensrekord med sneekpeek Nike Air Zoom Alphafly Next% 3, før vi er tilbake til Berlin, pastaparty, bongotrommer, Mario og meksikanere hvor kronologisk for lengst har gått nedenom og hjem. Med bare 3 ukers forberedelse fra startnummer var i boks til startskuddet gikk av er Tora godt fornøyd ny pers på maraton, og det med sin Nike-favoritt, Air Zoom Alphafly Next% på beina. Første utgave vel å merke. Om den troner fortsatt på topp når konkurranseskoen kommer i versjon 3 i januar gjenstår å se.…
Henrik har finslipt på den japanske uttalen, og klar for å dra med Tor østover, men først en liten svipp vest for en oppdatering om Henriks gode venn Josh Kerr, 5th Avenue Mile og en ny løpesko som står på trappene, Brooks Hyperion Elite 4. Med lovnad om 12% mer energiretur blir det spennende å få teste, mener Henrik. Dessuten ligger det an til å skje noe med Nike ZoomX Streakfly. Som kjent og nevnt var Løpeskopodden med Asics til VM i friidrett i Budapest tidligere i høst og Tor har endelig tatt med mellomsåleskum-notatboka i studio for å dele det som kommer, men også det som har vært fra det japanske merket. Utviklingen de siste årene får beste karakter hvor Asics har levert spennende oppdateringer med og uten Gel, samt noen som herrene mener muligens kunne ha klart seg uten Gel i sålen når geometri og mellomsåleskum er oppgradert. Men hva hadde vel Gel-Kayano vært uten Gel i navnet! Henrik og Tor kommer med nyheter om oppdateringer i Asics` løpeskosortiment og røper blant annet at Glideride, etter å ha blitt holdt kunstig i live i USA, kommer tilbake på Löplabbet på andre siden av nyttår i en Max-versjon. Det gledes!…
1 #63: Verdensrekord, sub 2 og Henriks maratontrening 1:03:15
1:03:15
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:03:15I studio sitter Tor og Henrik med verdensrekord, gammel og ny konkurransesko fra Adidas, gyldne kredittkort, status på Henriks maratontrening, samt høner & egg. Eller vice versa. Adidas har fått ny vind i seilene når Agnes Ngetich løp inn til ny verdensrekord på 10 000 meter gateløp for damer med Adizero Takumi Sen 9 på beina, kun dager før nyheten om Adizero Adios Pro Evo v1 ble sluppet. Den ultralette konkurranseskoen skal være deres trumfkort i kampen om sub 2 på maraton. Henrik derimot har ingen sub 2-mål, men drømmer om 2.48 på distansen for å nærme seg Tors pers på 2.26.47 Hvordan har han gjennomført maratontreningen med det livet har å by på av jobb og familie? Hoka Rocket X 2 er fortsatt Henriks go-to-konkurransesko, som sammen med Brooks Hyperion Max, Adidas Adizero Boston 12 og Saucony Kinvara Pro har stått for de fleste kilometerne i oppkjøringen, ispedd en lang liste med gjesteopptredener fra skoskapet. Tor vil også slippe til nå som han har kommet i gang igjen med løpingen, og har fått en økt med treningsskoen Henrik satt igjen sist han var innom kontoret, New Balance FuelCell Supercomp Trainer v2. Der Henrik var lunken er Tor mer positiv og synes det er en smidig og godt dempet løpesko, som både er litt fastere i skummet og litt raskere enn versjon 1. Oppsummert såpass ulik forgjengeren at det burde ha vært en annen modell. Ja, takk begge deler, sier herrene og mener det er plass til begge. Psst. Henrik leverte med 2.49.45 på maraton i Oslo og Adidas kan legge til en ny verdensrekord på merittlisten med Tigist Assefa som løp inn til 2.11.53 på Berlin Marathon med Adizero Adios Pro Evo v2(!) på bena. Følg oss på Instagram…
1 #62: Sondre Nordstad Moen 1:40:33
1:40:33
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:40:33Denne uken har Tor og Henrik fått besøk av en av våre raskeste menn på lange distanser, Sondre Nordstad Moen. Han er både glad i løpesko og samler på gode meritter, så episoden er på rekordlange 100 minutter. Først ut er oppsummering av maratonløpet under VM i friidrett i Budapest tidligere i høst hvor han løp inn til 2.13 etter å ha møtt veggen noen få kilometer før mål. Tor mener det allikevel var respektabelt levert og Henrik er imponert over at en trønder kom seg igjennom distansen når han selv hadde nok med å være tilskuer i varmen. Som PUMA-sponset utøver blir det naturlig nok litt prat om Velocity Nitro 2, Magnify Nitro 2, Forverrun Nitro, Deviate Nitro 2, men desto mer prat om Fast-FWD Nitro Elite og Sondres favoritt, Fast-R Nitro Elite. Foruten VM refleksjoner og PUMA løpesko er episoden stappet med historier fra Sondres lange karriere. Fra Steinkjerlekene iført snasent Asics løpetøy til Henriks store misunnelse, innom Nikes Breaking 2-prosjekt, et non-name maraton i desember, samt OL-krav før det ender i en mulig jobb på Löplabbet om terskelfarten blir på feil side av 3 blank. Sondre lar seg ikke rive med, men Henrik er positiv og holder døra på gløtt.…
I ukens episode har Henrik og Tor med seg Valon Hoti som gjest. Han jobber på Löplabbet Oslo sentrum, og som veldig mange av kollegaene – studerer ved Norges Idrettshøyskole. Ikke bare en kjent kombo, men også en veldig god kombo blir de enige om rundt bordet. Henrik setter spørsmålstegn ved sitt eget studiested, teologisk fakultet, men kommer kjapt med fasiten. Valon trener løping systematisk og seriøst, men liker ikke å konkurrere. Gleden av å knyte på løpeskoene, gjerne med en vennegjeng, slår med god margin det å stå nervøs på startstreken med startnummer på brystet. Favorittskoen er Adidas Adizero Adios Pro 3 som fortrinnsvis brukes på terskeløkter, men også en rolig langtur om dørstokkmila er lang. Som alltid med Löplabbere i studio skal Henrik anbefale sløpeko som kan legges til i rotasjonen. Med et sprettens steg, normale til brede føtter og 5-6 økter i uka forslår han New Balance More 4, i wide versjon til de rolige øktene, mens Topo Specter vil gjøre jobben på terskeløkter og hurtige lengre langturer. Til Valons baneøkter mener Henrik Puma Fast FWD Nitro Elite er et godt alternativ. Valon er skeptisk til Topo og litt redd Puma-modellen som nevnes, men Henrik skal følge godt med på Strava for å se om det ikke dukker opp noen nye løpesko på øktene. Selv drømmer Valon om å eie et par Saucony Endorphin Elite. Sprettball, humrer Tor fra hornet på veggen.…
1 #60: Reisebrev fra Budapest 1:09:44
1:09:44
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:09:44Med Henrik på link fra Trondheim og Tor i studio er ukas episode viet til VM i friidrett som gikk av stabelen i Budapest et par uker tilbake. Som Asics` gjester har herrene vært på sightseeing med løpesko og kan melde om meget gode forhold for løping i den ungarske byen. 5-kampen dagen derpå ble for øvrig en tung dag for Löplabbet AS, hvor de måtte se seg slått av en lynrask partysvenske og en driftig dame fra økonomiavdelingen i Torshov Sport. Med orkesterplass på maraton ble skoobservasjonene mange og gode. Best representert var Nike, Adidas og Asics, mens kinesiske Li-Ning og Xtep var å finne på flere føtter enn de mer større og etablerte varemerkene som Saucony, Puma, New Balance, On og Hoka. Henrik har dessuten løpt borti Woody Kincaid og spottet verdensmester på 1500m og Brooks-utøver Josh Kerr i hotellobbyen, som etter en skoprat viser seg å være en selvutnevnt Glycerine-Guy. Ukas episode garanterer fyldig rapport fra en langhelg på friidrettsbanen, hvem løp med hva og i hvilken versjon, samt en trønder på gateløp med både negativ innstilling og negativ splitt.…
Løpeskopoddens venn og løpesko-petimeter Bjørnar Sagdahl er tilbake i studio. Mens fasilitaTor har sittet på sidelinjen med vond legg har testpanelet løpt langt og ofte på ulikt underlag med 11 av høstens terrengsko. Utover Bjørnar består panelet av Kjersti Karoline Danielsen og Monica Klungland. Adidas Terrex Soulstride Flow, Asics Trabuco Max 2, Brooks Catamount 2, Dynafit Ultra 100, Hoka Tecton X 2, On Cloudventure Peak, Salomon Pulsar Trail, The North Face Summit Vectiv Pro, Topo Ultraventure 3, VJ Ultra 2, og Nike ZoomX Ultrafly Trail har alle vært under lupen. De scores etter løpsfølelse - hvor smidig skoen er å løpe med og hvor god kontakt man har med underlaget, samt stabilitet i forhold til ulendt terreng og hvor godt knottene biter på. Bjørnar mener grep og passform er avgjørende om man skal løpe i krevende terreng og Tor sier seg enig. Gjør som Henrik, len deg tilbake og hør resultatet av testen i ukens episode. Her er det terrengsko som overrasker, hybrider som egner seg best på grus, sko som er verdt å løpe inn og allsidige terrengsko som alle bør ha skapet! Og litt om bergarter.…
Jon Pedersen fra VJ har orientert seg gjennom byjungelen og funnet veien til studio. VJ er et finsk skomerke, som i 1981 kom med sine første orienteringssko og har siden levert flere modeller med overlegen yttergummi og stadig bedre mellomsåleskum på terreng- og vinterpiggskoene. Men først vil Tor snakke om Barkley maraton og VM i terrengløp. Tor er imponert over både standhaftighet fra det 160 km lange ultraløpet og Karolines Grøvdals 14. plass i en krevende løype. Henrik lar det gå for denne gang. Jon har bakgrunn som orienteringsløper og har snust på både verdenscupen, samt vunnet noen høythengende stafettkonkurranser. Favorittskoen, VJ Irock, er så og si uforandret siden 2011 og passer til røft terreng utenfor sti, over myr og gjennom lyng. Årets nye terrengsko fra VJ, Lightspeed og MAXx 2 har fått nytt skum, Superfoamance, som er en blanding av EVA og TPU hvor en veldig liten såle blir blåst opp med Nitrogen og får masse luftbobler og derav god energiretur, men allikevel holdbart. Mens Lightspeed er laget for de raskere turene med en smalere sålebase og plate i mellomsålen, har MAXx 2 en mer tradisjonell passform rundt foten og romsligere plass i tåboksen. Med nye sko på vei inn i hyllene blir selv Tor fristet til å ta en løpeøkt i terrenget og Henrik ønsker god tur!…
Henrik og Tor har fått besøk av Jørgen Baklid som er orienteringsløper på sommerhalvåret, og fyller vinteren med skiorientering. Han kan skilte med 13 NM gull, samt flere VM-titler i skiorientering. Helt uten Strava eller GPS treningsklokke til Henriks undrede begeistring. Med en terrengløper i studio har Tor forhåpninger om å få god innsikt om tanker og kompromisser når det skal velges sko, mens Jørgen, i fare for å få smekk, innrømmer at han foretrekker asfaltsko i skogen om han ikke skal utenfor stiene, og snører gjerne på seg et par Brooks Hyperion Tempo. Der hvor terrengskoene føles tunge og klumpete, føles asfaltskoene lettere og mer smidig å løpe med. Skal det derimot ut blant lyng og over myr er det ofte VJ Bold som gjelder. Fra å ha løpt ut skoene til de avgikk med døden i både såle og overdel byttes det hyppigere nå som Jørgen jobber på Löplabbet Drammen og skohylla utvides stadig. Blant favorittene er både Saucony Endorphin Speed 3, Nike ZoomX Vaporfly Next% 2, Nike ZoomX Invincible – også der versjon 2 over 3, og Saucony Sinister når det skal løpes sprintorientering med mange svinger og vendinger. En piggsko i løpeskoform, oppsummerer han. Hør om overtråkk - eller mangel på det, Inov-8 190, den blå Hoka skoen, samt det å bruke klokka på Bragenes kirke som tidtaker i ukens episode!…
