Enda Brady: UK correspondent on the new study revealing the number of daily steps needed to avoid depression

Heather du Plessis-Allan Drive

Το περιεχόμενο παρέχεται από το NZME and Newstalk ZB. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον NZME and Newstalk ZB ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

1M ago 4:55

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

A new study has revealed the amount of steps you take per day could lead to a reduction in depression symptoms.

Spanish researchers have debunked the earlier finding that 10,000 steps a day is the optimal amount - and revealed that 7,000 will translate to better mental health outcomes.

UK correspondent Enda Brady unpacks the results of the study - and reveals the role step trackers can play in generating positive results.

LISTEN ABOVE

See omnystudio.com/listener for privacy information.

8202 επεισόδια

#News #NZME #Newstalk ZB