Entraîner ton mental en 5 min par jour seulement

Libre d’esprit. Libre d’exceller.

Το περιεχόμενο παρέχεται από το GG Mental Prep. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον GG Mental Prep ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

2+ y ago 8:32

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Αρχειοθετημένη σειρά ("Ανενεργό feed" status)

When? This feed was archived on March 19, 2022 11:08 (2y ago). Last successful fetch was on February 07, 2022 21:42 (2y ago)

Why? Ανενεργό feed status. Οι διακομιστές μας δεν ήταν σε θέση να ανακτήσουν ένα έγκυρο podcast feed για μια παρατεταμένη περίοδο.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Voici trois habiletés clés à entraîner en préparation mentale, et trois courts exercices pour développer ta maîtrise dans les moments importants.

Site web : ggmentalprep.com

Tu veux t’entraîner mentalement mais tu ne sais pas par où commencer?

T’es-tu déjà demandé ce que tu pourrais faire en-dehors de tes pratiques ou de tes entraînements pour développer ta capacité à exceller sous la pression?

Mais tu t’inquiètes peut-être…

Est-ce qu’il faut savoir méditer, visualiser ou relaxer pendant de longues heures pour s’améliorer?

Tu peux… mais savais-tu que si tu ne t’es jamais entraîné mentalement, cinq minutes par jour seulement peuvent faire toute la différence sur ton attitude mentale en compétition!

Dans cette vidéo, je présente les trois habiletés mentales de base du modèle 3EES, et je te propose trois courts exercices de moins de cinq minutes pour développer ta maîtrise dans les moments importants.

https://youtu.be/rYqG66Hfaxg

Bon visionnement!
Guylaine

Crédit photo : Chino Rocha sur Unsplash

D’autres épisodes

102 επεισόδια

#Éducation #Auto-Amélioration #GG Mental Prep