Ole Anders Syversen fra skorådet og Löplabbet Majorstuen er tilbake i Løpeskopodden for å snakke om On, Adidas og noe uventet – avlegge gloseprøve i forkortelser for visjoner og samarbeid. Sveitsiske On er på vei inn på Labbet hvor både fast inventar og gjest har testet Cloudboom Eclipse, en mengdesko med fastere såle som tåler å bli brukt, i motsetning til en "skjør blomst man kun kan bruke i medvind", sitat Henrik. Det gledes også til nye CloudMonster Hyper 2 som minner om Asics Superblast og New Balance FuelCell Supercomp Trainer 2 med et stabilt og holdbart mellomsålemateriale ned mot underlaget, samt et øvre skum med mer respons. Ole Anders har trua på On med det som er, og det som kommer av spennende invasjoner, samt gode melk-og-brød-sko. Siden ingen spør, må Henrik skyte inn sin nye favoritt, New Balance FuelCell Rebel 4. Dæven for en sko! Ole Anders signerer oppropet og Tor er overrasket over enigheten rundt bordet, for han også er ganske imponert over den allsidige treningsskoen. Sammen med 12 retailere skal Adidas videreutvikle Ultraboost, Supernova, Adistar og Adizero-seriene i prosjektet COVA, Consept of Valuations Account. Ole Anders har vært på første samling på Adidas` hovedkvarter i Herzogenaurach og har rapporten klar for veien videre, fasiliteter og lisseavdelingen.…
Henrik har stukket hjemmefra, men ikke verre enn at han har ringt opp sjefen på Teams. Frank Fiske har et langt liv i løpeskoens tjeneste (red.anm. - fritt oversatt fra joggesko) som gir grobunn for mange historier, og Tor slenger seg gjerne på. Frank kan skilte med et par knipper NM-medaljer fra friidrettskarrien, er glad i små og store duppeditter, samt innehaver av en vinnerskalle og derav kronen på Löplabbets Stravasegment på Jevnaker - til Henriks irritasjon. Etter å ha marinert spørsmålet om favorittsko er svaret klart. Valget blir et testpar av Vibram FiveFingers, med en løpsopplevelse som ingen andre sko har gitt siden. Mimring til side, Frank har vært på tur med Brooks i Barcelona og løpt halvmaraton på 1.29.52 med Brooks Hyperion Max på beina, fått innsikt i kommende lanseringer og gleder seg over Brooks Glycerin GTS 21, en suveren løpesko til hverdager flest med myk sålebase. En glemt perle, mener Tor.…
Denne uka har Henrik og Tor blandet drops på kjøreplanen med reisebrev, lanseringer, raske - men ikke raske nok japanere, Nike ZoomX Invincible og spennende nyheter på piggsko. Asics Metaspeed Paris har sett dagens lys, hvor både Sky og Edge har fått gode oppgraderinger. Mens Tor har snikløpt rundt i prototypen av Sky i flere måneder, har Henrik jomfruturen til gode der han sitter med Edge på føttene i studio. Men allerede nå kan han melde om at dette blir skoene på Rotterdam maraton om få uker - for førsteinntrykket er bra! En litt forsinket rapport fra Tokyo maraton er også på sin plass. Ny løyperekord av Benson Kipruto med Adidas Adizero Adios Pro Evo 1. For damene trumfet Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 øverst på resultatlista ledsaget av etiopiske Sutume Asefa Kebede. Henrik lurer på om det finnes en etiopisk leverandør med et kjempelager av den tidligere Vaporfly versjonen som til stadig dukker opp på pallplass. Det settes også spørsmål til Eluid Kipchoge. Sparer han seg til OL eller er glansdagene forbi? Nest siste drops er et reisebrev fra Hilversum i Nederland, hvor Nikes europeiske hovedkvarter ligger. Henrik har vært på vekkelsesmøte og har latt seg smøre av både gaver, Woodway-møller så langt øye kan se, tartanbane i bakgården, og dessuten Mo Farah - før det avsluttes med kommende piggsko fra Nike.…
1 #83: Saucony -vårens løpesko med Andrine Benjaminsen og Luca Ciccone 1:02:19
1:02:19
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:02:19Henrik og Tor hanker inn folk fra både nær og fjern, og har med seg orienteringsløper Andrine Benjaminsen på linje fra Århus, samt Sauconys Director of Product Engineering, Luca Ciccone fra andre siden av Atlanteren. Andrine har en lang merittliste innen orientering og er Norgesmester i orientering, sprint, knock-out sprint, mellomdistanse, langdistanse, og ultra langdistanse. Kun nattorientering mangler før listen er komplett. Hun er sponset av Saucony og lister opp Endorphin Speed, Endorphin Shift, Triumph og Ride som løpesko med flest kilometer i treningsloggen, mens Sinister gjerne tas frem på sprintorientering. På toppen av favorittlista står Endorphin Speed og Edge, en hybrid terrengsko med karbonplate. Fra Boston gløder som vanlig Luca av entusiasme og deler gjerne detaljene rundt oppgraderingen av Endorphin Speed og Pro i 4. versjon, samt Guide 17 som har fått en ny konstruksjon i mellomsålen. Ukens dose med løpeskonerding er herved servert!…
Henrik fyller stort sett sin skjermtid med Strava og er oppdatert på både økter og jager interessante biografier, deriblandt Löplabber Andreas Jonassen som beskriver seg slik; Amatørutøver som bare er 1.16.56 bak Jacob Ingebrigtsen på 1500 meter. Løper så jeg kan kjøpe nye sko og spise masse mat. Dialekten avslører at han ikke er oppvokst i Oslogryta, men i Gausdal ved Lillehammer. Tor drar frem en rask 5 km fra traktene og har et triks i ermet for bedre gjennomsnittstid. Med Hoka Cielo Road, Adidas Adizero Adios Pro 3, Asics Gel-Nimbus 25 og Saucony Tempus i kofferten startet Andreas året på treningsleir i Spania hvor han jobbet både med terskelfart og brunfargen. Etter kilometer på kilometer med bar asfalt ble resultatet en stressreaksjon i leggen, og den ikke ukjente litt for mye - litt for fort ble diagnosen. Når Henrik skal anbefale sko er det kanskje noe å stå i pr. dags dato, men når det sakte men sikkert skal trenes opp igjen er Nike Zoom Fly 5, og Brooks Ghost Max gode alternativ som cruise-sko, sammen med Asics Superblast og Brooks Hyperion Max på intervaller. Om Andreas skal komme med en anbefaling fra sin egen skopark er det vanskelig å komme unna Hoka Cielo Road. En sko som har imponert og passer godt til intervaller, både lange og korte. Henrik sier seg enig, Cielo Road er en anvendelig sko på ulike hastigheter. Som for øvrig sklir ut i intervalltrening før vs nå, samt en og annen historie fra en svunnen tid. Tilbake til løpesko, kommer det gode råd i valg av sko fra studio, om variasjon og det å kjøpe seg motivasjon. Dessuten nok et life-hack fra Henrik, om det å knyte på seg utløpte sko fra tid til annen for å sette pris på det man har.…
1 #81: Endre Wigaard, allsidig utholdenhetsutøver 1:06:59
1:06:59
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:06:59Etter et knippe episoder på tomannshånd er det på tide for Henrik og Tor å slippe til andre folk i studio. Löplabber, løper, friidrettsutøver, langrennsløper og vintertriatlet, Endre Wigaard er gjest denne uka. Han definerer seg selv som en allsidig utholdenhetsutøver, og setter spørsmålstegn ved det «å satse». Skal ambisjoner og antall timer man legger ned definere hvorvidt man satser eller ei? Nei, mener Endre. Han gjør det som er gøy, trener variert og ender opp med underkant av 30 km løping i uka. Favorittsko gjennomtidene er Inov-8 X-Talon 190 og Henrik kan faktisk overraskende reklamere med å være eier av samme terrengsko, men der stopper likheten. Om dagens sortiment skal være førende er det Nike Air Zoom Alphafly Next% 3 som troner på topp. Endre liker at det nå er en hel sko i stedet for todelt såle, og erkjenner at skoparken ikke nødvendigvis gjenspeiler volum og antall løpeøkter. Her serveres en time med løpesko, refleksjoner, stipendsøknader, og litt Harry Potter. Om Gomper og Futter - hvorvidt man er født med eller uten evner.…
Henrik og Tor dypdykker ned i passform og bredder på løpesko i ukens episode. Etter flere tiår har speilkassen på Löplabbet blitt byttet ut med skanner som måler både fotavtrykk, lengde og volum. Hva forteller resultatene oss om behovet for ulike bredder når skoen skal passe som hånd i hanske? Det har dessuten blitt studert føtter og sko på U.S. Olympic marathon trials hvor Nike Air Zoom Alphafly Next% i både første og tredje versjon, samt Asics Metaspeed Sky Paris stod for de beste plassene på herresiden, mens Puma Deviate Nitro Elite 3 stod for første og siste pallplass for damene. Der imellom, Emily Sisson med New Balance FuelCell Supercomp Pacer, en lavprofil konkurransesko. Konklusjonen er at man må ikke ha 40 mm under beina for å komme seg til mål på maraton. Tilbake til bredder og breddebenevning. Wide er en ting, men hva betyr A, D eller 2E? Med Brannock-skala, skyvelær og Tor som eksempel tar Henrik oss igjennom hva som viktig når det gjelder passform. Bredde er mer enn bare utover, men også vrist og hælgrep. Han mener det er en vei å gå når det gjelder passform og størrelser for de ulike merkene - med viten at den stien aldri blir tråkket opp.…
Henrik og Tor har rigget seg til i studio og skal snakke om fordeler og ulemper med platesko og flate sko. Vi løper fortere, men er vi mindre skadet enn før? Mange bruker plate- og konkurransesko til all type trening, men hva skjer med muskulaturen når vi plasserer plater under foten? Kreftene ved løping er like store nå som før og der vi avlaster noe, belastes annet. Tor legger ikke skjul på at han har stått på første rad og applaudert de moderne raske skoene med plate, men i fjor sommer fikk fløyta en annen lyd, hvor rocker, plate og høy stack har måttet vike for en og annen økt med flatere, mer tradisjonell løpesko. Henrik har dessuten fått testet et nytt produkt som er på vei inn på labbet, Blackroll Recovery Slopes. En sandal, som i motsetningen til Oofos og Hokas restitusjonssandaler, har negativt dropp og bidrar til å styrke legg, fot, samt gi en lang tøying av akillessenen. Ukas episode oppsummert: variasjon, variasjon og skorotasjon! https://www.humanlocomotion.com/how-to-get-the-most-out-of-the-latest-generation-of-running-super-shoes/ For styrkeøvelser, se Super Shoe workouts, https://www.humanlocomotion.com/videos/…
Med OL-år er det flere oppdateringer og nyheter i kategorien for de raskeste løpeskoene, og mulighetene er mange når en skal velge hva en skal ha på beina med startnummer plassert på brystet. Henrik har planer om både maraton, motbakkeløp og Veteran NM på hjemmebane, mens Tor legger lista lavt og skal, om ikke annet, sørge for å delta i Holmenkollstafetten med et variabelt lag fra Löplabbet administrasjonen hvor godt nok, møter PR og etappeseire. Herrene har begge testet et par av vårens konkurransesko og har meninger å komme med. Først ut er en skikkelig oppgradering av Puma Fast-R Nitro 2. Henrik og Tor har også fått sine kilometere i nykommeren som skal ta opp kampen med Nikes Alphafly, Hoka Cielo X1. Det rapporteres om responsivt skum, rocker og beskyttelse i massevis. Tor spanderer til og med et behersket «wow» i sin anmeldelse. Mens Adidas fortsetter med Adizero Adios Pro 3, står oppgraderingene står i kø for andre merker og konkurransesko som Asics Metaspeed Sky Paris/Edge Paris, New Balance FuelCell Supercomp Elite v4 og ikke minst Saucony Endorphin Pro 4. Sistnevnte med todelt mellomsåle, HG-skum over karbonplaten og Powerrun PB mot underlaget. I den grad man kan si hvor god kaka blir på bakgrunn av oppskriften mener Henrik dette lover bra!…
I ukens episode tar Henrik og Tor for seg vårens nyheter i kategorien treningssko på Löplabbet. Henrik spør også om tradisjonelle sko fortsatt har sin plass i rotasjonen eller om de har utspilt sin rolle. Tor har plukket ut et knippe nyheter som tilfører noe nytt i sortimentet, blant annet Saucony Guide 17, Brooks Ghost Max, og Hoka Skyward X. En ny moderne Bondi X, ifølge Tor. Både han og Henrik skal bruke den når passet skal fornyes og høyden skal måles. Hoka Mach 6 og den mer minimalistiske Topo ST 5 er andre sko som nevnes av vårens nyheter. Tor har dessuten løpt med Adidas Adizero Adios 8. En konkurransesko som har kommet i bakevja på de mer moderne konkurranseskoene med karbonplate. Adios 8 er en sko hvor man får brukt leggene og fotbuene sine aktiv. Et godt alternativt for alle som hadde Boston 9 som favoritt! Når Henrik slipper til sine nyheter for våren serverer han New Balance Fresh Foam 860, det stabile alternativet til 880, Puma Velocity Nitro 3, Saucony Endorphin Speed 4, og ikke minst New Balance FuelCell Rebel 4, som han sammenligner med Sanasol og Tran Til slutt drar Henrik frem Puma Fast RB, en treningssko som ligger et sted mellom mote og funksjon - akkurat som Tor.…
