))
Corredor antes que runner - Tobillos - 11/3/18
Manage episode 270067168 series 1566515
Το περιεχόμενο παρέχεται από το RTVE and Radio 5. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον RTVE and Radio 5 ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Están tan abajo que casi no les prestamos atención pero nos pueden dejar plantados en mitad de un tirada. Como para todo, hay ejercicios para fortalecerlos, calentarlos y que la articulación se encuentre en estado óptimo en nuestra salida. Pero no son inmunes a la lesión. Normalmente, los corredores sufrimos dolencias de primer grado en el tobillo que son más fácilmente superables. El fisioterapeuta del colegio vasco, Keivan Masarrat nos facilita pautas de comportamiento para reincorporar el tobillo a la normalidad cuando la articulación ha resultado dañada
30 επεισόδια
Μοίρασέ το
