Simple Thanksgiving Tips - 4 ways to weigh less next Monday

LiveFit Radio Podcast with Derek Kuryliw💪💪

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Derek Kuryliw, fitness Yoda :), Derek Kuryliw, and Fitness Yoda :). Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Derek Kuryliw, fitness Yoda :), Derek Kuryliw, and Fitness Yoda :) ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

2+ y ago 3:55

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

If you want to weigh 📉↘️👇(less) when going out on Black Friday, Small Biz Saturday and in your Snuggie shopping on Cyber Monday then follow these tips!!! 1. Fire up 🔥 your metabolism and digestion the next 3 days by loading up on protein and vegetables as frequently as possible. 2. Hydrate 🚰 and prepare your body for battle on Thursday...and probably Friday too. 3. Use intermittent fasting 🤐 on Thursday and Friday as a tool to restrict calories WITHOUT restricting your food selection 😁🦃🥧🦃🥧😁 4. Return to your metabolism kickstart in step #1 on Saturday and Sunday 💪🔥 📺👇 WATCH THE VIDEO FOR MORE IN DEPTH EXPLANATIONS FOR EACH STRATEGY! BONUS #1 - move your 🍑 every day!!! Give your body a reason to use the additional calories you are feeding it. BONUS #2 - join Ashley Squillante and I for our annual free 1 Hour Ab Burn workout this Thursday morning at 9:00 a.m. to "burn it and earn it" 🥵🔥 (stay for 10 minutes or stick around for the entire 60 minutes - whatever you can fit into your schedule)

147 επεισόδια

#Sports #Derek Kuryliw, fitness Yoda #Derek Kuryliw💪💪 #fitness Yoda