Løpeskopodden tar fatt på ny sesong og på agendaen står det å komme i gang med løping. Henrik definerer tre typer nybegynnere: fersk løper som må bygge både kondisjon og styrke, de som trener fra før og skal starte med løping - og til slutt, mosjonister som bytter langrenn og løpesko etter sesong. Men først tar Tor et tilbakeblikk på høstens episoder og drar igjennom statistikken for Henriks mølleløping som trumfer både episoder med Narve Gilje Nordås og skonerding med Saucony. Henrik benytter sjansen til å få egne interesser på sendeplanen og gleder seg til en episode om snøring av lisser med enkel og dobbel windsor. Når de først er inne på fjoråret tar herrene opp et lytterspørsmål som kom inn på tampen av 2023 om skoutviklingen fra 1975 til 2015. Som å putte vann på mølla, mener Henrik og han får rett. Tor henviser til Løpekopoddens første episoder, men griper gjerne sjansen til å fortelle om løpeskoen historie, som et godt stykke uti episoden ender opp med lanseringen av Nike Air Zoom Alphafly Next% i 2020. Apropos Alphafly - Tor har løpt med nye Alphafly Next% 3 på Bislett. Fantastisk fin sko, lett i vekt og bedre passform, men han hadde forventet mer respons og popp. Det sagt så har skorådet delte meninger for Christian Gjeraker kom visstnok tilbake fra en mølleøkt med stjerner i øynene om vi skal tro Tor. Poppy or not – Henrik oppsummerer med at vi har jo sett noen eksempler på at den funker for enkelte. Og da er det tilbake til de som skal komme i gang med løping. Ny sesong, men alt er som før med andre ord!…
Høstsesongen går mot slutten og juleferien er rett rundt hjørnet. Henrik og Tor har invitert med seg skorådets ungdomsskilder Ole-Anders Syversen og Christian Gjeraker i studio for å kåre sesongens beste løpesko innenfor 8 ulike kategorier: • Beste treningssko for rolige turer • Beste allrounder • Beste treningssko med avstivet såle • Beste løpesko for teknisk terreng • Beste hybrid for terreng • Beste løpesko for lange terrengløp • Beste konkurransesko • Sesongens nykommer • Sesongens beste oppdatering Mens Tor er fornøyd med både sjokolade og banan for å kaste glans over de nominerte er Henrik klar for gallamiddag og gullsko til vinnerne. Hvem blir sesongens nykommer? Brooks Hyperion GTS, Hoka Mach X eller Saucony Kinvara Pro? Ole-Anders og Christian har også løpt med nye og spennende sko siden sist, New Balance FuelCell Rebel, New Balance FuelCell Supercomp Elite v4, Hoka Cielo X1 og Brooks Ghost Max. Det oppfordres til å ønske seg gavekort fra Löplabbet under treet i år slik at man er klar når nyhetene kommer!…
1 #74: Saucony & Tom Erling Kårbø 1:03:08
1:03:08
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:03:08Henrik og Tor har full avtalebok i ukens episode. Mens sistnevnte finpusser på spørsmålene til ukens andre gjest har Henrik ringt opp Tom Erling Kårbø. Han er en habil mellomdistanseløper med NM-medaljer på 3000 m hinder i fleng. Tom Erling er sponset av Saucony, og har i likhet med Henrik, Kinvara Pro som en av sine favoritter. Skoparken ellers er som tatt ut av Löplabbets sortiment med Triumph, Tempus, Kinvara, Endorphin Speed, Endorphin Pro, og ikke minst Endorphin Elite om tiden skal bli god. På linje fra Boston blir Sauconys Director of product engineering , Luca Ciccone også med. Han sitter på en hemmelighet eller to, er over gjennomsnittet interessert i mellomsåleskum og tar innovasjonene ut til løperen i både form og funksjon. I studio sitter Henrik og Tor som to tente lys mens Mr. Ciccone kjører fysikk-opplæring. Episoden serverer løpeskonerding til både forrett, hovedrett og dessert!…
1 #58: On med Jacob Boutera & Jordan Donnelly 1:11:08
1:11:08
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:11:08Som seg hør og bør under VM i friidrett har Henrik og Tor med seg hinderløper Jacob Boutera som gjest. Han har flere internasjonale mesterskap på merittlisten, hinderpers på 8,21 og løper med On på beina i likhet med triatletene Gustav Iden og Kristian Blummenfelt. En skade i hamstringen gjør at han ikke har stilt på startstreken i Budapest, men kan han spå utfallet av kveldens finale i 3000m hinderløp? Jacob trives med å ha 10 sko i sin rotasjon for ulik løpsfølelse og variasjon i treningshverdagen. Men som alltid skal det utpekes en favoritt og On Cloudmonster stikker av med seieren. Den er godt dempet, lett i vekt og ikke kjedelig. Den bekrefter godfølelsen, rapporterer han. I tillegg til storfint besøk i studio skal herrene teste engelsken og får On`s Athlete Innovation Lead, Jordan Donnelly på tråden fra Sveits. Han gir innsikt i hvordan de jobber med atletene, utvikler modeller og kommer med historien bak Gustav Idens sko på seiersløpet i Ironman Hawaii. Henrik er ikke i tvil om hvor han vil feire bursdagen sin neste år – på utviklingslab`en til On!…
Løpeskopodden er tilbake! I høstens første episode står tilbakeblikk på sommeren, visdomsord, treningsplaner og gammelmanns-skader på agendaen. Tor har av sistnevnte grunn funnet fasit på farten som skiller gange fra løping, mens Henrik ene og alene har blitt servert sommerens nyheter til testing. Med godt teipet tå har treningsskoene Adidas Adizero Boston 12, Asics Magic Speed 3, Hoka Mach X, New Balance FuelCell Supercomp Trainer v2, og Saucony Kinvara Pro fått sine kilometer langs veiene på Melhus og resultatet skal fremlegges. Med mange konkurranser på terminlisten er det på sin plass å komme med tips og råd ved valg av løpesko til maraton - enten man er ny på distansen med mål om å gjennomføre, eller er mer erfaren og opptatt av å løpe raskest mulig. Henrik vet hva han ville gått for om det vippet mellom sko med ørlite mer komfort eller fart. Han er i hvert fall mer trygg på sitt valg av konkurransesko til høstens maraton enn han har orden på sesongene.…
Henrik og Tor har pakket kofferten, satt autosvar på mailen og er klare for sommerferie. Men før avreise skal de gi sine beste tips til løpesko ut ifra reisemål, og hva slags trening som skal gjennomføres enten det er på byferie eller fjelltur, og om man er runstreaker eller ligger i trening til høstens maraton. Når det skal pakkes til ferietur, og bagasjeplassen er begrenset er en god allrounder god å ha. Eller som Tor sier, «Passer til løpeturer i variert fart og distanse». Henrik legger til varierte underlag for å gjøre listen komplett. Løpeskopoddens tips og egne preferanser er blant annet Saucony Endorphin Speed 3, Asics Superblast eller Novablast 3, samt Adidas Boston 12, Brooks Hyperion Max og Puma Deviate Nitro 2. I tillegg nevnes Hoka Mach X som har lansering i slutten av måneden. Trøndelag melder om en lett, rask løpesko som er godt dempet. Foruten lovnad om å komme tilbake etter ferien for sesong 4 innser Henrik at barnevogna må være med på årets familieferie og har flere life-hacks på vektbegrensninger, pakking og anskaffelse av løpesko underveis. God sommer!…
I ukens episode er det tid for spørsmål fra lytterne hvor Henrik og Tor må svare på om det kommer nye varemerker i Löplabbets sortiment, hvorvidt man blir svak i beina av å løpe mye med karbonsko, og er Nike Zoomfly 5 god til intervaller eller best på langturer? På spørsmålet om løpesko som tåler kilometer etter kilometer på grusveier har Henrik et rykende ferskt tips. Han har nemlig fått kloa i ukens lansering fra Adidas, Adizero Boston 12! Der versjon 10 og 11 har vært stabile platesko mener Henrik 12. versjon med Energy Rods 2.0 er en mer morsom og lettløpt intervallsko som også har blitt mykere i dempingen slik at den tåler å bli med på lengere distanser. Yttergummien er som før, av Continental-gummi og nesten evigvarende. Han kan også rapportere om en bedre overdel og oppsummert har Adidas Adizero Boston 12 gitt et godt første inntrykk av en rask og smidig løpesko. Men hva mener de egentlig med at en sko er smidig? Tor spoler 25 år tilbake og tar tilbakeblikk på tiden da treningssko og lette løpesko hadde tydeligere skiller enn i dag, før herrene enes om at smidig betyr lite motstand i skoen, at den ruller med naturlig i steget. Utover smoothe løpesko serverer ukens episode noen få sannsynligheter, flere fasiter og dessuten et kort og punktlig svar om Saucony Endorphin Pro 4.…
Nå som vårsesongen er på hell og sommeren står for tur har Henrik og Tor nok en gang funnet frem finstasen, pusset vandrepokalene og klar for å kaste glans både nominerte og vinnere i 8 ulike kategorier: Beste treningssko Beste allrounder Beste treningssko med avstivet såle Beste løpesko for teknisk terreng Beste hybrid for terreng Beste løpesko for lange terrengløp Beste konkurransesko Sesongens nykommer Sesongens beste oppdatering De to siste kategoriene er nye av våren og Henrik mener de nominerte for sesongens nykommer, Asics Superblast, Saucony Endorphin Elite, og The North Face Summit Vectiv Pro til sammen er en veldig god skopark, mens han selv har to av de nominerte i sesongens beste oppdatering i sin skorotasjon, Asics Gel-Nimbus 25 og Hoka Rocket X 2. Foruten å poppe champagnen og presentere vinnerne byr ukens episode på drøftelser, konklusjoner og (p)referanser på lik linje med en masteroppgave, samt ghosting av bestselgeren Brooks Ghost.…
Definisjon av terreng er så mangt. Er det grovt underlag utenfor sti eller på grusvei og opptråkkede løyper? Jo mer teknisk terreng, jo viktigere er det med en tett passform slik at man ikke vrir foten i skoen. Denne uken skal Henrik og Tor ta en nærmere titt på vårens terrengsko og har med seg Didrik Bredesen og Joakim Marthinsen for å komplimentere egenskapene til de to førstnevnte. Didrik jobber på Löplabbet Oslo sentrum, er O-løper for Lillomarka O-lag og har så vidt begynt å snuse på asfaltløping, men terrenget er fortsatt en favoritt. Skal løpeskofavoritter nevnes er Saucony Peregrine og VJ Irock å foretrekke, mens nykommeren Saucony Endorphin Elite troner høyest om det skal løpes på harde underlag. Joakim fra Löplabbet Majorstuen har vært på samling og testet et knippe av vårens terrengsko som The North Face Summit Vectiv Pro, Inov-8 Trailfly G270 v2, Brooks Catamount 2, Hoka Speedgoat 5, Saucony Peregrine 13, Topo MTN Racer 2, VJ Irock og VJ Extreme. Tor kan dessuten fortelle at han snublet inn i Ecotrail Oslo- løypa et par helger tilbake og kan rapportere om at maksimalistene dominerte med Hoka Speedgoat, Hoka Challanger og Hoka Tecton X i tillegg til The North Face Summit Vectiv Pro og Saucony Endorphin Edge. Han er glad for at så mange valgte terrengsko, men enda mer fornøyd med at årets vinner, Erik Sollien, for øvrig med Brooks Catamount 2 på beina, er ny butikksjef på Löplabbet Ullevaal. Om Didrik fikk blanke ark og kunne designe en terrengsko ville han ha grepet til VJ Irock, passform og komforten til Saucony Peregrine, og synes det hadde vært spennende med superskum og plate i en kombinasjon som fungerer i ulendt terreng. Henrik legger til at Energy Rods-systemet til Adidas kan være en mulig løsning. Tor kan informere om at det ligger en terrengsko i pipelinen for 2024 med noen av de egenskapene som er på ønskelisten.…
