Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !
#100 - Tomas Myklebust: Søvn, hvile, skjermavhengighet
Manage episode 419475097 series 3006097
Tomas Myklebust er psykolog, spesialist i klinisk nevropsykologi, og foredragsholder, og har nylig gitt ut boka "Hvil deg sterk".
Vi arbeider mindre, har mer ferie og mer komfort enn noen generasjon før oss. Likevel rapporterer nesten halvparten av oss at vi er konstant slitne og mangler mentalt og fysisk overskudd. Hvorfor? Fordi vi har glemt kunsten å hvile!
Vi snakker om viktigheten av søvn, søvnproblemer, fallende IQ, skjermavhengighet, scrolleavhengighet, utfordringer med det moderne livet, hvordan man kan aktivere hvilenettverket i hjernen og hvilke fordeler man kan oppleve av å legge hjernen på lading!
God hvil!
👉 LINKER
dekodet nettavis, Youtube, Tiktok
👉 OMTALE/ RATING
Hyggelig hvis du legger igjen en omtale/ rating på Apple podcast eller Spotify.
Husk å følge podden for å bli varslet om nye episoder
131 επεισόδια
Manage episode 419475097 series 3006097
Tomas Myklebust er psykolog, spesialist i klinisk nevropsykologi, og foredragsholder, og har nylig gitt ut boka "Hvil deg sterk".
Vi arbeider mindre, har mer ferie og mer komfort enn noen generasjon før oss. Likevel rapporterer nesten halvparten av oss at vi er konstant slitne og mangler mentalt og fysisk overskudd. Hvorfor? Fordi vi har glemt kunsten å hvile!
Vi snakker om viktigheten av søvn, søvnproblemer, fallende IQ, skjermavhengighet, scrolleavhengighet, utfordringer med det moderne livet, hvordan man kan aktivere hvilenettverket i hjernen og hvilke fordeler man kan oppleve av å legge hjernen på lading!
God hvil!
👉 LINKER
dekodet nettavis, Youtube, Tiktok
👉 OMTALE/ RATING
Hyggelig hvis du legger igjen en omtale/ rating på Apple podcast eller Spotify.
Husk å følge podden for å bli varslet om nye episoder
131 επεισόδια
Όλα τα επεισόδια
×Καλώς ήλθατε στο Player FM!
Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.