Artwork

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Be Here Now Network. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Be Here Now Network ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !

Ep. 224 – Loving Kindness Guided Meditation

32:57
 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 399748394 series 1355207
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Be Here Now Network. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Be Here Now Network ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

Wrapping the world in the heart of loving kindness, Jack offers a meditation to help us into presence, relaxation, & loving awareness.

Jack originally shared this guided meditation for the Spirit Rock Monday Night Dharma Talk and Meditation. If you would like to join Jack online for his next livestream, register here.

"Living in loving kindness opens the doorway to happiness and joy." – Jack Kornfield

In this episode, Jack leads a guided meditation to help us:

  • Enter into presence, relaxation, kindness, and loving awareness
  • Wrap the world and our experiences in the heart of loving kindness
  • Learn what it feels like to truly wish well for others and yourself
  • Use the power of our imagination to visualize and experience transformative blessings
  • Gradually and incrementally extend our metta to encapsulate all sentient beings
  • Offer our hearts and direct our loving kindness to those suffering throughout the world
  • Take the "advanced class" by extending our metta to those causing suffering
  • Listen to our intuition and allow our heart to direct itself
  • Live in happiness and joy, and bring loving kindness to all we touch

"Extend the feeling of loving kindness across the world, to those in difficulty, the families the children who are fleeing danger in so many places—Myanmar, Sudan, Ukraine, Gaza, Palestine, Israel—across the world. You picture them—the families the children—and send rays of love, metta, and strength, 'May you be safe and protected, may you find ease and graciousness, may you be held in loving kindness, and in whatever ways you can, may you be happy.'" – Jack Kornfield

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

  continue reading

263 επεισόδια

Artwork
iconΜοίρασέ το
 
Manage episode 399748394 series 1355207
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Be Here Now Network. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Be Here Now Network ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

Wrapping the world in the heart of loving kindness, Jack offers a meditation to help us into presence, relaxation, & loving awareness.

Jack originally shared this guided meditation for the Spirit Rock Monday Night Dharma Talk and Meditation. If you would like to join Jack online for his next livestream, register here.

"Living in loving kindness opens the doorway to happiness and joy." – Jack Kornfield

In this episode, Jack leads a guided meditation to help us:

  • Enter into presence, relaxation, kindness, and loving awareness
  • Wrap the world and our experiences in the heart of loving kindness
  • Learn what it feels like to truly wish well for others and yourself
  • Use the power of our imagination to visualize and experience transformative blessings
  • Gradually and incrementally extend our metta to encapsulate all sentient beings
  • Offer our hearts and direct our loving kindness to those suffering throughout the world
  • Take the "advanced class" by extending our metta to those causing suffering
  • Listen to our intuition and allow our heart to direct itself
  • Live in happiness and joy, and bring loving kindness to all we touch

"Extend the feeling of loving kindness across the world, to those in difficulty, the families the children who are fleeing danger in so many places—Myanmar, Sudan, Ukraine, Gaza, Palestine, Israel—across the world. You picture them—the families the children—and send rays of love, metta, and strength, 'May you be safe and protected, may you find ease and graciousness, may you be held in loving kindness, and in whatever ways you can, may you be happy.'" – Jack Kornfield

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

  continue reading

263 επεισόδια

Όλα τα επεισόδια

×
 
Loading …

Καλώς ήλθατε στο Player FM!

Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.

 

Οδηγός γρήγορης αναφοράς