))
Kriza identiteta: svest, mentalno zdravlje i balansiranje emocija — Dr Milena Bratičević | IKP282
Manage episode 450385862 series 2798713
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Ivan Kosogor. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Ivan Kosogor ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Dr Milena Bratičević istražuje mentalno zdravlje, otpornost i svesnost.
_______________________________________________________________________________________________
_
Sponzori ⚡️
Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:
Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".
Fakultet organizacionih studija 'Eduka'
Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...
Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://zzzupersleep.com
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-z...
_______________________________________________________________________________________________
Milena ima doktorat iz integralnog zdravlja sa Kalifornijskog instituta za nauku o ljudima. Milenin rad istražuje preventivne metodologije usmerene na mentalno zdravlje, održivost i blagostanje. Njeno istraživanje o efektima povećanja svesnosti o nedualnoj svesti i prirodnom stanju kod mladih pokazalo je značajno smanjenje simptoma depresije i anksioznosti, kao i porast kritičkog mišljenja, kreativnosti i saradnje – ključnih veština potrebnih za budući svet rada.
00:00 Integracija svih aspekata ključna za zdravlje
11:05 Ko sam ja?
14:25 Osnovna potreba je smisao, prema Maslovu
21:37 Potrebna je dosledna interakcija s prirodom za zdravlje
27:50 Upravljanje energijom sprečava burnout i depresiju
31:12 Upravljanje mislima bitno za energiju
35:41 Potraga za smislom kroz krizu i depresiju
40:19 Ljudi često ne razumeju simptome depresije
50:18 Mladi vole psihologe, osećaju razumevanje i podršku
59:38 Više smo od misli, emocije koregulišu
01:09:53 Joga, disanje, zapisivanje misli, kognitivna terapija
01:15:14 Osvešćivanje pozitivnih misli pomaže razvoju
01:23:18 Znanje o sebi olakšava suočavanje sa životom.
01:28:06 Razvojni mindset poboljšava mentalno zdravlje kroz učenje.
01:34:39 Unikatno iskustvo gradi kolektivnu svest kroz kreativnost.
01:41:03 Procesi u kompanijama obuhvataju ESG i socijalni kapital.
01:42:36 Prevencija i svest ključne za mentalno zdravlje.
289 επεισόδια
Μοίρασέ το
