Optimal Zone Resilience with Robert Gilman

Denizen

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Denizen and Jenny Stefanotti. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Denizen and Jenny Stefanotti ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

11M ago 1:10:32

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

In this conversation Jenny and Robert discuss:

What the optimal zone is and how it relates to our nervous system
What the defensive zone is and how it relates to our nervous system
How our triggers are amplified by past trauma, agitation from other events of the day, and chronic stress
How we can break the cycle of reflexive response when we are triggered and develop new patterns to become less triggered next time
The notion of optimal zone hygiene, and practices we can employ to stay in our optimal zone
Optimal zone first aid; i.e. things we can do in groups as preparation to better respond when someone is triggered
Healing, particularly with respect to intergenerational trauma
How this conversation fits into Robert's course at the Context Institute, Bright Future Now

46 επεισόδια

#Tech #Society #Government #Denizen #Jenny Stefanotti #Capitalism #Consciousness #Culture #Economics #Justice #Economy #Politics #Social Change #Social Transformation #Change #Think