Butikksjef på Löplabbet Trondheim, Ronny Ingebrigtsen, har sittet i studio en ukes tid og ventet på å være gjest i ny episode av Løpeskopodden. Som så mange andre var det langrenn som opptok ungdomstiden aller mest, men på sommeren ble guttegjengen dratt rundt på de populære gateløpene av en ivrig trener. Ronny kan dessuten skryte på seg å ha startet i løpeskobransjen før sjefen sjøl, da han som 16-åring i 1989 begynte å jobbe på Joggen i Drammen hvor Reebok var et sterkt varemerke med sin Hexalite i sålen og New Balance briljerte med sin treningssko i skinn, 1500. Mest av alt ble det solgt Asics Gel 120 i bøtter og spann, mens de raskeste løperne gikk for Asics Gel-Lyte. Som fysio-student i Molde ble han lurt med i Fræna Friidrettsklubb og ble introdusert til baneløping som ga mersmak. I 1999 kom tilbudet om å bli butikksjef på Löplabbet Trondheim og overgangen til Heimdal Friidrett var et faktum. Senere ble det noen år som fysioterapeut før han i 2006 vendte tilbake til Löplabbet og har siden,i tillegg til å være en viktig ressurs på skadeforebygging, vært nysgjerrig pånye tankesett som barfotløping med Vibram Fivefingers og maksimalistene fra Hoka. Tor bruker anledningen til å fortelle om den gangen de løp sammen i St. Olavsloppet, hvor først Ronny løp forbi han på den 11 km lange etappen, men i siste bakke kollapset Ronny og Tor vekslet først inne i stallen etter Stalltjernsgropa. Noe han til dags dato er ganske fornøyd med. Henrik mener Ronny muligens er allergisk mot hest. Med mange årringer i studio og Henrik som henter kunnskap der han kan, er det duket for en episode med mye mimring, gode historier, mindre gode ordspill og mengder av løpesko – noen man husker navnet på og andre ikke.…
Løpeskopodden fortsetter gjennom terminlista og Birkebeinerløpet står for tur. Henrik har tatt med seg Ronny Ingebrigtsen fra Trondheim i studio som kredibelt alibi, men Tor kommer akkurat på at han tross alt har en 2. plass fra Birken i 1999 og hadde klart dette helt på egenhånd. Birkebeinerløpet er Norges største terrengløp med flere distanser hvor hovedløpet er 21 km, Ultrabirken 60 km, mens halvbirken er 12 km, samt en kortere løype på 5 km. I tillegg arrangeres Barne- og Ungdomsbirken. Sist Ronny deltok i 2016 hadde han Salomon S-Lab Ultra på beina. En terrengsko med god gummi, men uten hverken knotter eller særlig demping og muligens et dårlig skovalg. Skulle han ha stått på startstreken i dag ville han ha gått for noe mer dempet, som Saucony Endorphin Edge og The North Face Vectiv Infinite 2. Ellers blir det nevnt både The North Face Summit Vectiv Pro, Hoka Tecton X2 og Speedgoat 5, samt VJ Ultra 2 som mulige alternativer til tørre forhold. Har det derimot regnet mye hvor underlaget er vått og bløtt er det en terrengsko med godt grep som gjelder, som VJ Iroc 3. Henrik trekker frem gutta fra Ecotrail-episoden og det om å velge sko som spiller på styrkene til løperen, enten det er i ulendt terreng eller på plane stier og grusveier. Utover løpesko og usikkerhet om pakningsreglement byr ukens episode på konservativ porsjonering, utfor- og utholdenhetstrening, samt barkebrød! Og for ordens skyld, det er påbudt med sekk eller løpevest med mat, drikke, klær, refleksvest og mobiltelefon kun på Ultrabirken.…
Tor har vært hos Puma over dammen og resultatene fra skotellingen på Sentrumsløpet er klar etter imponerende analyse- og detektivarbeid av Henrik. Med stort sett kjente og kjære konkurransesko blant topp 100, hadde Nike ikke helt uventet 50% dekning, men det dukket også opp noen kuriositeter som Saucony Fastwitch 9. Tor lar seg imponere og mener vedkommende bør få fratrekk på tiden. Over til Boston Maraton, tok Adidas godt grep om pallplassene i herreklassen med Adidas Adizero Adios Pro 3 på samtlige løpere, mens i dameklassen var On på topp, påfulgt av Adidas og Nike. Pumas egen konkurransesko, Deviate Nitro Elite 2 skal under lupen og herrene er fornøyd med oppgraderingen. Med enkel overdel, og en noe mindre aggressiv rocker er dette er en anvendelig konkurransesko som har fin kombinasjon av støtdemping og respons. Mens Tor er inne på nyheter må også Saucony Sinister nevnes. Ultralett konkurransesko, godt egnet til siste etappe på Holmenkollstafetten hvor Henrik skal stå klar med salgsbod. Tilbake til Boston har Tor dessuten fått nerdet på tomannshånd med Puma CEO, Arne Freundt og utviklere som kokes ned til 10 minutter om lester, skum og plasmafaser fra studio i Myntgata. Turens høydepunkt ble allikevel Usain Bolt-signerte piggsko i gull etter å ha gjettet spot on på antall Puma Nitro UK 9 som kan legges etter hverandre på en maraton. Vil du vinner Puma løpesko? Henrik og Tor spør om hvilken størrelse i US Usain Bolt bruker. Følg @lopeskopodden på Instagram og legg igjen svaret ditt i kommentarfeltet på ukens episodepost, så er du med i trekningen. Vinner og fasit røpes neste uke!…
Henrik og Tor har fått besøk istudio av Markus Høgne og Bendik Thorbjørnsen. De er tidligere Löplabbere som bor sammen,har studert sammen, trener sammen, og er begge vinnere av Ecotrail Oslo 2022 etterå ha løpt hånd i hånd over målstreken med uvanlig skovalg på beina. Med startog slutt på asfalt, samt mye sti og grus på en tørr vårdag i fjor, falt valget på Nike ZoomX Vaporfly Next% og Puma Deviate Nitro Elite Racer. Henrik plasserer de to iFeelgood-løper kategorien, men gutta har respektable tider på maraton og sier sjeldentnei til en lang utfordring eller to. Ikke overraskende har Markus og Bendik ogsåsamme favorittsko, Nike Air Zoom Alphafly Next%. Skal det en sko med i bag`enom det så er en løpetur i skogen eller på asfalt er det Alphafly som gjelder. Ogen punktert luftpute eller to er intet hinder for videre bruk. Med skifte over til ukens temahvor Tor raskt drar igjennom Ecotrail Oslo 80 km løypa med start på Elgsletta ogsuser videre opp langs Akerselva, inn rundt Maridalsvannet, med en god runde iNordmarka før han raskt kommer ned til Lysaker og bort til Akershusstranden leggerBendik til at den runden i Nordmarka opplevdes mye lengere under løpet enn iTors forklaring. Markus flirer seg enig, og gutta deler av sine erfaringer om underlag,valg av sko og utstyr hvor de oppfordrer til å legge en av de siste langturenetil deler av løypa, slik at man vet hva man går til og kan være trygg påvalgene man tar. Og sørg for nok energi. Med sekken fullstappet av Maurten gels,drinkmix på flaskene og en banan i hver hånd når startskuddet gikk oppfordrerMarkus og Bendik om å starte tidlige med å fylle opp glykogenlagerne. Bli med på en episode full av godstemning, tips, lagarbeid og det å spille på egne styrker!…
1 #48: Holmenkollstafetten 1:08:26
1:08:26
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:08:26Med vårens vakreste eventyr om drøye 2 uker har Henrik og Tor en lang og velfylt liste med tips til forberedelser og gjennomføring på løpsdagen, samt noen visdomsord om formtopping. Henrik tar oss dessuten med på en reise fra etappeuttak, lagtopping og rosenrødeforventinger, til frafall med kneskader og konfirmasjoner, etterfulgt av iherdig leting på resultatlister for å fylle laget hvor til slutt bussjåføren må overtales på vei til Oslo. Deretter er det duket for uttak av Løpeskopoddens Skostafettlag og sightseeing gjennom Oslos gater etappe for etappe og meter for meter. Henrik topper laget fra start med Saucony Endorphin Elite, og Puma Nitro Fast-R på andre etappe. På stafettens 3 etappe skal Adidas Adizero Takumi Sen 8 få jobbe seg raskt igjennom, som avløses av Asics Metaspeed Sky+ gjennom Forskningsparken før Nike ZoomX Vaporfly Next% 3 med god demping og lav vekt tar nøkkeletappen Berg og Dal. På de to neste tøffe etappene til topps, plasserer Henrik Nike ZooomX Streakfly på lille Besserud og på store Besserud er skovalget Puma Deviate Nitro Elite Racer. På etappe 8 nedover går stafettpinnen videre til New Balance FuelCell Supercomp Elite v3, og deretter Puma Fast-FWD over gressbanen etter veksling ved Holmendammen. Etappe 10 er stafettens lengste hvor valget enkelt, Nike Air Zoom Alphafly Next%. Deretter går ferden gjennom Frognerparken og Hoka Rocket X 2 knytes på føttene, mens det på etappe 12 med sine korte 370 meter børstes det støv av Asics Metaracer som veksler med Saucony Endorphin Pro 3 på etappe 13. På sjarmøretappen er det bare å kjøre på med Metaspeed Edge+, mens i finalen inn på Bislett er det Nike ZoomX Dragonfly som gjelder for eliten, med Puma Liberate Nitro som et veldig godt alternativ for mosjonisten.…
Denne uken er det tid for gjennomgang av vårens terrengsko, men først en tur innom Sentrumsløpet. Med innside-viten og muligens YR, oppfordrer Løpeskopodden til både solfaktor 15 og allergitabletter. Henrik har også spennende statistikk fra 2019 å komme med; hva hadde de 100 første over målstreken på beina for 4 år siden? Tor forslår en tippekonkurranse om topp 3 løpesko i år. Henrik nevner mange, men lander på Nike ZoomX Vaporfly Next% i både versjon 2 og 3, Nike Air Zoom Alphafly Next% og Adidas Adizero Adios Pro3. Tor sier seg enig i de to førstnevnte, men har Asics Metaspeed Sky+ i sitt trekløver. Det får Henrik til å lette på hjertet og fortelle om sine nyinnkjøpte løpesko. Tilbake til terrenget setter herrene fokus på underlaget da terreng kan være så mangt. Er det teknisk krevende og utenfor sti, eller på grusveier og kjerrestier? Når det skal kjøpes terrengsko må man definere underlaget en skal løpe på og hvorvidt det er grep, demping eller stabilitet som er viktig. Tor drar frem The North Face Summit Vectiv Pro og Summit Vectiv Sky som de mest spennende nyhetene innen kategorien denne sesongen. Henrik sier seg enig, og følger opp med Saucony Endorphin Egde som kom helt på tampen av sesongen i fjor. Sammen med helt nye Hoka Tecton X 2 hardisse terrengskoene elementer fra asfaltmodellene med både superskum og avstivet plate i mellomsålen. For et mer teknisk krevende terreng er det fortsatt VJ med sitt uovertreffelige grep som gjelder, mens har du en allrounder på ønskelisten er Brooks Catamount 2 og Saucony Peregrine 13 gode alternativer til variert underlag. Ukens episode rundes av med en tur utenfor Löplabbets sortiment og et aldri så lite mancrush på løpesteget til Dynafit utøver Ånung Viken.…
Atle Aasterud er ukens gjest i Løpeskopodden. I tillegg til å jobbe på Löplabbet Ski er han muskelterapeut, mer interessert i føtter enn folk flest og har bakgrunn som skiløper. Som ivrig skiløper lar Tor seg rive med og skipraten er i gang. Det er like før Henrik avslutter episoden når de endelig går over på løping. Atle er konkurranseorientert hvor det å løpe 10K på 35 minutter henger som en gulrot for motivasjonen. Han ønsker å vise at det ikke en noen tusenkunst å løpe raskere selv om alderen sniker seg på. Tor tar på seg mosjonisthatten og setter spørsmålstegn ved utsagnet. Ikke sikkert alle opplever det på den måten, mener han. Henrik skal som alltid, med Löplabber i studio, anbefale sko og må grave litt i treningsdagboka til Atle. Med Johan Kaggestad som tidligere trener prøver han å gjennomføre øktene etter filosofien om at de rolige turene skal være så rolig at ingen gidder å løpe sammen med han, og at de harde øktene er så raske at ingen slår han. Atle har 5-6 løpeturer og et par styrkeøkter i uka. Det går mye i asfalt og grus, men også noen lengere turer på og utenfor sti i terrenget. Henrik går i gang og treffer godt når han anbefaler Topo Phantom til de rolige øktene, mens Adidas Takumi Sen 8 bør gjøre jobben på intervallene. Til terrenget og stiløping plasserer han Saucony Endorphin Edge på bordet, samt VJ XTRM som et godt alternativ off-trail. Med 5 veldig gode par i rotasjonen er Asics Metaspeed Sky+ Atles favoritt. Den treffer den bakken godt og er lett å løpe med når hastigheten stiger. Han synes det oppgraderte skummet oppleves mer skånsom mot foten enn originalen. Konkurranseskoen fra Asics er den eneste løpeskoen som har blitt erstattet med lik modell. Hittil. For han gleder seg til fortauene blir feid slik at Saucony Endorphin Elite kan komme på beina utendørs. Og på ønskelisten står Mizuno Wave Rebellion Pro.…
