Artwork

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Swati Gupta. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Swati Gupta ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !

Wisdom Waves: Stress and Anxiety Management by Joyful Parenting

45:53
 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 436481178 series 3565843
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Swati Gupta. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Swati Gupta ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

Questions answered in the live session
1. Which of the following stress management activities do you find most effective for your clients: journaling with doodling, laughter yoga, or deep belly breathing? Please explain why.
2. How do neurotransmitters like endorphins and oxytocin contribute to managing stress and regulating happiness? Can you share practical ways to naturally boost these neurotransmitters?
3.Can you explain how identifying and addressing sad or unhelpful patterns of thoughts can lead to better stress and anxiety management? How do you guide clients through this process?
4.What are some common signs that stress and anxiety are starting to impact our daily lives, and how can we tell if our stress has become chronic anxiety that might require professional help
5. What are the benefits of body scan meditation in stress management? Can you share a simple experiment or exercise to introduce this practice to beginners?
6.What practical steps can we take in our daily lives to prevent stress before it becomes overwhelming?
7.How does social media contribute to stress and anxiety, and what can we do to protect our mental health while staying connected online?
8.How do you address parental guilt, especially the feeling of not being good enough, in your coaching sessions? What impact does this have on personal identity and hobbies?
I am conducting the FREE Live Parenting Masterclass on UNLOCKING MOTHERHOOD STRESS especially for parents. Click on the link to register
learn.joyfulparenting.club/services/stressfree
Enjoy Listening and Keep Learning :)

Support the show

I am offering an Ebook on building confidence in children, and I'd love for you to grab your FREE copy now by clicking on the link below!
Download E-book

Join my VIP WhatsApp group for more updates.
Join WhatsApp

Cheers to Joyful Parenting !
Swati 🙏
Join Instagram

  continue reading

16 επεισόδια

Artwork
iconΜοίρασέ το
 
Manage episode 436481178 series 3565843
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Swati Gupta. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Swati Gupta ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

Questions answered in the live session
1. Which of the following stress management activities do you find most effective for your clients: journaling with doodling, laughter yoga, or deep belly breathing? Please explain why.
2. How do neurotransmitters like endorphins and oxytocin contribute to managing stress and regulating happiness? Can you share practical ways to naturally boost these neurotransmitters?
3.Can you explain how identifying and addressing sad or unhelpful patterns of thoughts can lead to better stress and anxiety management? How do you guide clients through this process?
4.What are some common signs that stress and anxiety are starting to impact our daily lives, and how can we tell if our stress has become chronic anxiety that might require professional help
5. What are the benefits of body scan meditation in stress management? Can you share a simple experiment or exercise to introduce this practice to beginners?
6.What practical steps can we take in our daily lives to prevent stress before it becomes overwhelming?
7.How does social media contribute to stress and anxiety, and what can we do to protect our mental health while staying connected online?
8.How do you address parental guilt, especially the feeling of not being good enough, in your coaching sessions? What impact does this have on personal identity and hobbies?
I am conducting the FREE Live Parenting Masterclass on UNLOCKING MOTHERHOOD STRESS especially for parents. Click on the link to register
learn.joyfulparenting.club/services/stressfree
Enjoy Listening and Keep Learning :)

Support the show

I am offering an Ebook on building confidence in children, and I'd love for you to grab your FREE copy now by clicking on the link below!
Download E-book

Join my VIP WhatsApp group for more updates.
Join WhatsApp

Cheers to Joyful Parenting !
Swati 🙏
Join Instagram

  continue reading

16 επεισόδια

Όλα τα επεισόδια

×
 
Loading …

Καλώς ήλθατε στο Player FM!

Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.

 

Οδηγός γρήγορης αναφοράς