))
92. 課題分離：他的事是他的事 我的事是我的事
Manage episode 453220089 series 3441086
Το περιεχόμενο παρέχεται από το 慕容 & 蓮年. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον 慕容 & 蓮年 ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
在書本《被討厭的勇氣》裡麵，有提出"課題分離" 這麼一個概念
大概意思就是：要把自己感受和別人（對你）的感受分開
例如：你拒絶了一個人，但你沒必要承擔對方被拒絶後的沮喪心情
因爲，拒絶是你的課題，被拒絶是對方的課題
同理：別人對你很失望，但你沒必要對別人對你的期望從而感到負罪
因爲，你做你自己的事是你的課題，別人對你的所謂期望，是別人的課題
所以，可能我們大部分的人際交往矛盾，都來自於我們沒有懂得怎麼好好的做課題分離
這個命題當然也會同時衍生到，精神內耗，自信和自愛的方面中
我們人啊，總是在摸爬滾打，滿身傷痕
但不要忘記我們都在，我們好愛你們，你們也要愛自己啊！
本期音樂：
落花流水 -- 陳奕迅
憑着愛 -- 林子祥
慢半拍到未來-- 施妙力吸塵器
97 επεισόδια
Μοίρασέ το