1 #45: Vårens konkurransesko 1:07:52
1:07:52
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:07:52Gjennomgang av vårens konkurransesko står for tur – alt fra de tynneste, letteste til de mer rendyrket maratonskoene. Hvilken konkurransesko bør du velge? Hvor ofte skal man bruke konkurransesko til trening? Henrik har sett seg ut en halvmaraton, Trønderjogg og Holmenkollstafetten hvor Tor mener har stiller på alle mulige lugubre lag. Henrik legger ikke skjul på at han tilbyr sine tjenester og selger seg ut - som en ekte fotballproff. Om Tor kan plassere noen prototyper på bordet kan han vurdere en etappe for Löplabbet-laget også. Utvalget av konkurransesko er større enn noen gang med et stort spenn mellom både såletykkelse og passform. Fra leverandørene kommer det konkurransesko med old-school oppbygging med tynne mellomsåler, men i nytt spenstig skum som Nike ZoomX Streakfly, Saucony Sinister og Hoka Cielo Road. Puma Fast-FWD Nitro Elite er ikke innehaver av tynn mellomsåle, men med sin spesielle geometri plasserer allikevel herrene denne i kategorien blant sko til kortere gateløp og raskere intervalltrening. Hoka Rocket X 2 er ukas skoportrett. Henrik er fortsatt meget fornøyd og holder ikke igjen med komplimentene. Han mener den oppleves snill, skånsom og blomstrer når farten nærmer seg konkurransefart. Som Vaporfly da jeg synes den var best, oppsummerer han. Sammen med Hoka Rocket X 2 er listen av konkurransesko til maratondistansene lang, Adidas Adizero Adios Pro 3, Asics Metaspeed Sky+, New Balance FuelCell Supercomp Elite v3, Puma Deviate Nitro Elite 2, Puma Fast-R Nitro Elite, Saucony Endorphin Pro 3, Saucony Endorphin Elite, Nike Air Zoom Alphafly Next% 2, og nykommeren Nike ZoomX Vaporfly Next% 3. Tor er såpass raus at han også velger å ta med et knippe modeller som ikke er i Löplabbets sortiment, Mizuno Wave Rebellion Pro og Mizuno Wave Duel Pro, samt On Cloudboom Echo. Tor og Henrik skimter dessuten prototyper av både Nike Air Zoom Alphafly Next% 3 og Brooks Omega R-1. Noe er på gang!…
Med nye konkurransesko i sortimentet har Löplabbet vært tilbake på laben og testet løpsøkonomien på nyhetene. Nå skal resultatet både presenteres og diskuteres i Løpeskopodden. Testansvarlig Tora Husum Kristensen og forsøkskanin Fredrik Sandvik er gjester i studio hos Henrik og Tor. På Holmenkollen Treningslab har Saucony Endorphin Elite, New Balance FuelCell Supercomp Elite v3, Puma Fast-R, Nike Air Zoom Alphafly Next% 2, Hoka Rocket X 2, Adidas Adizero Adios Pro 3, Asics Metaspeed Sky+, Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 har vært under lupen. Sistnevnte har vært med i flere runder og har jobben som benchmark eller Top of the Pops, som de sier på Melhus. Testen gjennomføres på mølle på 5 minutter drag i 16 km/timen over to dager hvor rekkefølgen på skoene dag 1 blir snudd dag 2. Alle skoene slår bra ut med stor forbedring sammenlignet med referanseskoen, Adidas Adizero Adios 5. Dårligste løpesko ut har i underkant av 4% bedre løpsøkonomi og den gjeveste hele 6,7% bedre. Hvilken av konkurranseskoene har best innvirkning på løpsøkonomien? Gjenspeiler resultatet løpsfølelsen til Fredrik? Bli med på en episode full av løpeskonerding og gode råd om valg av konkurransesko. Med ulike favoritter på samtlige i studio er oppsummeringen – nå er det mye bra sko!…
1 #43: Spesialepisode - Topp 10 løpesko gjennom 35 år 1:00:10
1:00:10
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:00:10Henrik og Tor lar seg ikke stoppe av laber interesse til liveepisoden i Trondheim og har tatt med seg ukesvis av forberedelser inn i studio. Henrik mener det dessuten er billigere å fly han ned til Oslo enn omvendt på grunn av de lange raiderlistene til Tor og suite på Britannia. Tema er 35 år med løpesko og kåring av topp 10 ikoniske modeller hvor herrene skal komme opp med 5 løpesko hver. Kriteriene er romslige og her trekkes det frem løpesko med ny og spennende teknologi, personlige favoritter, samt salgssuksesser som Saucony Shadow, Löplabbets mest solgte løpesko noensinne. Mens Tor stort sett holder seg til 90-tallet og drar frem Nike Air Mariah fra sin liste, har Henrik mer fokus på løpesko fra dette årtusenet og matcher Tor`s konkurransesko med Nike ZoomX Vaporfly 4%. Med høye kilopriser, hallelujastemning og markedsføring gone-wrong står floppene for underholdningen i pauseinnslaget. Noen av modellene som får gjennomgå er New Balance 2099, en dau intervallsko og Nike`s storsatsning på en synlig 180 graders luftpute i hælen, Nike Air 180. Asics og Adidas kommer heller ikke unna herrens giljotin med Asics Gel-Kinsei og Metarun, samt Adidas Torsion-serie. Når ikoniske løpesko skal kåres er det ikke til å komme unna Nike Air Skylon, men overraskende nok er det Tor som har den på sin liste selv om Henrik skal gå i grava med sine Skylon. Overraskende er det også at sistnevnte har en terrengsko på sin toppliste, Inov-8 212! Andre løpesko som får plass på Løpeskopoddens pidestall er Hoka Bondi B, Saucony Kinvara, Reebok Pump Running Graphlite, samt Adidas Adios Boost og Equipment-serien fra samme merke. Hvilken modell troner på toppen som den meste ikoniske løpeskoen gjennom 35 år?…
Herrene har igjen fått besøk i studio og Miriam Myhren Bouchleh fra Löplabbet Ullevaal og omegn, er ukens gjest. Hun løper gjerne langt og lenge, og har ingen konkrete mål med løpingen annet enn å kunne fortsette å løpe. Henrik lar seg imponere av langturene til Miriam, som bunkrer opp med energipåfyll, spillelister og koser seg på tur med gode løpesko. Miriam er nemlig over snittet opptatt av passform og Henrik får bryne seg når han skal anbefale sko. Hun har hatt de fleste modellene på foten og har små innvendinger om passform og manglende kjærlighet ved første steg. Henrik gir seg ikke og har fått med seg at hun er Asics fan og foreslår Superblast, men det var heller ingen match. Tor skal melde inn til Asics at Superblast må komme med damelest slik at Miriam får seg en ny løpesko. Asics Metaspeed Sky+ er favorittskoen til Miriam. Den tikker av mange bokser med god komfort, passform og holdbarhet. Hun har også løpt med originalen, og synes Asics har plusset på med det som var bra. Tor lurer på om det er andre modeller enn Asics Henrik kan dra opp av hatten. Om han skulle ha gjennomført treningen til Miriam vil han hatt New Balance FuelCell Supercomp Trainer i skoparken, og som et alternativ til Mestaspeed Sky+ mener han Saucony Endorphin Pro 3 vil være god. Tor på sin side er ikke så opptatt av passform. Miriam og han har muligens noe å lære av hverandre. Henrik slenger seg på og mener han også har en jobb å gjøre på bevisstgjøring om passform etter å ha kommet inn på maraton med 8 blånegler. Selv om det er forskjell på en ekspedisjonstur eller 10 km oppsummerer Henrik med at alle løpeturer er like viktig så man skal ha en sko som er god. Miriam sier seg enig. Passform trumfer alt og at det er ingen garanti for at en løpesko blir noe annet enn det den er i esken i butikken. Det er heller foten som vider seg ut på løpeturen enn skoen. Med Glideride stablet i skapet hjemme og Novablast 3 i skoparken mener Henrik Magic Speed 2 må være en løpesko Miriam kan kjøpe i blinde?! Miriam er enig i resonnementet, men det var ett eller annet hun med den skoen hun ikke kunne sette fingeren på. Tor humrer, og Henrik lurer på om det var no` gæli med skolissan. Henrik har dessuten prøvd Saucony Endorphin Elite på mølla siden sist. Han måtte opp i høyere fart enn hva som er bærekraftig over tid for å få utbytte av egenskapene i det nye skummet, og mener det er en god sko til litt tyngre løpere eller de som springer veldig fort og har mye kraft i steget. Tor spør om han proklamerer at Endorphin Elite er tjukkas-skoen 2023. Henrik er villig til å sette to streker under det svaret om man sammenligner med Air Zoom Alphafly Next % 2. Er man +90 kg og har +90 i O2 passer Endorphin Elite perfekt!…
Henrik og Tor er tilbake i studio og fortsetter gjennomgangen av nyheter og nye versjoner på treningssko. Men først, i tradisjons tro, en liten avstikker. Tor har løpt med konkurranseskoen Saucony Endorphin Elite med det nye superskummet PowerRun HG hvor HG står for Hige Grade og har 95% energiretur. Mens Henrik har tatt for seg Hoka Rocket X 2 som traff rett i løperhjertet og første møte resulterte i eufori. Han er villig til å legge hodet på hoggestabben og tror den nye versjonen vil gjøre det bra i vårens test av løpsøkonomi som er rett rundt hjørnet. Tilbake til den alfabetiske gjennomgangen av vårens treningssko hvor A og B er unnagjort starter de på A igjen med Altra Vanish tempo, som har 0-dropp og er et snilt alternativ for å stimulere leggene. Hoka har oppgradert sin bestselger Clifton. I versjon 9 har den fått egenskaper som gjør den til en bedre og morsommere løpesko. Tor forsikrer Henrik om at den også kommer i hvit. New Balance har 3 modeller i sitt maks demping-segment. Denne våren har Löplabbet valgt å gå for yttermodellene Fresh Foam X 880 v13 og maksimalisten Fresh Foam X More v4. Henrik er spent på om New Balance Fresh Foam 1080-fansen lar seg overbevise, men Tor mener det finnes alternativer i hyllene. Trenger man støtte for overpronasjon er New Balance Fresh Foam Vongo v5 et godt valg. Nike Air Zoom Pegasus 40 bygger på det trygge og er en god allrounder som kan brukes til hva som helst, langtur, rolig tur, drill og drag, mens ZoomX Invincible Run 3 er en løpesko for de rolige turene med demping i massevis og med en stødig base. En annen nykommer for de rolige turene er Puma ForeverRun Nitro. En allsidig treningssko som kombinerer god støtdemping og respons med en stødig plattform. I den andre enden kommer Puma også med en oppdatering av Liberate Nitro med en mer tradisjonell overdel og endring av mellomsålen. Liberate Nitro 2 passer de som ønsker er mer tradisjonell, old school løpesko om man vil aktivisere leggene som variasjon til superskoene. Som et alternativ til Liberate, men med mer demping og snillere for bena er Saucony Kinvara en mulighet. Den var et barn av barfotbølgen, men har i årets 14. versjon blitt noe tykkere og mykere enn forgjengerne. Stabile Saucony Guide kommer også i ny versjon denne våren. Guide 16 har en bred sålebase og moderat støtte om man har behov for det.…
Det går mot lysere tider og i ukens episode skal det dypdykkes i nyheter innen kategorien treningssko. Men først serverer Henrik og Tor en lapsgaus av roll-over, Jevnaker, Stravasegmenter og strategier, samt utendørsløping, skiløyper og Wintertriathlon som toppes med nyheter innenfor både terreng- og konkurransesko. The North Face Summit Vectiv Pro er laget for lange turer i terrenget. Tilbakemeldingen er euforisk positive med god passform og grep, samt demping og respons fra øverste hylle. En annen nykommer er Puma Fast-FWD Nitro Elite. En konkurransesko til kortere gateløp med en spesiell form som sammenlignes med et nebbdyr. Med det unnagjort kommer endelig herrene til ukens tema, treningssko. Overordnet skjer det to ting i kategorien, de beveger seg mot maksimalister med høy såle og god demping, samtidig oppgraderes skummene og gjør de morsommere å løpe med. Nyheter og nye versjoner til gjennomgang er Adidas Adizero Prime X Strung som peker nese til World Athletics på alle mulige måter, og Asics Superblast som kombinerer egenskaper for både rolig løping og raskere trening. Listen fortsetter med skoen Henrik har løpt flest kilometer med hittil i år, Asics Gel-Nimbus 25, og bestselgeren Brooks Ghost, som nå har kommet i versjon 15. Avslutningsvis er Brooks Hyperion Max under lupen og med flere nyheter på lista tar herrene tråden opp igjen i neste episode.…
