))
ECP057 Fuelling for Success
Manage episode 374211288 series 1601092
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Effective Challenge. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Effective Challenge ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
In this episode of the Effective Challenge Podcast we cover the important subject of fuelling for our success. We cover five areas to consider:
- Stabilising mood swings
- The Gut-Brain connection
- Fuelling for brain function
- Boosting feel good transmitters
- Self care
For some people this is a sensitive subject. If you feel you need support please reach out to one of the online resources. Here's a link to the NHS.
Please share and subscribe to the podcast.
If you'd like more of my Mental Health Tips please follow my social media channels:
80 επεισόδια
Μοίρασέ το
