))
Episodju 160 ma' Edward Bonello
Manage episode 443384816 series 3372021
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Jon Mallia. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Jon Mallia ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Edward jiddeskrivi lilu nnifsu bhala xjentist tal-ezercizzju. Waqt dan il-podcast nitkellmu fit-tul dwar il-beneficcju tal-isport u l-mod kif wiehed ghandu jhares lejn it-training u l-ezercizzju. Niddiskutu wkoll il-kultura tal-isport f’Malta, l-esperjenza ta’ Edward fil-Montenegro u l-ghawma straordinajra ta’ Neil Agius. ************************************************* Dan il-podcast ma' kienx ikun possibli minghajr l-ghajnuna ta'; Cutrico - https://www.cutrico.com/en/home.htm eCabs - https://ecabsapp.onelink.me/v3ih/a9df Browns - https://www.browns.pharmacy/ Aphex Media - https://aphexmedia.com/ Garmin Malta - https://www.eurosportgarminraces.com Business Labs Malta - https://businesslabsmalta.com/ Calypso Radio 101.8 - https://calypsomalta.com/listen-live ************************************************* Chapters 00:00 - Intro 01:40 - Sponsors 02:20 - Edward Bonello 30:00 - Muscle Explanation 38:30 - Hypertrophy 57:30 - Muscle Workout (Reps in Reserve (RPE)) 01:04:00 - Rest 01:28:00 - Gym & Sport 01:40:00 - Men & Women Training 01:48:00 - Neil Agius & Ultra Athletes 02:20:00 - Sports in Malta ************************************************* Ghal iktar informazzjoni zur https://www.jonmallia.mt #jonmallia #malta #edwardbonello #patrunitajon #podcast #podcastmalta ************************************************* Thabbeb Maghna fuq; Patreon https://www.patreon.com/jonmallia YouTube https://www.youtube.com/jonmalliapodcast Facebook https://www.facebook.com/jonmalliaofficial TikTok https://www.tiktok.com/@jonfuqtiktok Instagram https://www.instagram.com/jon.mallia Tista’ wkoll tkellimna fuq community@jonmallia.mt ************************************************* Il-hsibijiet espressi mill-mistiedna tal-Podcast huma esklussivament taghhom, jigifieri l-produtturi, l-haddiema tal-Podcast u wisq aktar l-isponsors rispettivi ma’ jassumu l-ebda responsabbilita’ f'dan ir-rigward. Dan il-programm fih lingwagg ghaddattat biss ghal udjenza matura.
180 επεισόδια
Μοίρασέ το