Are Christian Terjesen er ukensgjest i Løpeskopodden. Han ble headhuntet fra sykkelbua på Sport 1 i 2015 og har siden vært å finne på Löplabbet Drammen. Are Christian velger rute og underlagut ifra hvilken løpesko han gidder å ta på seg og løper stort sett treningsturermellom 5 og 12 km. Etter å ha vært sesongløper som la skoene på hylla nårsnøen kom, har Are Christian de siste årene holdt løpingen ved like gjennomvinteren for å unngå de gjentatte vondtene ved sesongstart. Og det med godthell! Som Löplabbere flest sliter Aresjelden ut sko, for når alle sko i butikken skal testes er det ikke langtmellom godbitene og man ender opp med mange sko i skapet. Han er spesielt gladi allroundere som funker til varierte løpeturer og trekker frem både Asics Novablast3, samt Saucony Endorphin Speed 3. Men i skogen hjemme på Konnerud med myestein og røtter er det VJ Spark som gjelder. Henrik skal som alltid anbefalesko og er lytter øre mens Tor fører an samtalen og gløtter ned på føttene tilAre. Han forslår Puma Deviate Nitro Elite Racer til de raske turene, og BrooksGlycerin GTS til mengdetrening, mens det er Saucony Endorphin Edge somanbefales til de lange turene på sti i terrenget. Are Christian har en annen løperprofilog motivasjon enn de unge løperne, eller fuglehundene, som Tor kallerdem. Man skal ikke undervurdere smilepuls, oppsummeres det fra Henrik.…
Best før, ofte god etter? Hva er det som påvirker levetiden på en løpesko, hva menes med at en sko er utløpt og hvor mange kilometer kan en forvente at den holder? Holdbarhet på løpesko er ukens tema i Løpeskopodden. Mens Henrik synes det er litt vemodig at man ser seg nødt til å kassere gode sko, er ikke Tor like sentimental med tanke på de to skoene han har slitt ut de siste 10 årene, Hoka Carbon Rocket og Nike ZoomX Vaporfly 4%. Episoden er full av tips og triks for å ta vare på løpeskoene dine, hvor sannheter blir lagt på bordet og myten om at løpeskoene må ha en hviledag mellom øktene avlives. Er det samme utløpstid på superskum som på EVA-baserte skum? Hvordan rengjøre sko uten å ødelegge dem? Bør ikke en dyr sko tåle flere kilometer enn en rimeligere sko? Tor har testet nykomlingen New Balance FuelCell Supercomp Elite V3. Med oppgraderinger i både såle og overdel synes han den har tatt et steg i riktig retning - om det ikke hadde vært for navnet. Henrik vinner ukens navn-duell og stabler på beina varemerke, mellomsåleskum, egennavn og versjon i plettfri utførelse. Han deler for øvrig Tors optimistiske syn på nyheten og mener det er en innertier. Definitivt en løpesko han skal ha mye på beina i 2023.…
1 #37: På reisefot med Nike og Asics 1:01:33
1:01:33
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:01:33Tor har børstet støv av passet ogvært på tur med både Nike i Berlin og Asics i Amsterdam siden sist. Nå ernotatboka med i studio og det er duket for dypdykk i mellomsåleskum. Dessutenhar han fått tredd bena i nye ZoomX Vaporfly Next% 3 som kommer i april. Henrikgleder seg og synes det er lovende at de har gjort endringer på overdelen dahan mener sålen på 2. versjon av Vaporfly er gjennomtenkt og utviklet avgenier, mens overdelen er designet av en 16-åring utplassert på OD-dag. Mens Nike inviterte til lansering,begeistring og glød, hadde Asics lagt opp til dialog om produkter og utvikling.Selv om Asics lenge har holdt ved det gamle, synes Tor de nå kommer med nye ogspennende løpesko som Superblast og blåser nytt liv i ikoniske Gel-Nimbus ogGel-Kayano. Henrik ønsker seg en liten justering på Metaspeed 3 til neste år ogmener at den kan bli en fryktelig rask sko med en liten fiks i hælen. Det blir også en sammenligning avNike ZoomX Invincible 3 VS Asics Gel-Nimbus 25 som begge skal være merkenesmest komfortable løpesko. Henrik synes Gel-Nimbus 25 leverer og trekkersammenligner med å få en god klem. Avslutningsvis krysser han fingrene for atdet dukker opp en invitasjon i posten neste gang Tor skal på tur.…
Henrik og Tor har fått besøk av Joakim Marthinsen fra Löplabbet Majorstuen. Han er en del av mafiaen fra Norges Idrettshøyskole på Löplabbet og studerer trening, helse og prestasjon. Joakim har stort sett drevet med innebandy, men snørte på løpeskoene for halvannet år siden. Nå vil se hvor god han kan bli og er nysgjerrig på både treningsopplegg og har egen mølleprosedyre når sko skal vurderes. En ekte NIH-student går vitenskapelig til verks, applauderer Henrik. På spørsmålet om favorittsko har Joakim nylig plassert Puma Fast-R Nitro Elite på toppen av lista. Den har god passform, er enkelt å lande på forfot med og er en morsom løpesko når man skal opp i tempo. Strake motsetning til Brooks Ghost som Henrik mener kan være et godt alternativ som bunnsvillen i skoparken og en holdbar stødig følgesvenn til de rolige øktene. Joakim er litt mer begeistret over Henriks forslag til treningsøktene med fart og moro, Nike Air Zoom Tempo Next%. Det holdes ikke tilbake på følelsene i studio, i hvert fall ikke når det gjelder løpesko. Godfølelsen når man trer på seg et par skikkelig gode løpesko og hatforholdet som kommer om løpet går dårlig. Både Henrik og Joakim har hvert sitt par med Nike Air Zoom Alphafly Next% liggende i esken etter en DNF i Valencia og en litt vanskelig maratondeut i Frankfurt i høst.…
1 #35: Vårens løpesko 1:05:26
1:05:26
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:05:26I ukas episode av Løpeskopodden tar Henrik og Tor for seg høydepunkter på løpesko denne våren. Men først skal de kikke i speilet og komme med sine mest brukte løpesko i 2022. Tor blir svar skyldig, da han sjelden løper mer enn 5 turer i hvert par. Men et par unntak er det jo, og nevner både Puma Fast R Elite Nitro og Asics Magic Speed 2. Førstnevnte angrer han på å ha gitt bort, mens sistnevnte har han havnet i disputt om med en kollega som hadde annen oppfatning. Henrik for sin del har flest kilometer i Adidas Adizero Boston 11 og Puma Deviate Nitro i året som gikk. Tilbake til vårens nyheter tar Tor oss igjennom trendene for de ulike kategoriene av løpesko fra asfaltsegmentet, innom konkurranse og terrengsko. Henrik synes det begynner å bli såpass mye spennende på terrengsko at han nesten hadde latt seg lure til å delta i Ultra Mont Blanc om Røde Kors og Norsk Luftambulanse hadde blitt med. Tor mener det får bli med drømmene for hans del. Under lupen denne uken er Asics Gel-Nimbus 25 og Superblast. Flaggskipet til Asics på mengdetrening, Gel-Nimbus 25, har fått seg en kraftig overhaling og tar opp kampen med Novablast, mens Superblast er Novablast på steroider.…
Henrik og Tor er tilbake i studio med ny sesong av Løpeskopodden! Etter en status på trening i jula og nyttårsforsetter er løpesko til nybegynneren tema i årets første episode. Det å komme i gang med løping kan by på utfordringer. Både som helt fersk løper og som tidligere aktiv er det viktig å ha en langsiktig plan med rolig opptrapping, som Löplabbets 12-ukers nybegynnerprogram. Herrene gir tips og råd om hva man bør tenke på når treningssko for startfasen skal velges. Sistnevnte oppfordrer også til å ikke gå for den mest stabile med mindre man har behov for det i forhold til skader, for skal man lære seg å like å løpe må man ha sko som er morsom å løpe med! I motsetning til Tor har Henrik intensjoner om å slite på gamle sko før vårslippet kommer. Brooks Hyperion Max er en av nykommerne og virker spot-on for Henrik som har fått låne Tor sine testpar. Som en Hyperion Elite uten plate, mener Henrik og vil ta over plassen til Hyperion Tempo i skorotasjonen hans. Tor er litt mer lunken og synes det er en løpesko i den gamle gaten, men lar seg overbevise av Henriks begeistring og oppsummerer med at den helt klart er et pluss i skoparken for å stimulere leggmuskulaturen.…
1 #33: Løpeskopoddens Q&A og sneakpeak løpesko 2023 1:09:29
1:09:29
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:09:29I sesongens siste episode har lytterne ordet. Det er tid for Q and A`s. Pent oversatt til spørsmål og svar for de eldre og antar Henrik mener Tor. Tilbake i studio er Ole-Anders og Christian fra skorådet, de to skrogene i katamaranen som sørger for flyteevne og stabilitet som Henrik vil kalle dem når metaforene får sitte løst. Gutta svarer blant annet på om det er respons eller demping som forsvinner først og hvilke leverandører de ville ha valgt om de må gifte seg med en leverandør for alle løpesko. Dessuten har Tor vært på foredrag med Tony Arnts, biomekanisk rådgiver til World Athletics. Som for øvrig passer veldig bra når Henrik starter lytterspørsmålene med - Hvorfor skal det være skoregler? Med skorådet som gjester blir det også tid for kommende nyheter og spennende oppdateringer i 2023. Henrik som var i pappaperm da innkjøpet for våren ble gjort speider etter postbudet og gleder seg til skoene kommer inn.…
Sesongen går mot slutten og Løpeskopodden tar igjen på finstasen og inviterer kjentfolk som Ole-Anders Syversen og Christian Gjeraker, de to bakhjulene på skorådets trehjulssykkel når høstsesongen beste løpesko innen 8 ulike kategorier skal kåres: Beste treningssko Beste allround løpesko Beste treningssko med avstivet såle Beste løpesko for teknisk terreng Beste hybridsko for terreng Beste løpesko for lange terrengløp Beste konkurransesko til lange løp Beste konkurransesko til kortere løp Kategoriens vinnere har blitt kåret av Löplabbets ansatte, men Tor er ikke helt sikker på om de har stemt frem sine egne favoritter eller kundens. Henrik tror neppe Løpeskopodden blir invitert til å dele ut Spellemann-priser når man har negative ytringer om vinnere ved en prisutgivning. Foruten tilbakeblikk på løpesko som har vært, har Tor fått testet Hoka Clifton 9 som kommer til våren. Og han er positivt overrasket! Det som har vært en grå mus i sortimentet gjennom flere versjoner har blitt oppgardert med et moderne skum, men er fortsatt en komfortabel Clifton. Bare litt morsommere.…
1 #31: Løpesko kjøper du av løpere med Tora Husum Kristensen og Frida Byfuglien 1:06:13
1:06:13
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:06:13I ukens episode av Løpeskopodden har Henrik og Tor fått besøk av Tora og Frida fra Löplabbet Oslo sentrum, som både jobber og bor sammen i et Löplabbet kollektiv. Tora er mosjonisten av de to, med Berlin halvmaraton i april på planen og vipper mellom Bergen eller København maraton en snau måned seinere, mens Frida vil bli så god som mulig og satser på 5 og 10 km med Ingrid Kristiansen som trener. Men med bronsje i NM halvmaraton i høst kan hun kanskje gjøre nytte for seg på lengre distanser også, og tar turen til Berlin sammen med Tora til våren. Selv med over 30 løpesko i skapet kommer Henrik med upløyd mark når han har forslag til 3 løpesko som kan passe deres økter, så gjenstår det å se om Frida tar utfordringen og putter Puma Velocity Nitro på ønskelisten til jul. Tor tror ikke på julenissen og venter i spenning. Henrik er på karbondetox etter at Fantorangen utfordret leggstyrken på stuegulvet hjemme. Dietten består av tradisjonelle oldschool løpesko på flere av ukens økter slik at leggene får sitt og Stravastolthet legges til side.…
