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Das Runde muss ins Eckige. Thema Schlafen!
Manage episode 403971856 series 3492822
Sport und Schlaf: Die ultimative Verbindung enthüllt! Was klingt wie Clickbaiting, hat einen tiefen Sinn. Von der positiven Wirkung richtiger sportlicher Betätigung bis zu den Gefahren von zu intensivem Training – wie Sport die Nachtruhe formt. Ingo und Peter enthüllen die Geheimnisse des nächtlichen Regenerationsprozesses nach körperlicher Anstrengung. Erfahrt, warum Sportler länger und intensiver schlafen, aber auch, wie übermäßige Belastung die Schlafqualität beeinträchtigen kann. Praktische Tipps, von entspannenden Abendmomenten bis zu Techniken wie Wechsel-Duschen. Der Weg zu einer tieferen Nachtruhe beginnt hier: bei der Wundersamen Welt des Schlafs…äh... Sports.
47 επεισόδια
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Sport und Schlaf: Die ultimative Verbindung enthüllt! Was klingt wie Clickbaiting, hat einen tiefen Sinn. Von der positiven Wirkung richtiger sportlicher Betätigung bis zu den Gefahren von zu intensivem Training – wie Sport die Nachtruhe formt. Ingo und Peter enthüllen die Geheimnisse des nächtlichen Regenerationsprozesses nach körperlicher Anstrengung. Erfahrt, warum Sportler länger und intensiver schlafen, aber auch, wie übermäßige Belastung die Schlafqualität beeinträchtigen kann. Praktische Tipps, von entspannenden Abendmomenten bis zu Techniken wie Wechsel-Duschen. Der Weg zu einer tieferen Nachtruhe beginnt hier: bei der Wundersamen Welt des Schlafs…äh... Sports.
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