))
Dar Nabandim Be Noor | پادکست در نبندیم به نور
Σήμανση όλων ότι έχουν ή δεν έχουν αναπαραχθεί ...
Manage series 3634993
Το περιεχόμενο παρέχεται από το PersianBMS. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον PersianBMS ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
این مجموعه در باره «مدیریت استرس» است. در این سری ویدیوها لاله مهراد، دکترای روانشناسی بالینی، راهکارهایی برای مدیریت استرس و حفظ سلامت روان ارائه می‌کند. در هر برنامه، به جز مباحث نظری، تمرین‌هایی هم برای یادگیری بهتر تکنیک‌ها در نظر گرفته شده است. هشدار: اگر بیماری خاصی دارید با پزشک خود درباره انجام تکنیک‌ها مشورت کنید. هنگام تمرین، اگر دچار سرگیجه شدید، تمرین را متوقف کنید و بعد از این که آرام شدید دوباره تمرین را شروع کنید. این توصیه‌ها جنبه درمانی ندارند بنابراین اگر استرس شدیدی دارید از متخصص کمک بگیرید.
…
continue reading
5 επεισόδια
Μοίρασέ το