Mens Henrik stort sett trekker inn på mølla når vinteren kommer,er Tor en forkjemper for løping ute hele året – selv om han også helst oppsøkerde snøfrie stripene langs Frognerkilen. I ukens episode er det løpesko påvinterføre som er tema. Har de vanlige løpeskoene godt nok grep? Kan man piggeopp favorittskoene eller bør man gå til anskaffelse av fabrikkprodusertevinterpiggsko? Hva slags vinterføre har stor betydning på hva som egner segbest å ha på beina. Løpeskopodden anbefaler uansett å sette farten ned påglatta og ta hensyn til at belastningen på musklene blir større når festet erdårlig. Henrik ønsker seg GREP-adjusted pace måling på Strava for løpeturer påis og snø. Imens må man jobbe med egne tvangstanker om fart og hva andre måttemene.…
Hokaspesial! Tor sitter i Oslo og Henrik har fått besøk på bakrommet i Trondheim av mannen som hentet Hoka hjem i 2011, Elling Balhald. Foruten en allsidig løpekarriere som ung, og senere habil snowboardkjører og importør av Burton Snowboard som 23 åring, har han trålet ISPO-messer og internett for å finne produkter til aktive nordmenn. Når han på amerikanske løpeblogger kunne se Karl Meltzer, på høyden av barfotløpingens tid, restituere i en marshmallowsko tok han kontakt med mennene bak Hoka, Jean-Luc Diard og Nicolas Mermoud og ble importør av varemerket med de maksimalistiske sålene. Resten er historie. Herrene kårer beste Hoka løpesko gjennom tidene. Mens den eldre garde trekker frem sine første møter med Hoka, er Henrik mer i nåtid og har en nyere favoritt. Ferske favoritter er det også mulighet for når Hoka neste år kommer med flere oppgraderinger og nye modeller. Løpeskopodden får et innblikk inn i glasskula for 2023.…
I ukens episode er Henrik på langdistanselinje fra Trondheim og Tor fått besøk av bergenser, Varegg utøver og Löplabber Tomas Skjæråsen i studio. Han jobber på Löplabbet Sandvika og begynte å løpe aktivt som 14 åring da fotballtreneren mente han var best uten ball og henviste han til friidrettsbanen. I sommer gikk turen til Portland og VM i Eugene. Gleden var stor når en baneøkt på Nike Campus og en drøy mil på Pre`s Trail med Ben Blankenship som tourguide kunne krysses av på bucketlisten.…
1 #27: Testing av løpesko med Bjørnar Sagdahl 1:02:32
1:02:32
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:02:32Hver vår og høst har Löplabbet løpeskotester for eksterne mediehus. Bjørnar Sagdahl har vært i testpanelet siden 2010 og er gjest i studio. Foruten både høyde og vekt er han Tors motpol i testpanelet, hvor Tor er opptatt av at skoene sitter godt, har god demping, er smidig og rask har Bjørner en lengre avsjekksliste etter hvilken vei vinden drar og hva gradestokken viser. Bjørnars favorittsko gjennom tidene, Nike Skylon blir nevnt og Henrik er selvsagt happy og ville ikke vært sen om å skaffe seg et par om Nike relanserte skoen, mens Tor mener man må verne om de gode minnene og la de modne som god vin uten å ønske seg relanserte skomodeller. I ukens episode er det også duket for mye tungekrøll - selv uten vin! Nike Zoom Elite, eller Nike Zoom Fly. Hoka One One Mach 4 eller 5? Det er lett å trå feil på både navn og årstall. Avslutningsvis strøsler Henrik litt skostørrelse-nerding og oppsummerer med at en cm ikke er en cm.…
Når det gjelder mølleløping er Løpeskopodden delt i oppfatningen av hvorvidt det fremmer løpegleden eller ei. Tor har aldri fått godfølelse av å løpe på mølla, mens Henrik mener at det er som det meste annet her i livet – man blir god på det man øver på. Tor sine 3 økter det siste tiåret avler derfor ikke til gode løpsopplevelser. Henrik kommer med gode tips til løpesko for både mengdetrening og intervalløkter på mølla og avslutningsvis er de nesten enige om at det å løpe på mølle er et godt alternativ dersom alternativet er ingen eller dårligere trening. Om ikke Tor er opptatt av mølleløping er han desto mer opptatt av raske tider og nye løpesko. Emily Sisson satt ny amerikansk verdensrekord for kvinner med tiden 2.18.29 på Chicago Marathon i New Balance Supercomp Pacer. Herrene synser og gjør seg tanker om lavprofil konkurransesko. Egner de seg best til eliteløpere og ikke vanlige dødelige?…
På Löplabbet er alle løpere. Stian Valstad Berg tar faglærerutdanning på NIH, jobber på Löplabbet Ullevaal og løper alt fra 3000 meter til maraton. Hvordan ser skoparken ut og hva er kriteriene når nye sko skal inn i rotasjonen? Før han kommer med fasiten skal Dr. Henrik komme med resepten på hvilke han ville ha anbefalt basert på løpserfaring, hvilke underlag og hva slags løpetrening han gjør. Listen over løpesko til rolig trening, konkurranser og intervaller er lang i skoskapet til Stian, mens det er kun er ryddet plass til en terrengsko, VJ Iroc, når stian skal utaførr stian. Henrik synes han er morsom, mens Tor overser morsomheten og går videre med den løpeskoen Stian vil trekke frem, Nike Air Zoom Tempo Next%. Henrik går snart tom for ting å forberede seg på til maratondebuten. Shorts og gel-inntak er krysset av på listen hvor sammenligninger med Lucky Luke er på sin plass. Dessuten er mulige konkurransesko og løpsøkonomi testet på mølla og valget er klart, det blir Nike Air Zoom Alphafly Next% 2 på beina i Frankfurt 30. oktober.…
1 #24: Såler i løpesko med Ronny Ingebrigtsen 1:00:46
1:00:46
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:00:46Hvem trenger innleggssåler og hva kan en såle bidra med? Og kan en innleggssåle redde et mislykket løpesko-kjøp? Det er spørsmål som blir tatt opp i Løpeskopodden denne uka. Med seg i studio har derfor Henrik og Tor tatt med seg fysioterapeut, butikk- og sålesjef på Löplabbet Trondheim, Ronny Ingebrigtsen. Han er litt over gjennomsnittet nysgjerrig på nye tankesett og har, som eneste Löplabber, gjennomført halvmaraton under 1.15 med Vibram Fivefingers på føttene. I etterpåklokskapens navn har trening med barfotsko over flere år muligens resultert i litt kranglete legger. Tor på sin side er strålende fornøyd med sine legger og skylder på genene. Fra en klassiker til en annen – om Ronny skal presentere en gammel kjenning fra egen skopark er det Saucony Kilkenny XC Flat som trekkes opp av hatten. En terrengsko med lite mønster som egnet seg best på tørre forhold, men som viste seg å være allsidig utenfor terrenget. Det blir også en kort statusrapport på maratonforberedelsene til Henrik. Etter helgens testrun på mølle konkluderes det med at klesvalget ikke er tatt, men kan det helle mot Nike Air Zoom Alphafly Next% 2 som løpesko? Tor har også blitt inspirert av all praten om Alphafly og har børstet støv av sine i første versjon.…
Tidligere butikksjef på Löplabbet Drammen, gitarist og ultraløper Kim Johannesen er ukens gjest når løpesko til ultraløping er tema. Henrik har ennå ikke nådd maratondistansen, mens Tor kan skryte av 46 km etter å ha hatt litt knapt med tid fra hotellet til startstreken på Chicago marathon. Kim på sin side har løpt ultraløp utallige ganger og sist NM i Terrengultra med 83 km i Nordmarka. Han er nøye med skovalg hvor god plass til tærne og godt grep rundt foten er avgjørende. Dessuten må man skille mellom underlaget her hjemme i egen bakgård, og ultraløp i utlandet da terrenget er annerledes. Skoens egenskaper som grep og stabilitet kontra demping og respons må vurderes til hvert enkelt løp og underlag. Med mange nye terrengsko på vei inn råder det litt usikkerhet rundt reglene om såletykkelse på terrengsko ved konkurranser. Tor oppsummerer at her har det vært mye å lære og oppfordrer alle til å legge inn en skikkelig langtur i ultraløpets tegn i uken som kommer, mens Henrik takker pent nei.…
1 #22: Løpesko og forebygging av løpeskader med Veslemøy Hausken Sjöqvist 1:05:42
1:05:42
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:05:42Henrik og Tor har besøk av fysioterapeut Veslemøy Hausken Sjöqvist i studio når løpeskader står på agendaen. Kan løpesko være forebyggende for ulike løpeskader? Det er mange faktorer som spiller inn ved en løpeskade. Variasjon, restitusjon, treningsgrunnlag og styrke er med på å avgjøre den totale belastningen kroppen tåler over tid. Berlin Marathon har akkurat gått av stabelen og herrene ser på skovalget til pallen i herre- og dameklassen hvor Adidas var godt representert, mens herrenes vinner Eliud Kipchoge løp inn til 2.01.09 med Nike Air Zoom Alphafly Next% 2 på bena. Dessuten satt norske 76 år gamle Vera Nystad ny verdensrekord i klasse 75-79 med tiden 3.38.58. Herrene gjetter på hvilken løpesko hun har brukt og Tor må vurdere om det kanskje er et slik langsiktig mål han skal trene mot. Veslemøy har testet den splitter nye Saucony Triumph 20 på asfalt, grus samt over et jorde for å eliminere eventuelle underlag den måtte passe for. Ekornes Stressless, best på fast underlag og 4 blank tempo blir nevnt, men kan den måle seg mot Brooks Ghost 14?…
Henrik og Tor har fått besøk av Fredrik Sandvik, Löplabbets forsøkskanin i laben når løpsøkonomi på løpesko skal måles. Fredrik hadde sin internasjonale mesterskapsdebut for seniorer i EM i sommer, og har over 160 km i uken med løpesko på bena. Favorittparet er en nedløpt Nike Pegasus 34 som blir brukt til oppvarming før konkurranser – kun for å løfte opplevelsen av konkurranseskoen. Tor tar det med som et godt tips, men nedløpt ligger muligens ikke naturlig i hans vokabular. I laben har konkurransesko blitt testet i to runder, mens treningssko med plate har vært under lupen en gang. Hva mener Fredrik om de forsøkene som er gjort? Er løpsfølelsen riktig gjenspeilet i testdataen og resultatene? Det ligger an til en episode med synsing, navnkrøll og mye løpeskoprat, samt en enveis-billett til en øde øy for Tor og Fredrik. Kun medbrakt Nike Air Zoom Tempo Next% og Woodway-møller. Ukens test er New Balance Supercomp Trainer som endelig er i butikk etter å ha blitt lansert både en og to ganger. Tor har vært skeptisk med tanke på vekten, men synes den overrasker og leverer.…
Høsten er i full anmarsj, Henrik er tilbake i studio og høysesongen for gateløp og maraton er over oss. Med under 1 uke igjen til Oslo maraton, og nylig legevisitt henger maratondebuten til Henrik i en tynn tråd og andre muligheter har blitt vurdert. Henrik børster støv av skoletysken og har allerede meldt seg på Mainova Frankfurt Marathon i oktober. Valg av konkurransesko er ikke avgjort, og det er flere kandidater inne i bildet. Når må beslutningen tas, og hva skal det baseres på? Tor velger å stå over konkurranser i år, men har planer om å bli skummel når han rykker opp en aldersklasse neste år. Mulig det blir med tanken. Imens løpes den faste ruta, i den samme farten – men med ulike løpesko på bena. Denne uken har han testet Nike Pegasus Turbo Next Nature som han mener har blitt en mer tradisjonell løpesko blant dagens modeller. Har utviklingen tatt den igjen? Herrene oppsummerer den som en allsidig og fin treningssko.…
1 #19: Nye terrengsko - fra formel 1 til fjellsko med Anne Margrethe Hausken Nordberg 1:01:54
1:01:54
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:01:54Henrik har kastet inn håndkle og ligger syk hjemme, mens Tor holder stand i studio. Med seg har han Løpeskopoddens terrengekspert Anne Margrethe Hausken Nordberg som har testet fire nye terrengsko i sommer. Hoka Tecton X, Inov-8 Trailfly G270, VJ Ultra 2 og Topo MTN Racer har vært med ut på tur og nå skal dommen falle. Tilbakemeldingene er variert og sammenligninger som Formel 1, Folkevogn og fjellsko blir brukt. Tor har vært på tur med New Balance på EM i friidrett hvor pennen har notert flittig og rapporten er klar: stor ståhei, fulle tribuner, New Balance` satsninger fremover og treningsskoen til dobbel gullmedaljevinner Femke Bol. En oppsummering og synsinger på Ultra Trail Mont Blanc er også på sin plass i denne episoden hvor Tor er nysgjerrig på Killian Jornets terrengsko Normal Kjerang.…
