))
The Importance of Exercise with DeeBee Daws
Manage episode 422959027 series 3579233
Το περιεχόμενο παρέχεται από το livingwelderly. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον livingwelderly ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
This episode is about the importance of incorporating exercise in our daily routines. Exercise is the fountain of youth for the elderly.
1) - Improves balance and coordination, thus reducing the risk of falls
2) - Gives your heart a daily dose of tender loving care reducing the risk of heart disease
3) - Powerful tool for mental health, releases those feel-good hormones
4) - Participating in group exercises alleviates feelings of depression and anxiety
5 επεισόδια
Μοίρασέ το
