Bonusepisode – del 2: Slik stiller du best mentalt forberedt til løp
Manage episode 409069714 series 3553575
Hvordan kan du prestere bedre ved å ikke fokusere på prestasjon? Hvordan kan vi unngå en mental knekk i et løp? Og hvorfor kan det lønne seg å ikke være mentalt sterk?
Mentaltrener Anders Meland gjester Løperådet i denne spesialepisoden, hvor han i to deler snakker om restitusjon og mental styrke. Anders Meland har forsket på hvordan mental trening, stillhet og mindfulness kan hjelpe prestasjonsgrupper å leve godt til tross for stor arbeidsmengde. Anders er også forfatter av boka "Stillhetens Råskap – mindfulness for å prestere på topp".
Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og Strava!
Løperådet produseres av Runner's World Norge.
24 επεισόδια