Vi har vært tilbake på laben og testet de nye konkurranseskoene. I dag må Henrik og Tor klare seg på egenhånd da testansvarlig Eivind Holsbrekken har forsvunnet over fjellene til Høyskolen i Bergen. På testlaben i Holmenkollen har Nike Air Zoom Alphafly Next% 2, Asics Metaspeed Sky+, Asics Metaspeed Edge+, Saucony Endorphin Pro 3, og Adidas Adizero Adios Pro 3 vært under lupen. Hvilken av disse nye konkurranseskoene har best innvirkning på løpsøkonomien? Forsøkspersonen er den samme, Fredrik Sandvik, men tidsklemma har gjort endringer på testoppsettet og metoden. Hvor mye kan et testoppsett påvirke resultatene? Gjenspeiler resultatet løpsfølelsen? Henrik og Tor diskuterer resultatene, og oppsummerer med at personlige preferanser og o2-utstyr i butikkene må være løsningen. Se testresultatet på https://www.loplabbet.no/ artikler/lopeskoens-effekt-pa- lopsokonomi…
1 #17: Flashback 1987 og Nike løpesko med Haavard Nordgård 1:12:52
1:12:52
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:12:52Henrik og Tor har fått hyggelig selskap av Löplabbet første ansatt og Nike-veteran Haavard Nordgård. Da Löplabbet åpnet dørene for første gang i Oslo sentrum var det Haavard som hjalp kundene med å finne riktig løpesko. En hektisk tid med mokkasinlest, postordre og Turntec. I 1992 gikk ferden til Nike for Haavard – et arbeidsforhold som varte i nesten tre tiår. Sånt blir det spennende historier fra innsiden og særdeles mange løpesko av. Og dessuten diplom for verdensrekord av Elvis-imitatorløp i Las Vegas! Haavard er også en habil løper med en lang merittliste, og deler Henriks entusiasme for klassikeren Skylon. Tor mener de ikke må la seg friste til en økt med gamle løpesko slik at illusjonen brister. Alt annet enn gammel er Nike Air Zoom Alphafly Next % 2. Henrik har testet og sammenligner den med originalen fra 2020.…
1 #16: Ny sesong og nye løpesko 1:14:24
1:14:24
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:14:24Sommeren er på hell og nye løpesko har kommet i hyllene. Hvilke modeller ville Henrik og Tor hatt i sin skopark denne høsten? Tor løper jo kun i ett tempo, raskt – men om han må velge en solid sko til de rolige løpeturene, hvilken ville han ha valgt? Sistnevnte har også testet Topo Specter som har en blanding av holdbart tradisjonelt mellomsåleskum, samt superskum for pop og driv. Henrik har et eget prosjekt på gang – Breaking Tor – og skal stille til start på Oslo maraton i september. Hva er status på trening og valg av løpesko? Klassikeren Nike Pegasus Turbo har en lang historie, og har siden 1983 kommet i mange versjoner til både asfalt og terreng. Nå kommer Nike Pegasus Turbo Next Nature, med resirkulert tråd i overdelen og avkutt av ZoomX-skum fra andre produksjoner. Henrik gjør sammenligninger mellom årets utgave og pepperkakebaking.…
1 #15: Løpeskopodden Awards 1:05:02
1:05:02
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:05:02I sesongen siste episode av Løpeskopodden har vi bedt Löplabbets ansatte om å stemme på de beste løpeskoene innenfor 8 ulike kategorier. Kjendisfaktoren er lav og de fjonge pauseshowene uteblir, men til gjengjeld er Henrik med fra Melhus og i studio sammen med Tor sitter Christian Gjeraker og Ole-Anders Syversen som begge er med i Löplabbets produktråd. Som seg hør og bør når det skal kåres vinnere er det stor spenning i studio og når Ole-Anders tar en shortcut på Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 kommer rette-tast Tor på banen. Sistnevnte har testet Brooks Glycerin GTS20, og Henrik sender Phil Knight en oppfordring fra garasjestudio i Trøndelag. De nominerte er: Beste solide og robuste treningssko Brooks Ghost 14 New Balance 1080 v12 Topo Phantom 2 Hoka One One Clifton 8 Saucony Triumph 19 Beste allrounderen til rolige, raske, lange og korte løpeturer Saucony Endorphin Speed 2 Nike Zoom Fly 4 Asics Novablast 2 Adidas Adizero Boston 10 Brooks Hyperion tempo Beste treningsmodellen med avstivet såle Saucony Endorphin Speed 2 Nike Zoom Fly 4 Puma Deviate Nitro Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 Beste terrengsko for teknisk krevende terreng VJ Iroc 3 VJ Spark VJ XTRM VJ MaxX Scott Supertrac RC2 Beste hybrid terrengsko for stier og grusveier VJ MaxX Hoka One One Speedgoat 5 The North Face Flight Vective Inov-8 G270 Scott Supertrac RC2 Beste terrengsko for lange terrengløp Hoka One One Speedgoat 5 Inov-8 G270 VJ Ultra Altra Olympus 4 Brooks Caldera Beste konkurransesko for halvmaraton og oppover Asics Metaspeed Sky Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 Nike Air Zoom Alphafly Next% Adidas Adizero Adios Pro 2 Saucony Endorphin Pro 2 Beste konkurransesko for kortere gateløp opptil 10 km Adidas Takumi Sen 8 Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 Nike ZoomX Streakfly Asics Metaracer…
I ukens episode er vi tilbake i terrenget. Henrik Eijsink er gjest i studio og har spisskompetanse på underlaget. Foruten å være orienteringsløper er han ansatt på Löplabbet Oslo sentrum og kursinstruktør. Han kommer med tips om å dyppe både sko og bein i bekken, har klare formeninger om Gore-Tex i terrengsko, og har testet nye VJ XTRM 2. Tor trekker frem en klassiker innen terrengskokategorien, Puma Complete Trailfox. En av meget få modeller som også Henrik N. har hatt i skoparken før den havnet i boden. Foruten å se bakover, skal det også kikkes inn i krystallkula. Hva skjer fremover med terrengskoen og hva står på ønskelisten?…
I denne episoden er det to temaer som belyses – løpesko for barn og den solide treningsskoen til voksne. Fysioterapeut Veslemøy Hausken Sjöqvist er gjest i studio. Hvilke hensyn skal man ta når man skal velge sko til barn? Trenger de sko med samme egenskaper som voksne? En solid treningssko som kan brukes til løpeturer på variert underlag bør finnes i ethvert skoskap, og med nye mellomsålematerialer har de også blitt morsommere å løpe med. Veslemøy har etter streng beskjed fra Tor testet arbeidshesten Brooks Ghost 14, og resultatet innebærer en omplassering av den 12. versjonen som ligger hjemme i skapet. Dessuten blir det trukket frem en klassiker, Adidas Ozweego.…
Vi har vært på labben og testet treningssko med plate og deres effekt på løpsøkonomi. Eivind Holsbrekken er tilbake i studio med resultatene av forsøksmodellene: Adidas Adizero Boston 10, Adidas Adizero Prime X, Nike Zoom Fly 4, Nike Air Zoom Tempo Next%, Saucony Endorphin Speed 2, New Balance Supercomp Trainer, samt Puma Deviate Nitro som også er ukens testsko. Mens Eivind og Tor tar løpeturene med nyheter på bena, må Henrik som er i pappaperm ta til takke med gammel nytt på ukens økter. Avslutningsvis blir det reisebrev fra Tor som har vært på kryss og tvers av tidssoner med Puma og Asics.…
1 #11: Friidrettpiggsko med Karsten Warholm og Leif Olav Alnes 1:10:14
1:10:14
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:10:14Piggsko for baneløp er på agendaen og Karsten Warholm og Leif Olav Alnes gjester Løpeskopodden denne uka! De fire herremennene rundt bordet har større interesse for skoutvikling enn de fleste og det ligger an til en time skoprat av høy kvalitet og med gode beretninger. Friidrettspiggsko har også sin historie og Tor går som vanlig på med stor iver. Henrik har testet piggsko for lengere distanser, Nike ZoomX Dragonfly og Adidas Avanti Tyo. Hvilken sko passer for hvem?…
1 #10: Terrengløping med Anne Margrethe Hausken Nordberg 1:07:25
1:07:25
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:07:25Det er ikke til å legge skjul på at Henrik og Tor trives best på hardt og flatt underlag, så når terrengløping er tema må det fagfolk til! Europa- og verdensmester Anne Margrethe Hausken Nordberg er gjest i studio og deler erfaringer, tips & råd om terrengløping. Tor ser sitt snitt til å tilføye terrengskoens historie på sesongens pensumliste, og Anne Margrethe har fått testet sin første terrengsko med karbonplate, The North Face Flight Vectiv, samt VJ Spark som passer folk som liker stor fart i terrenget.…
Historietimen fortsetter. Henrik og Tor tar for seg løpeskoen utvikling fra 1970 og frem til i dag hvor utviklingen har skutt fart. Hvilke modeller har satt avtrykk i tiden og kan betegnes som klassikerne blant løpesko? Begrepet fulldempet sko med puter av gass eller gel i hæl og forfot er på agendaen, og Tor har testet Saucony Guide 15…
Ukens episode er den første av to historietimer i Løpeskopodden hvor løpeskoens utvikling fra slutten av 1800-tallet og frem til 70-tallet er pensum. Tor tar en oppsummering av løpeskomerkene som var med fra Löplabbets begynnelse i 1987, men som ikke lenger har en plass i sortimentet. Henrik har testet ikoniske Nike Pegasus i 38. versjon, og får endelig snakke om sin første og største kjærlighet blant løpesko, Nike Skylon.…
1 #7: De 7 store, dropp og stack 1:00:22
1:00:22
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:00:22Henrik og Tor for seg hvordan de store etablerte løpeskomerkene tilpasset seg markedet etter barfotbølgen. Hvilke endringer har de beholdt, og hva kom og gikk? Begrepene dropp og stack går under lupen. Hva ligger bak begrepene og hvorfor er de viktig? Henrik har testet Saucony Kinvara 13. Avslutningsvis byr herrene på et aldri så lite bokbad.…
Maksimalistene står for tur i denne episoden. Skokategorien med de tykke sålene har fått stor plass i sortimentet og er først og fremst for rolig løping. Men er det allikevel likhetstrekk mellom minimalistene og maksimalistene? Tor og Henrik tar oss igjennom rockerens betydning for løpeskoene, mens Christian fra Löplabbet Ullevaal har testet en av vårens største nyhet, i både volum og nyhetsverdi, New Balance Supercomp Trainer.…
Hvilken påvirkning hadde barfotbølgen som kom i kjølvannet av boken Born to run i 2009 på løpeskobransjen? Vibram Fivefingers Bikila ble en snakkis, og løpeteknikk kom under lupen. Tor har testet Altra Rivera, og Henrik har kommet over en overraskende godbit i reklamasjonshaugen.
Hvor mange løpesko trenger man egentlig? Christian Gjæraker fra Löplabbet Ullevaal og Löplabbets produktrådet er gjest i studio. Om han, Henrik og Tor måtte velge et par i kategoriene rolig trening, intervall/tempoøkter, konkurranser og terreng. Hvilke sko vil de velge? Ukas testsko er Hoka One One Bondi X.…
Hva ser vi etter når vi gjennomfører Löplabbet-testen i butikk? Og hvordan har den utviklet seg gjennom 35 år? Meninger om pronasjon har i hvert fall endret seg, men hva menes med det rare begrepet? Tor mimrer om en av sine persesko, mens Henrik har testet en klassiker, Asics Gel-Kayano.
1 #2: Løpeskoens effekt på løpsøkonomi 1:12:15
1:12:15
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked
1:12:15Vi har testet 7 ulike konkurransesko for å finne den som har størst positiv effekt på løpsøkonomien. Hva skiller dagens konkurransesko fra tidligere modeller? Testansvarlig Eivind Holsbrekken er gjest i studio, og sammen med Tor og Henrik reflekteres det over resultatet og veien videre. Henrik har også testet sko denne uka, nemlig nye Adidas Takumi Sen 8.…
Løpeskoens egenskaper - hva legger vi i begrepene støtdemping, stabilitet og løpsfølelse? Og hva bør du tenke på når du skal velge ditt neste par. Er det forskjell på løpesko og joggesko? Tor tar deg med historien bak - og er sikker i sin sak, mens Henrik har testet Adidas Adizero Boston 10.
Καλώς ήλθατε στο Player FM!
Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.