))
10 - عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست
Manage episode 296155972 series 2900217
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Zohre Hashemi. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Zohre Hashemi ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست؛ مواجهه با اندوه و فقدان در فرهنگی که اینها را برنمی تابد || نویسنده: مگان دیواین || مترجمها: سیده سارا ضرغامی، آرزو مومیوند || انتشارات میلکان || 1397 || 240 صفحه
آنچه در این قسمت می شنوید فصل دهم(سوگواری و اضطراب) از بخش دوم (با سوگتان چه کنید) کتاب است که شامل این عناوین می شود:
- مغز کاری را که باید انجام دهد بیش از اندازه خوب انجام میدهد؛
- تصور خطر برای احساس ایمنی بیشتر؛
- راهکارهای کوتاه مدت برای رفع اضطراب؛
- تسکین ذهن؛
- در نظر گرفتن ساز و کار اضطراب؛
- عملکردهای بلندمدت برای غلبه بر اضطراب؛
- در نظر گرفتن پاسخی ماهرانه؛
- بهترین حالت ممکن را تصور کنید؛
- زمین بی طرف را پیدا کنید؛
- واکنش بزرگتر به اضطراب: دقیقا چه چیزی نیازاست؛
- این را امتحان کنید: نقشه اضطراب.
موسیقی متن:
Nostalgia Song (Live) by Eleni Karaindrou
Reconciliation Theme (Var.) by Eleni Karaindrou
191 επεισόδια
Μοίρασέ το
